Os 6 Remédios Caseiros Para Aliviar a Constipação!

Revisado por

Dr. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Cura Natural

Os 6 Remédios Caseiros Para Aliviar a Constipação!
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Os Remédios Caseiros Para Aliviar a Constipação naturalmente de forma eficaz e sem gastar nada. Além disso, a Constipação intestinal também pode ser conhecida como intestino preso, intestino ressecado, intestino lento e várias outras formas. A Constipação é uma das queixas mais comuns do trato gastrointestinal e acomete cerca de 17% da população brasileira.

Remédios Caseiros Para Aliviar a ConstipaçãoA Constipação é definida como uma alteração no funcionamento do intestino com duração mínima de 3 meses onde a pessoa poderá ter uma frequência evacuatória menor que 3 evacuações por semana com alteração no ato de evacuar e na qualidade das fezes, ou seja fezes ressecadas com muita dificuldade para expelir as vezes sendo necessário realizar digitação.

Um excelente remédio caseiro para constipação é tomar o suco da beterraba com maçã e laranja, pois contém muitas fibras que ajudam a regular o trânsito intestinal, combatendo eficazmente a prisão de ventre.

Para aliviar a constipação, mais conhecida como prisão de ventre, também é importante beber cerca de 2 litros de água por dia, pois a água hidrata e amolece as fezes, facilitando sua saída. Confira, então Os 6 Remédios Caseiros Para Aliviar a Constipação:

1. Remédios Caseiros Para Aliviar a Constipação Com Suco de Beterraba e Laranja:

Este suco é fácil de fazer e pode ser tomado 2 vezes ao dia.

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir, se achar necessário adoçar com açúcar mascavo.
  • Para regular o intestino recomenda-se tomar 1 copo de suco de beterraba 30 minutos antes do almoço e do jantar.

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2. Remédios Caseiros Para Aliviar a Constipação Usando Bicarbonato de Sódio:

Bicarbonato de sódio encontra-se no coração de remédios caseiros. É incrivelmente versátil, e ele praticamente faz seu trabalho 95% do tempo.

Ele funciona muito bem para problemas intestinais em geral, porque é o bicarbonato de sódio que irá ajudar você fazer gases aliviando a dor. Ele ajuda também a limpar o estomago.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio com ¼ de xícara de água morna.
  • Beber toda a mistura, quanto mais rápido você terminá-lo, mais rápido irá fazer efeito.

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3. Remédios Caseiros Para Aliviar a Constipação Com Dente de Alho:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata no liquidificador os dentes de Alho e as Cebolas, justamente com o sumo dos limões.
  • Coe e tempere com azeite e sal.
  • Tome 3 colheres (sopa) a cada hora.
  • Acrescente a essência de própolis em cada colher.

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Constipação4. Remédios Caseiros Para Aliviar a Constipação Com Tomate:

Se possível, o tomate deve ser consumido cru, em saladas ou sozinho. É um fruto muito rico em fibras que aumenta a quantidade de água nas fezes. O mais recomendável é consumi-lo em jejum ou no café da manhã, então uma boa opção é preparar um suco. Anote a receita:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Descasque e corte os tomates e polvilhe com açúcar.
  • Cozinhe junto com a água por 45 minutos, mexendo com frequência.
  • Tire do fogo e deixe repousar por 15 minutos.
  • Passe para qualquer frasco disponível e coloque na geladeira por uma noite. Pela manhã estará bem gelado!

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5. Remédio Caseiro Para Aliviar a Constipação Usando Mel:

O resultado do incansável trabalho das abelhas é capaz de favorecer a função intestinal, afinal, o mel é composto por diversos açúcares que geram energia e são simples de digerir.

Tome todas as noites antes de dormir, e todas as manhãs ao levantar, um copo de água morna com uma colher de sopa de mel. Não deixe de usá-lo também para adoçar seus chás e infusões!

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6. Remédio Caseiro Para Aliviar Constipação com Sementes de linhaça

A linhaça é um cereal que tem uma boa quantidade de ácidos graxos ômega 3 e fibras dietéticas. É útil para curar a prisão de ventre moderada ou leve. Para aproveitar suas vantagens é recomendado primeiro hidratar as sementes com água.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Adicione as sementes no copo de água. Deixe que repousem por pelo menos duas horas.
    Beba todas as noites antes de deitar.
  • Pela manhã você evacuará sem problemas.
  • Outra opção é polvilhar as sementes em suas saladas, sopas ou cremes.

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Aliviar a ConstipaçãoDicas Para Aliviar a Constipação:

Se você estiver lidando com a constipação recorrente e nenhum dos métodos supracitados servir como tratamento, consulte um profissional médico e converse a respeito de seu problema. Se você não sentir qualquer alívio, é possível combinar métodos diferentes. Por exemplo:

  •  Aumente a quantidade de fibra em sua alimentação, saia para caminhar, tome chá de senna e pratique algumas posições de ioga.
  • Não misture mais de um tipo de laxante ao mesmo tempo.
  • Ingerir alimentos ricos em fibras e beber muita água não somente lhe ajudará a aliviar os intestinos como também ajuda a aliviar a constipação.
  • Embora pareça difícil, tente relaxar e deixar o intestino (e a gravidade) fazer a maior parte do trabalho, quando você for ao banheiro.
  • Experimente beber água com limão. O ácido existente na fruta amolecerá as fezes e facilitará o movimento intestinal.

Pode ser difícil prever qual método funcionará, com quanta eficácia e depois de quanto tempo. Certifique-se de ter o tempo e a disponibilidade necessários para usar o banheiro quando for preciso.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Valeria Carneiro

Dr. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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