Benefícios do Chás

5 Benefícios do chá de gengibre em pó – para que serve e como fazer!

beneficios do cha de gengibre em po

Os benefícios do chá de gengibre em pó ajuda a prevenir ou tratar a artrite, a inflamação e vários tipos de infecção. Ele também pode reduzir o risco de diabetes, câncer e outros problemas de saúde.

Além disso, o gengibre pode ter propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antivirais que também ajuda contra gripe, resfriado comum, tosse e dores de garganta.[1]https://www.medicalnewstoday.com/articles/265990

beneficios do cha de gengibre em pó
benefícios do chá de gengibre em pó

Para que serve o chá de gengibre em pó?

O chá de gengibre em pó tem sido usado para ajudar na digestão, reduzir náuseas e ajudar a combater a gripe e o resfriado comum. Além disso, ele também contém gingerol, que tem propriedades medicinais poderosas.[2]https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger

É bom tomar chá todos os dias?

Não, beber muito pode levar a efeitos colaterais negativos, como ansiedade, dores de cabeça, problemas digestivos e distúrbios nos padrões de sono.[3]https://www.healthline.com/nutrition/side-effects-of-tea

Benefícios do chá de gengibre em pó:

1. Alivia a dor de estômago

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam o estômago a neutralizar os sucos digestivos e estimula ainda mais a digestão e absorção dos alimentos, eliminando o excesso de gases do trato intestinal.

2. Melhora o metabolismo:

Os benefícios do chá de gengibre em pó contém agentes termogênicos que são úteis para queimar gordura. O consumo regular de pó de gengibre pode ajudar a aumentar o seu metabolismo e queimar o excesso de gordura, ajudando você a perder peso.

3. Cura o enjoo matinal:

O pó de gengibre é uma solução fácil para o enjoo matinal em mulheres grávidas. Além disso, o pó de gengibre misturado com água é altamente eficaz na prevenção de náuseas. Ele acalma o estômago e alivia a inflamação.

4. Trata o resfriado comum:

O chá de gengibre em pó possui anti-inflamatórios que ajudam a aliviar o resfriado comum. Além disso, consumir o chá também tratar a tosse, gripe e dores de garganta.[4]https://food.ndtv.com/food-drinks/6-ginger-powder-benefits-from-treating-morning-sickness-to-boosting-your-metabolism-1744049

cha de gengibre em po
cha de gengibre em po

5. Ajuda na perda de peso:

Os benefícios do chá de gengibre em pó pode desempenhar um papel na perda de peso, pois ele possui propriedades que ajudam acelerar a perda de peso.[5]https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger#2.-Can-treat-many-forms-of-nausea,-especially-morning-sickness

Como fazer o chá do gengibre em pó?

Etapas:

  1. Em primeiro lugar, coloque uma xicara de água para ferver.
  2. Depois, coloque 2 colheres de chá de gengibre em pó.
  3. Deixe ferver por 3 minutos.
  4. Em seguida, adicione uma colher de mel.[6]https://senchateabar.com/blogs/blog/how-to-make-ginger-tea

Qual a quantidade de chá de gengibre em pó que devo tomar diariamente?

Os médicos recomendam consumir no máximo 3-4 gramas de extrato de gengibre por dia. Se você estiver grávida, não consuma mais de 1 grama de extrato de gengibre por dia. Além disso, o gengibre não é recomendado para crianças menores de 2 anos.[7]https://www.healthline.com/health/ginger-water

Referências:

1https://www.medicalnewstoday.com/articles/265990
2https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger
3https://www.healthline.com/nutrition/side-effects-of-tea
4https://food.ndtv.com/food-drinks/6-ginger-powder-benefits-from-treating-morning-sickness-to-boosting-your-metabolism-1744049
5https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger#2.-Can-treat-many-forms-of-nausea,-especially-morning-sickness
6https://senchateabar.com/blogs/blog/how-to-make-ginger-tea
7https://www.healthline.com/health/ginger-water
formada em Comunicação Social com Habilitação em Jornalismo, escreve artigos de beleza e saúde com noções de SEO e tem versatilidade na produção dos textos.

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