Os 12 Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares!

Os 12 Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares!

Os 12 Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares!
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Os 12 Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares de forma rápida e eficaz. Além disso, as cãibras musculares são contrações súbitas e involuntárias que ocorrem em diferentes músculos, estas contrações são geralmente dolorosas e podem afetar diferentes grupos musculares. Os músculos comumente afetados são os da parte de trás da perna, as costas e a frente da coxa. Também é possível sentir cãibras na parede abdominal, braços, mãos e pés.

Aliviar Caibras MuscularesCãibras podem ocorrer repentinamente durante a noite ou dia e até atrapalhar a caminhada e outras atividades diárias. Uma dor súbita e aguda pode durar de alguns segundos a 15 minutos e é o sintoma mais comum de uma cãibra muscular, no entanto, em alguns casos, uma protuberância de tecido muscular sob a pele também pode acompanhar uma cãibra.

Causas de Cãibras Musculares:

Cãibras musculares têm várias causas, algumas cãibras são o resultado do uso excessivo de músculos e muitas vezes ocorrem durante o exercício físico.

Lesões musculares e desidratação também podem desencadear cãibras. A desidratação é a perda excessiva de fluidos no corpo. Baixos níveis de Cálcio e Potássio também podem causar cãibras musculares, já que ambos os minerais contribuem para a função muscular saudável.

O baixo suprimento de sangue nas extremidades inferiores pode causar cãibras nas pernas e no pé durante o exercício, caminhar ou participar de atividades físicas. Em alguns casos, uma condição médica pode causar cãibras musculares. Essas condições incluem:

  • A compressão do nervo espinhal, que pode causar cãibras musculares nas pernas ao caminhar ou em pé.
  • Alcoolismo
  • Gravidez
  • Insuficiência renal.
  • Hipotireoidismo (baixa função da glândula tireóide).

Agora, veja Os 12 Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares:

1. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Beterraba e Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

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2. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Mel e Vinagre de Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

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3. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Banana e Pasta de Amendoim:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

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4. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Banana e Aveia:

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de Aveia;
  • 2 Bananas sem casca;
  • 1/2 litro de água;
  • Mel a gosto

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beber dois copos de 200ml por dia.

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5. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Banana e Castanha:

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de Morangos;
  • 300ml de água;
  • 1 Banana sem casca;
  • 1 colher de sopa de nozes ou castanhas.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir, com adoçante, Mel, açúcar mascavo, etc.

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6. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Melaço:

Aliviar Caibras Musculares

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Misture os quatro primeiros ingredientes para misturar, depois adicione água e misture até dissolver.
  • Refrigere ou sirva sobre gelo, se desejar.

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7. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Gengibre:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de Gengibre (fresco ralado).
  • 2 xícaras de água.
  • 1/2 Limão.
  • 1 colher de chá de Mel.

Modo de Preparo:

  • Use uma colher para descascar o Gengibre.
  • Em seguida, rale-o com um zester ou um ralador.
  • Infundir o Gengibre ralado e adicionar outros ingredientes, se quiser.
  • Em seguida, ferver a água em uma panela. Adicione o Gengibre à panela e desligue o fogo
  • Deixe por 10 minutos com a tampa
  • Coe para tomar o chá.
  • Em seguida, adicione o suco de Limão e Mel.
  • Mexa bem e aproveite o chá

Nota: Se você preferir cortar o Gengibre, deve cortá-lo o mais fino possível.

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8. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Vinagre de Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Dilua o vinagre de Maçã com água morna.
  • Consuma este tônico todos os dias para evitar cãibras musculares.
  • Nota: Você pode adicionar Mel à bebida e tê-lo à noite ou meia hora antes de ir para a cama.

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9. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Espinafre:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba todas as noites antes de dormir.

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10. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Suco de Maçã e Iogurte:

Ingredientes:

  • 1 copo de Iogurte natural light.
  • 6 amêndoas esmagadas.
  • 1 Maçã.

Modo de Preparo:

  • Você só precisa liquefazer o Iogurte com a Maçã até obter uma textura suave, nem muito espessa nem muito líquida, e depois incorporar as amêndoas.
  • Você pode fazer isso uma vez a cada 3 dias.

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11. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Tomate e Limão:

Aliviar Caibras Musculares

Ingredientes:

  • 2 tomates.
  • 1 Limão.
  • 1 talo de Aipo.

Modo de Preparo:

  • Corte dois ou três tomates (dependendo do tamanho) e esmague-os no liquidificador, depois coe-os em um copo grande.
  • Quando terminar, adicione um grande fluxo de Limão à mistura e mexa.
  • Finalmente, e como decoração você pode cortar um pouco de aipo e usá-lo para mexer, ele dará um pouco de sabor, mas não excessivamente.

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12. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Chia:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • No liquidificador, coloque primeiro as sementes de chia, depois a Banana e os Morangos cortados em pedaços e, finalmente, o Iogurte natural.
  • As sementes devem ser colocadas primeiro para evitar voar e grudar na tampa do liquidificador.

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