Os 12 Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares!

Os 12 Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares!

Revisado por

Dermatologia Graduada pela Unicamp

Especialista do Cura Natural

Os 12 Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares de forma rápida e eficaz. Além disso, as cãibras musculares são contrações súbitas e involuntárias que ocorrem em diferentes músculos, estas contrações são geralmente dolorosas e podem afetar diferentes grupos musculares. Os músculos comumente afetados são os da parte de trás da perna, as costas e a frente da coxa. Também é possível sentir cãibras na parede abdominal, braços, mãos e pés.

Aliviar Caibras MuscularesCãibras podem ocorrer repentinamente durante a noite ou dia e até atrapalhar a caminhada e outras atividades diárias. Uma dor súbita e aguda pode durar de alguns segundos a 15 minutos e é o sintoma mais comum de uma cãibra muscular, no entanto, em alguns casos, uma protuberância de tecido muscular sob a pele também pode acompanhar uma cãibra.

Causas de Cãibras Musculares:

Cãibras musculares têm várias causas, algumas cãibras são o resultado do uso excessivo de músculos e muitas vezes ocorrem durante o exercício físico.

Lesões musculares e desidratação também podem desencadear cãibras. A desidratação é a perda excessiva de fluidos no corpo. Baixos níveis de Cálcio e Potássio também podem causar cãibras musculares, já que ambos os minerais contribuem para a função muscular saudável.

O baixo suprimento de sangue nas extremidades inferiores pode causar cãibras nas pernas e no pé durante o exercício, caminhar ou participar de atividades físicas. Em alguns casos, uma condição médica pode causar cãibras musculares. Essas condições incluem:

  • A compressão do nervo espinhal, que pode causar cãibras musculares nas pernas ao caminhar ou em pé.
  • Alcoolismo
  • Gravidez
  • Insuficiência renal.
  • Hipotireoidismo (baixa função da glândula tireóide).

Agora, veja Os 12 Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares:

1. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Beterraba e Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

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2. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Mel e Vinagre de Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

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3. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Banana e Pasta de Amendoim:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

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4. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Banana e Aveia:

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de Aveia;
  • 2 Bananas sem casca;
  • 1/2 litro de água;
  • Mel a gosto

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beber dois copos de 200ml por dia.

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5. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Banana e Castanha:

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de Morangos;
  • 300ml de água;
  • 1 Banana sem casca;
  • 1 colher de sopa de nozes ou castanhas.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir, com adoçante, Mel, açúcar mascavo, etc.

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6. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Melaço:

Aliviar Caibras Musculares

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Misture os quatro primeiros ingredientes para misturar, depois adicione água e misture até dissolver.
  • Refrigere ou sirva sobre gelo, se desejar.

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7. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Gengibre:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de Gengibre (fresco ralado).
  • 2 xícaras de água.
  • 1/2 Limão.
  • 1 colher de chá de Mel.

Modo de Preparo:

  • Use uma colher para descascar o Gengibre.
  • Em seguida, rale-o com um zester ou um ralador.
  • Infundir o Gengibre ralado e adicionar outros ingredientes, se quiser.
  • Em seguida, ferver a água em uma panela. Adicione o Gengibre à panela e desligue o fogo
  • Deixe por 10 minutos com a tampa
  • Coe para tomar o chá.
  • Em seguida, adicione o suco de Limão e Mel.
  • Mexa bem e aproveite o chá

Nota: Se você preferir cortar o Gengibre, deve cortá-lo o mais fino possível.

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8. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Vinagre de Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Dilua o vinagre de Maçã com água morna.
  • Consuma este tônico todos os dias para evitar cãibras musculares.
  • Nota: Você pode adicionar Mel à bebida e tê-lo à noite ou meia hora antes de ir para a cama.

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9. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Espinafre:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba todas as noites antes de dormir.

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10. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Suco de Maçã e Iogurte:

Ingredientes:

  • 1 copo de Iogurte natural light.
  • 6 amêndoas esmagadas.
  • 1 Maçã.

Modo de Preparo:

  • Você só precisa liquefazer o Iogurte com a Maçã até obter uma textura suave, nem muito espessa nem muito líquida, e depois incorporar as amêndoas.
  • Você pode fazer isso uma vez a cada 3 dias.

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11. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Tomate e Limão:

Aliviar Caibras Musculares

Ingredientes:

  • 2 tomates.
  • 1 Limão.
  • 1 talo de Aipo.

Modo de Preparo:

  • Corte dois ou três tomates (dependendo do tamanho) e esmague-os no liquidificador, depois coe-os em um copo grande.
  • Quando terminar, adicione um grande fluxo de Limão à mistura e mexa.
  • Finalmente, e como decoração você pode cortar um pouco de aipo e usá-lo para mexer, ele dará um pouco de sabor, mas não excessivamente.

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12. Remédios Caseiros Para Aliviar Caibras Musculares com Chia:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • No liquidificador, coloque primeiro as sementes de chia, depois a Banana e os Morangos cortados em pedaços e, finalmente, o Iogurte natural.
  • As sementes devem ser colocadas primeiro para evitar voar e grudar na tampa do liquidificador.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Mattos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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