Dieta e Nutrição Osmar da Costa Junior

Os 7 Benefícios do Suco de Tomate Para Saúde

Revisado por

Formado em Clínico Geral pela USP!

Especialista do Cura Natural

Os Benefícios do Suco de Tomate Para Saúde são vários pois o Suco de Tomate tem grandes propriedades nutricionais e medicinais. Entretanto Consumir os tomates vermelhos e brilhantes é um atalho para uma saúde robusta. Isso ocorre porque o suco de tomate é rico em nutrientes como folato, vitamina C, potássio, etc.

Mas o que realmente define os tomates são a abundância de antioxidantes, como os carotenoides, especialmente o licopeno, que tem vários benefícios para a saúde.

O Suco de Tomate também oferece muita vitamina A. É rico em outros componentes benéficos como vitamina E, flavonoides, fitoesteróis e várias outras vitaminas solúveis em água.

Para aproveitar ao máximo os benefícios do Suco de Tomate, eles devem ser comidos crus ou com o mínimo de cozimento.

Caso os tomates crus não seja sua praia, a melhor maneira de consumi-lo é por meio do suco de tomate. Com uma pitada de sal e pimenta caiena, o suco de tomate é delicioso. Então, confira agora Os 7 Benefícios do Suco de Tomate Para Saúde:

Benefício do Suco de Tomate Para Prevenir o Câncer: A presença de licopeno e carotenoide é, de longe, o ponto mais importante do suco de tomate. O licopeno é um carotenoide não-provitamínico, que é responsável pelas cores vermelhas a rosas observadas no Suco de Tomate, toranja rosa e outros alimentos.

Os produtos processados de tomate são a principal fonte de licopeno na dieta nos Estados Unidos. Conhecida por possuir atividades antioxidantes, hipolipidêmicas e anticancerígenas, o licopeno é o principal composto bioativo presentes no Suco de Tomate e seus subprodutos.

O que significa? Os antioxidantes eliminam os radicais livres, prevenindo o dano celular e tecido que, por sua vez, previne muitas doenças, como o câncer.

Além do licopeno, a vitamina C nos tomates desempenham um papel na prevenção da oxidação. As atividades anticancerígenas do licopeno protegem o organismo contra os carcinógenos cancerígenos. Confira no vídeo abaixo também outro uso do tomate Para saúde:

Benefício do Suco de Tomate Para Melhorar a Visão: Tomar suco de tomate diariamente beneficiará seus olhos, uma vez que o Suco de Tomate é rico em vitamina A. A vitamina A, também conhecida como retinol, mantém a saúde dos tecidos na retina. O retinol é essencial para a formação de púrpura visual na retina que permite a visão em pouca luz.

Benefício do Suco de Tomate Para Acelerar a Perda de Peso: Caso esteja em uma dieta de perda de peso, você deve incluir suco de tomate. O licopeno é o responsável aqui novamente. O licopeno protege o corpo contra doenças metabólicas. Incluir licopeno ajuda na redução da circunferência da cintura, do colesterol e os níveis inflamatórios de adipocinas no corpo.

Benefício do Suco de Tomate Para Desintoxicar o Fígado: O maior órgão interno de nosso corpo deve ser desintoxicado, pois faz um grande trabalho para manter o sangue saudável e purificado distribuído no corpo. Como o fígado lida com muitas toxinas, também precisa de uma desintoxicação.

Os alimentos vegetais como o Suco de Tomate foram comprovados como desintoxicante do fígado. O suco de tomate é considerado perfeito para melhoramento da perturbação hepática.

Benefício do Suco de Tomate Para Manter o Coração Saudável: Um órgão que se beneficiará imensamente de uma dieta com Suco de Tomate é o coração. Ele é conhecido por ter efeitos protetores do coração, diminui o LDL, ou o colesterol ruim, e aumenta a resistência do LDL à oxidação, o que significa um coração mais saudável.

O licopeno pode reduzir o risco de múltiplas doenças cardiovasculares. O Suco de Tomate são a melhor fonte de licopeno.

Benefício do Suco de Tomate Para Promover a Saúde Intestinal: O suco de tomate tem um efeito prebiótico no intestino, aumentando a microbiota intestinal, cujo garante a saúde do intestino. Em um estudo feito em ratos, comprovou-se que o consumo de suco de tomate de forma constante durante cinco semanas respondeu ao efeito de uma dieta rica em gordura no estômago.

Isso foi possível porque o Suco de Tomate aumentou a população de bactérias lactobacillus (boas bactérias intestinais) no estômago. Um estômago saudável significa um corpo saudável, não é?

Benefício do Suco de Tomate Para Melhorar Saúde da Pele: Ainda não terminamos. Existe um motivo excelente de beber o suco de Tomate com frequência. O Suco de Tomate possuem uma boa quantidade de antioxidantes, que impedem as células de serem danificadas e ajudam na reparação de células e tecidos.

Os antioxidantes presentes no Suco de Tomate, como o licopeno, o betacaroteno e até mesmo a vitamina C, garantem que muitos órgãos como a pele permaneçam saudáveis e brilhantes.

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Sobre o autor | Website

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012, com especialização em Clínico Geral. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Cura Natural" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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