Os 16 Benefícios do Meloa Para Saúde

Tudo Sobre os Benefícios do Meloa Para Saúde e Beleza!

Revisado por

Graduado em Nutrição!

Especialista do Cura Natural

Os Benefícios do Meloa para saúde são incríveis, pois o Meloa contém nutrientes que auxiliam na saúde geral do corpo. Além disso, um dos principais Benefício do Meloa é acelerar o emagrecimento, pois controlar os níveis de açúcar no sangue, o que diminui a fome. O meloa ou cantalupo pertence à família Curcurbitaceae. Acredita-se que a Meloa tenha se originado na Índia ou na Pérsia antiga. A fruta obtém o nome da vila italiana “papal”, onde originalmente foi cultivada no ano de 1700. A fruta é de formato redondo ou oval e tem uma pele áspera e escamosa. A carne de Meloa possui cores como salmão, amarelo e laranja.

benefício do meloa

Valor Nutricional do Meloa:

O Meloa é bem conhecida por ser recheada com alto valor nutricional. Uma xícara do Meloa fornece cerca de 50 calorias e 90% de água.

A fruta é concentrada com altos níveis de Betacaroteno, Ácido Fólico, Potássio, Magnésio, antioxidantes e fibras alimentares.

Ela também contém altos níveis de vitamina B, Vitamina B1, Vitamina B3, Vitamina B2, Vitamina B5 e Vitamina B6. Uma xícara de Meloa oferece mais de 100% do valor diário recomendado de Vitamina A e Vitamina C.

Ele contém uma grande variedade de antioxidantes e fito nutrientes anti-inflamatórios como carotenoides, alfa caroteno, luteína, beta-criptoxantina e Zea-xantina e flavonoides. Então, confira agora Os 16 Benefícios do Meloa Para Saúde:

Benefício do Meloa Para Saúde Cardiovascular:

As propriedades anticoagulantes no Cantalupo diminuem a viscosidade do sangue, evitando a formação de coágulos sanguíneos no sistema cardiovascular.

O potássio presente no Cantalupo ajuda no transporte de oxigênio para o coração, regulando o equilíbrio de água do corpo.

Também impede o endurecimento das artérias, prevenindo a arteriosclerose. Ele luta contra o estresse oxidativo ao baixar a lipoproteína de baixa densidade no sangue.

Previne a hipertensão, reduzindo os efeitos do sódio no organismo. Assim, o Cantalupo oferece proteção contra acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas coronárias.

Benefícios do Meloa Para Prevenir a Síndrome Metabólica:

O consumo do Cantalupo diminuiu o risco de síndrome metabólica, especialmente nas mulheres. As mulheres que consumiram grandes quantidades desta fruta mostraram ter os níveis mais saudáveis ​​de proteína C-reativa na corrente sanguínea.

Isso diminui o risco de síndrome metabólica em mulheres. Tem alto conteúdo de folato, o que evita defeitos do tubo neural em bebês.

Benefício do Meloa Para Prevenir Câncer:

Os altos níveis de Vitamina C no Cantalupo protegem as células do dano dos radicais livres. O consumo de suco do Cantalupo regularmente mantém o câncer afastado – particularmente câncer intestinal e melanoma.

Benefícios do Meloa Para os Olhos:

Estudos demonstraram que o consumo de alimentos ricos em Betacaroteno reduz o risco de desenvolver cataratas em quase 50%.

O Betacaroteno no Cantalupo reduz o risco de catarata, melhorando a visão. A zea-xantina, um carotenoide importante é absorvido na mácula retiniana do olho, proporcionando funções de filtragem de luz UV. Assim, oferece proteção contra degeneração macular relacionada à idade nos idosos.

Benefício do Meloa Para o Sistema Imunológico:

O Cantalupo estimula as células brancas a combater a infecção, ajudando na construção de um bom sistema imunológico.

Os glóbulos brancos são mecanismos de defesa natural do corpo que impedem que compostos estranhos ataquem as células saudáveis.

Também erradica o ataque de fungos do corpo. Os antioxidantes presentes no Cantalupo são muito eficazes no combate eficazmente os radicais livres no corpo.

benefícios do meloa

Benefícios do Meloa Para Acabar com o Estresse:

O potássio presente no Cantalupo promove o fornecimento de oxigênio ao cérebro, fazendo com que se sinta relaxado e focado.

Contém superóxido dismutase, um composto que combate o estresse e acalma as ansiedades. Acalma o sistema nervoso, evitando distúrbios do sono. Também previne a morte celular causada pelo estresse oxidativo.

Benefício do Meloa Para Regular o Fluxo Menstrual:

O suco de Cantalupo é muito eficaz na regulação do fluxo menstrual e na prevenção de cólicas menstruais nas mulheres. Reduz consideravelmente o fluxo e a coagulação do sangue, induzindo a menstruação.

Benefícios do Meloa Para a Saúde Pulmonar:

O Cantalupo é muito útil para melhorar a saúde pulmonar. Os nutrientes presentes na meloa fornecem uma combinação sinérgica, o que ajuda na eliminação da nicotina em pessoas que estão tentando parar de fumar. O suco de meloa também reabastece o corpo da Vitamina A empobrecida em um fumante.

Benefício do Meloa Para Acelerar a Perda de Peso:

O Cantalupo é uma excelente comida para perder peso. Este alto teor de fibra leva muito tempo para entrar no trato digestivo, mantendo saciado por mais tempo.

Isso retarda o processo de digestão, impedindo o excesso de comida. Além disso, este alimento volumoso leva muito espaço no estômago, impedindo o lanche entre as refeições.

Benefícios do Meloa Para Promover a Pele Clara:

A carne de Cantalupo é embalada com altos níveis de Vitamina A, que se converte em beta caroteno no corpo.

Isso promove a pele clara, diluindo a camada externa das células da pele morta. Também protege a pele dos raios nocivos do sol.

Benefício do Meloa Para Prevenir Linhas Finas e Rugas:

A Cantalupo é carregada com grandes quantidades de água, tornando-se um fruto surpreendente para aumento da sua beleza.

Consumir quantidades elevadas de Cantalupo aumenta o teor de água no corpo, nutrindo a pele e impedindo linhas finas e rugas.

Benefícios do Meloa na Formação de Colágeno:

O Cantalupo contém altos níveis de Vitamina C e antioxidantes, que apoiam a formação de colágeno, uma proteína que proporciona elasticidade e plenitude à pele.

Benefício do Meloa Para Tratar Sardas, Manchas e Queimaduras:

O suco ou o purê de Cantalupo é altamente benéfico para o tratamento de sardas e defeitos. Você também pode usar o purê para tratamento das queimaduras e abrasões.

Benefícios do Meloa Para Pele:

O Cantalupo contém altos níveis de Ácido Fólico, um nutriente que facilita a regeneração das células. Prepare uma máscara facial combinando purê de Cantalupo, aveia e iogurte.

Aplique no rosto e no pescoço e remova após 20 minutos massageando suavemente a pele. Lave com água morna para ter uma pele saudável e brilhante.

Benefício do Meloa Para Estimular o Crescimento do Cabelo:

O Cantalupo contém inositol, uma forma de vitamina B necessária para controle da perda de cabelo e estimulo do crescimento do cabelo.

Benefícios do Meloa Para Cabelos lisos e Manejável:

O purê de Cantalupo é um condicionador de cabelo perfeito para os verões. Pegue o purê de uma xícara de Cantalupo e massageie seu couro cabeludo com ele. Lave para conseguir cabelos lisos e manejáveis.

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Como Comprar e Conservar:

A compra deste fruto requer alguns cuidados. Quando maduros apresentam as seguintes características:

  • Cede levemente quando comprimido na extremidade
  • Como as sementes devem estar soltas, a sacudir deve fazer algum ruído
  • Casca firme, cor forte e não apresentar rachaduras ou partes moles
  • Aroma suave e agradável
  • Deve ser pesado relativamente ao seu tamanho

Deve ser conservado em lugar fresco e arejado até ficarem completamente maduros, mantendo-se conservados por uma semana. No caso de já estar madura, guarde no frigorífico.

Depois de cortada, coloque no frigorífico coberta com uma película de plástico ou alumínio para evitar a troca de odores com outros alimentos.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil.

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