Os 21 Benefícios do Chá de Hortelã Para Saúde

Tudo Sobre os Benefícios do Chá de Hortelã Para Saúde e Beleza!

Revisado por

Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Cura Natural

Benefícios do Chá de Hortelã são vários para nossa saude, pois a hortelã é umas das plantas mais usada pela medicina natural. Alem disso, o chá de hortelã vai beneficia muito a saúde do nosso corpo, o nome científico da hortelã é Mentha piperita.

Benefícios do Chá de HortelãEsta planta maravilhosa, perfumada e verde-escura tem mais de 40 compostos químicos diferentes, incluindo mentol, mentol e acetato de mentil, o que o torna um bom anti-séptico, antibacteriano, antiespasmódico, antiviral, anti-inflamatório, miorrelaxante, antioxidante, expectorante, analgésico, e vasodilatador.

Uma vez que o chá de menta é completamente natural e isento de cafeína, os médicos recomendaram isso para curar todos os tipos de doenças desde muito tempo. Então, confira Os 21 Benefícios da Hortelã Para Saúde.

1. Benefícios do Chá de Hortelã Para a Acne:

O efeito de resfriamento da hortelã tem um efeito mágico sobre a pele oleosa. Tudo que você precisa é um pouco de paciência e um copo diário de chá de hortelã quente para da adeus à acne e espinhas.

2. Beneficio do Chá de Hortelã Para Pele Oleosa:

Os raios duros do sol e a poluição causam estragos na sua pele, tornando ela gordurosa. tomar o chá de hortelã diariamente ajuda a rejuvenescer sua pele.

Os antioxidantes no chá ajudam a limpar os poros da pele. E isso não é uma coisa nova. Desde a idade media, a hortelã tem sido usado para tratar a pele oleosa e gordurosa.

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3. Benefícios do Chá de Hortelã Para Pele Sensível:

Muitos de nós têm uma pele superficial e sensível, o que nos torna mais conscientes de enfrentar o sol, ou mesmo climas diferentes.

O chá de hortelã contém antioxidantes que podem curar diferentes doenças da pele como queimaduras solares, rugas, envelhecimento prematuro, pouca imunidade contra infecções cutâneas e até câncer.

4. Benefícios do Chá de Hortelã Para Estimula o Crescimento do Cabelo:

Um bom estimulador para seu couro cabeludo e promove o crescimento do cabelo. Devido à sua capacidade para acalmar os vasos sanguíneos e aumentar o fluxo sanguíneo para as raízes do cabelo, a hortelã estimula a saúde do seu cabelo.

5. Benefícios do Chá de Hortelã Para Perda de Peso:

As pessoas tendem a procurar maneiras fáceis e eficazes de perder peso sem ficar frenético com calorias e exercícios físicos, para não esquecer os efeitos colaterais que esses hábitos alimentares levam.

Muitos estudos mostraram que o chá de hortelã foi um suporte confiável durante a perda de peso. Ele ainda aumenta a ingestão de líquidos em nosso corpo.

Mas, como todos sabemos, esse método de engolir uma dose quantificada de chá de hortelã é apenas para “auxiliar” a perda de peso. Não pode simplesmente cortar todo o excesso de gordura em nosso corpo.

6. Benefícios do Chá de Hortelã Para Reduzir o Inchaço e a Indigestão:

O chá de hortelã acalma os músculos da barriga e melhora o fluxo da bile, que é usado para digerir gorduras.

Isso abre caminho para o bom funcionamento do nosso sistema digestivo, e o gás digestivo é permitido passar de forma mais eficaz.

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7. Benefícios do Chá de Hortelã Para Trata Náuseas:

Felizmente, esta condição pode ser tratada com nossa própria fonte antiespasmódica e anti-inflamatória da hortelã.

Apenas prepare um copo de chá de hortelã. Isso acalmará seu estômago e reduzirá o enjoo.

Este chá refrescante também é útil no tratamento de outros problemas relacionados com o intestino e movimento, como dor de estômago e diarreia.

8. Benefícios do Chá de Hortelã Para Febre:

O chá de hortelã é também benéfico para a febre. O Menthol (o descongestionante), o principal componente do chá, esfria o sistema e, portanto, diminui a temperatura do nosso corpo, tanto interna como externamente.

Isso leva a transpiração excessiva, reduzindo a febre e a inflamação e desconforto relacionados.

9. Benefícios do Chá de Hortelã Para Cura Transtornos Respiratórios:

O chá de hortelã tem efeitos anti-sépticos e anti-espasmódicos que ajudam na redução do muco e no alívio da tosse e limpeza, infecções na garganta, resfriados, gripe, asma e bronquite.

Por isso, mantém o seu sistema respiratório limpo e livre de quaisquer obstáculos.

Benefícios do Chá de Hortelã

10. Benefícios do Chá de Hortelã Para Controlar Ansiedade e Estresse:

Uma dose de chá de hortelã quente pode reduzir o estresse e a ansiedade. O estresse é um dos problemas mais comuns prevalecentes no tempo de hoje e tem afetado jovens e idosos.

O mentol na hortelã acalma. Então, sempre que você se sentir estressado, beba meia xícara cheia de chá de hortelã morna e você se sentirá bem de novo!

11. Benefícios do Chá de Hortelã Para Trata a Tosse:

Sentir-se perturbado por causa dos problemas de tosse? O chá de hortelã foi citado como uma das melhores armas contra todos os tipos de tosse.

É estomático, tônico, anodino, estimulante e carrega mentol, um excelente elemento calmante para limpar fleuma dentro de nossas garganta.

12. Benefícios do Chá de Hortelã Para Garganta:

Ter uma dor de garganta é um incômodo, especialmente quando você tem um evento importante à frente.

De qualquer forma, não é capaz de expressar suas idéias verbalmente é irritante, e você não pode ajudar a recorrer a medicamentos sem receita médica.

Em vez disso, vá para um copo quente de chá de hortelã, que limpará sua garganta. O vapor do chá acalma a passagem nasal, e o líquido quente que flui pelo esôfago faz você se sentir melhor.

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13. Benefícios do Chá de Hortelã Para Controlar a Diabetes:

O chá de hortelã foi encontrado para ser eficaz no controle da diabetes. Os compostos fenólicos encontrados na hortelã e suas propriedades antioxidantes ajudam a controlar a diabetes tipo 2.

Eles até contribuem para manter os níveis de antioxidantes plasmáticos e prevenir doenças vasculares que acompanham a diabetes tipo 2.

14. Benefícios do Chá de Hortelã Para Controlar a Pressão Arterial:

Horas de trabalho esticadas e sem tempo para o lazer pessoal nos tornaram todos suscetíveis à pressão arterial elevada.

Ainda não é surpreendente hoje em dia tropeçar em alguns pacientes com hipertensão arterial alta também! Optar por medicamentos o tempo todo não é preferido, especialmente com casos tão jovens.

As propriedades relaxantes do mentol no chá de hortelã ajudam a tornar o nosso corpo livre de tensão e, portanto, controlar a pressão arterial elevada.

Verificou-se que a administração oral de mentol pode reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica média diária de 24 horas.

15. Benefícios do Chá de Hortelã Para Alivia Dor de Cabeça:

Um dia longo e cansativo pode levar a uma dor de cabeça incontrolável.

Para contrariar isso, tendemos a entrar em uma forte dose de cafeína, que tem ainda mais efeitos adversos.

Eu sugiro que você vá para chá de menta que irá satisfazer sua necessidade de tomar chá, sem ter que consumir cafeína.

16. Benefícios do Chá de Hortelã Para Reduzir os Níveis de Colesterol:

Todos nos relacionamos com os anúncios de culinária de “baixo colesterol”, que se tornam muito mais relevantes quando existe o risco de colesterol elevado para um dos nossos amados membros da família.

Mas, esse é um método seguro para optar ? Definitivamente não, ainda é comercial.

Opte por chá de menta. Diversas pesquisas mostram que a hortelã reduz os níveis de glicose e colesterol em nosso corpo.

17. Benefícios do Chá de Hortelã Para Facilita a Amamentação:

Muitas mulheres enfrentam um transtorno peculiar, mas comum, enquanto estão amamentando seus filhos.

Esta condição é conhecida como fissura do mamilo, que é causada devido a fricção excessiva, resultando em dor, irritação ou sangramento na área do mamilo.

O consumo de chá de hortelã foi provado ser muito eficaz em tais casos devido às suas propriedades anti-inflamatórias e anti-infecção.

18. Benefícios do Chá de Hortelã Para Cólicas Menstruais:

Para muitas mulheres, o ciclo menstrual traz uma experiência realmente dolorosa com cólicas excessivas e dor abdominal.

Ter medicamentos também não é aconselhável durante esta fase, de modo que o jejum é principalmente recomendado.

Tomar uma chávena de chá de hortelã quente ajudará na redução das cólicas e da dor.

19. Benefícios do Chá de Hortelã Para Trata a Síndrome do Intestino Irritável:

Outro efeito colateral de ter comida intempestiva e não saudável que se tornou realmente comum no mundo de hoje.

A síndrome do intestino irritável (IBS) é muito mais evidente nas cidades americanas e está afetando as mulheres em um ritmo acelerado.

Esta doença resulta no fluxo descontrolado de intestinos (movimentos) ou fezes restritas (constipação).

A saturação incômoda no trato digestivo superior indica dispepsia funcional, o que nos deixa em dor inegável.

Ambas estas doenças relacionadas ao estômago podem ser curadas tomando a dose regular de chá de hortelã quente, que é conhecido por acalmar e curar.

Então, na próxima vez que você tiver desconforto na barriga, faça o seu caminho para a cozinha para fazer um copo suave de chá de hortelã.

20. Benefícios do Chá de Hortelã Para Fortalece a Imunidade:

Há muitos entre nós que adoecem, mesmo com uma ligeira exposição a uma mudança de clima, ou se eles entrarem em contato com alguém doente.

Sim, estou falando sobre aquelas pessoas que têm um sistema imune muito fraco.

O chá morno de menta com propriedades antibacterianas que cura febres, tosse e resfriados.

Ter essa bebida calmante regularmente não só irá matar os germes causando diferentes doenças, mas também evitará que as bactérias entrem em seu corpo, impedindo assim futuras doenças.

A vitamina B, antioxidantes, cálcio e potássio presentes no extrato de folha de hortelã funcionam como anticorpos para combater doenças graves e mantê-lo saudável.

Benefícios do Chá de Hortelã

21. Benefícios do Chá de Hortelã Para o Sono:

Para uma boa noite de sono, todos precisamos nos livrar de todas as pressões e cansaço do dia. Ter cafeína aumenta o nível de ansiedade.

Então, em tais casos, o chá de menta é a melhor opção. Acalma nossos sentidos e nos ajuda a sentir-se relaxados, facilitando o sono.

Receita com Chá de Hortelã:

O chá de folhas de hortelã pode ser usado para ajudar na digestão, para reduzir a náusea e o vômito e para acalmar o intestino. Vamos a receita do chá de hortelã.

Ingredientes:

  • 2 a 3 colheres de folhas frescas, secas ou trituradas de hortelã.

Modo de Preparo:

  • Numa xícara adicionar 2 a 3 colheres de hortelã e adicionar 150 ml de água fervente;
  • Tapar e deixar repousar durante 10 minutos;

Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, e de preferência após ou entre as refeições.

Efeitos Colaterais do Chá de Hortelã:

Por fim, é sempre bom lembrar que é preciso ter cuidado no consumo de plantas medicinais.

As mesmas não podem ser usadas de modo irrestrito e por conta própria quando se fala de algum tratamento à base destas plantas.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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