Os 30 Benefícios do Chá Oolong Para Saúde!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

Os 30 Benefícios do Chá Oolong Para Saúde!
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Benefícios do Chá Oolong Para Saúde são incríveis, pois o Chá Oolong é uma boa fonte de antioxidante, este composto é muito importante porque contribui para saúde do corpo. Além disso, um dos melhores benefício do Chá Oolong é combate o câncer, pois é rica em antioxidante. Além disso, o Cha Oolong é um chá parcialmente oxidado e parcialmente fermentado feito das mesmas folhas e dos brotos da Camellia sinensis.O nome “oolong” vem do chinês e significa “chá do dragão negro.” Há muitas variedades diferentes de Chá oolong e assim, uma ampla variedade de sabores e aromas.

O processo de fermentação do oolong dilui seu valor nutricional comparado ao chá verde e chá branco, no entanto, ele continua sendo uma bebida extremamente saudável. Então, confira agora os Benefícios do Chá Oolong Para Saúde:

1. Benefícios do Cha Oolong Para Prevenir Doenças Cardíacas:

Entre os benefícios mais visíveis do chá para a saúde está a sua notável proteção cardiovascular.

Isto é ainda mais valioso se considerarmos que este tipo de doença está entre as principais causas de mortalidade no mundo.

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2. Benefício do Chá Oolong Para o Cabelo:

Este benefício do chá é obtido pelo seu uso externo, e não bebendo.

Se você usar uma xícara de chá acabado de fazer (mas resfriado) em seu cabelo após a lavagem, não só evitará a queda de cabelo, mas também proporcionará mais brilho e fios mais espessos.

Alguns efeitos benéficos semelhantes podem ser obtido em sua pele, se você usar o chá como um enxaguante de pele (após a lavagem, e antes de usar um creme hidratante).

Portanto, sinta-se livre para adicionar o chá em sua rotina de beleza a qualquer hora, seu cabelo e pele ficarão gratos por isso!

3. Benefício do Chá Oolong Para Pele:

Você pode ter a pele mais bonita se consumir o chá regularmente. Isto é em parte devido às suas propriedades de combate ao eczema, e suas propriedades anti-inflamatórias.

Pessoas que consomem cerca de 2 xícaras de chá no dia podem ter uma pela mais bonita, uniforme e luminosa.

4. Benefícios do Chá Oolong Para Reduzir a Inflamação:

Falando de propriedades anti-inflamatórias, o chá reduz significativamente os níveis globais de inflamação no corpo.

Este efeito anti-inflamatório promove a longevidade e evita doenças cardiovasculares, doenças das articulações como a artrite ou doenças degenerativas.

5. Benefícios do Cha Oolong Para Fortalecer os Ossos:

Apesar do fato de que é uma bebida cafeinada, o chá não “retira” o cálcio no seu corpo, muito pelo contrário.

Este é talvez um dos benefícios mais surpreendentes do chá, pois ajuda a fixar o cálcio nos ossos, tornando-os mais fortes e saudáveis.

A longo prazo, o chá, também é capaz de prevenir a osteoporose.

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6. Benefícios do Chá Oolong Para Melhorar a Digestão:

Este poderoso chá ainda auxilia na digestão. Se você tende a ter indigestão ou outras perturbações como prisão de ventre, flatulência e assim por diante, beber pelo menos uma xícara de chá por dia irá aliviar esses sintomas e fazer seu sistema digestivo funcionar corretamente.

7. Benefício do Chá Oolong Para Prevenir Câncer:

Tanto o chá verde quanto o chá, têm propriedades de prevenção do câncer que são cientificamente comprovadas.

Estas propriedades anti-tumorais estão relacionadas a suas grandes quantidades de antioxidantes, e por ajudar a reforçar o sistema imunológico.

Comparando o chá verde com o chá oolong, o chá oolong foi mostrado ser um pouco mais eficaz do que o seu homólogo verde no combate ao câncer.

8. Benefícios do Chá Oolong Para Saúde Mental:

O chá tem sido relacionado a um bom desempenho mental e aumento do foco, tornando-se o chá ideal para ser tomado por estudantes durante provas e situações exigentes.

9. Benefício do Chá Oolong Para Prevenir Doenças:

Os antioxidantes são substâncias que evitam a formação de radicais livres no organismo que favorecem o envelhecimento celular e o aparecimento de doenças como câncer.

Assim, os antioxidantes combatem o envelhecimento precoce e ajudam a prevenir doenças.

10. Benefícios do Chá Oolong Para Perder Peso:

Os compostos de polifenóis derivados do Oolong têm efeitos antiobesidade. Suas propriedades aumentam o metabolismo e ajudam o corpo a queimar gordura.

11. Benefícios do Cha Oolong Para Reduzir o Estresse:

Falando do foco mental elevado, o consumo do chá também tem sido associado a níveis de estresse e ansiedade reduzidos.

Claro, isso é apenas uma pequena ajuda e se você está realmente lutando contra a ansiedade, uma xícara deste chá não deve substituir o tratamento médico.

12. Benefício do Chá Oolong Para Prevenir o Diabetes:

O chá ajuda a processar o açúcar mais lentamente no organismo, reduzindo elevações repentinas em seus níveis de açúcar no sangue.

Essas elevações de açúcar no sangue são a principal causa da diminuição da sensibilidade à insulina, o que pode levar ao diabetes.

Outros Benefícios do Cha Oolong Para Saúde:

  • Auxilia no controle do colesterol e na redução de triglicerídeos no sangue;
  • beber o chá regularmente ajuda a manter um nível de acidez equilibrada em sua boca;
  • Atua no fígado gorduroso;
  • Tem alto poder antioxidante;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • A eficácia para acelerar o metabolismo e ajudar a queimar gorduras;
  • É eficaz na prevenção de cáries, problemas na boca;
  • Previne a formação de alguns tipos de câncer;
  • Ajuda a prevenir o envelhecimento precoce;
  • Aumenta as defesas do organismo.

O Oolong possui muitos benefícios para a saúde, além dos citados acimas, ele possui muitas outras vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira:

Agora que já conheceu Os 30 Benefícios do Cha Oolong Para Saúde, veja como prepará-lo para receber todos os seus benefícios. Você vai precisar de:

Ingredientes:

  • 1 colher (chá) de oolong ;
  • 1 xícara (chá) de água.

Modo de Preparo:

  • O preparo é bem simples, mas algumas dicas deixarão ele ainda mais eficiente.
  • Ao invés de usar água comum da torneira, é melhor utilizar água mineral.
  • Ela não deve ser fervida em recipientes metálicos, para evitar contaminação.
  • Na verdade, a água não deve ser totalmente fervida.
  • Se você tiver um termômetro de uso culinário, deligue o fogo quando a água chegar a 90º.
  • Na falta do equipamento, desligue quando se formarem as primeiras bolhas no fundo do recipiente.
  • Coloque a erva na água quente e deixe abafado por 3 minutos (não mais que isso).
  • Depois coe e tome em seguida.
  • Para aproveitar os benefícios, é necessário ingerir duas xícaras do chá diariamente.
  • É sugerido tomar uma xícara uma hora antes ou depois das refeições principais.

Forma de uso Recomendada:

A forma de consumo mais indicada para o chá oolong é tomar uma xícara após as principais refeições. Não se aconselha seu uso em jejum pois, é potencialmente irritante da mucosa gástrica.

Também não se aconselha seu uso antes de dormir para não potencializar alguma insônia decorrente da cafeína que contém.

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Contraindicações do Cha Oolong:

Seu uso é desaconselhado a grávidas, crianças pequenas e pessoas que tenham hipertensão grave.

Porém, como já disse aqui algumas vezes, todo efeito adverso vai depender da dose e concentração do chá que você tome então, caso você queira experimentar o chá, opte por uma concentração mais diluída até conhecer melhor a sua sensibilidade pessoal à esta bebida.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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