Os 30 Benefícios da Sálvia Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Cura Natural

Os 30 Benefícios da Sálvia Para Saúde
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Os Benefícios da Sálvia Para Saúde são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Sálvia foi premiada com o título de “Erva do Ano” pela Associação Internacional de Erva em 2001. Isso explica a popularidade desta humilde erva. Proveniente da família da hortelã, é uma potência de ácidos fenólicos.

As flores são geralmente de cor azul, roxo, rosa ou branco com um aroma agradável. Eles florescem principalmente em agosto. Na verdade, todas as partes da Sálvia têm um forte odor e um sabor quente e um pouco amargo devido à presença de óleos voláteis em seus tecidos.

beneficios da salvia

Valor Nutricional da Sálvia:

A Sálvia crua é excepcionalmente baixa em calorias e gorduras. A Sálvia sem quaisquer aditivos, tem meras 26 calorias por cada 31 g, e menos de metade de um grama de gordura. A Sálvia é uma boa fonte de proteína. Cerca de 28 g de Sálvia pura oferecem 4,4 g de proteína, ou cerca de 9 % do valor diário. Então, confira agora Os 30 Benefícios da Sálvia Para Saúde:

Benefícios da Sálvia Para Retardar o Envelhecimento:

O óleo de folha de Sálvia é conhecido por melhorar a circulação sanguínea e estimular a renovação celular. Esta erva é rica em vitamina A e Cálcio, que desempenham um papel importante na regeneração celular. Os antioxidantes da sálvia combatem os radicais livres, aliviando assim as rugas, linhas finas e outros sinais de envelhecimento. Em suma, esta erva fabulosa ajuda a manter sua pele mais jovem, radiante e impecável.

Benefícios da Sálvia Para Acabar com a Celulite:

Como mencionado acima, o óleo de folha de Sálvia aumenta a circulação sanguínea. Quanto melhor a circulação sanguínea, maior será a desintoxicação. Como as toxinas são eliminadas, a celulite torna-se menos visível. O uso regular deste óleo também pode ajudar na prevenção de recorrências de celulite.

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Benefícios da Sálvia Para o Cabelo:

O óleo extraído das folhas de Sálvia é bom para a saúde do seu couro cabeludo. Massageie o óleo em seu couro cabeludo para um melhor fluxo sanguíneo. Uma circulação melhorada irá desencadear um alivio da perda de cabelo, melhorar a formação do folículo piloso e, assim, abrir caminho para um cabelo saudável e longo.

Benefícios da Sálvia Para Retardar Cabelos Brancos:

O cabelo cinzento que antes era visto como um sinal de envelhecimento é agora visto até mesmo em crianças. Você pode contar com a ajuda deste óleo para resolver este problema de envelhecimento prematuro. Se o óleo de Sálvia puro não está disponível, você pode optar por um óleo de cabelo enriquecido com extrato de Sálvia para colher esses benefícios.

Benefícios da Sálvia Para Prevenir por ser Rico em Antioxidantes:

Os antioxidantes presentes no chá de sálvia invertem os sinais de envelhecimento, como rugas, linhas finas e manchas da idade. Esses antioxidantes fornecem proteção contra radicais livres que danificam as células da pele, causando o envelhecimento precoce da pele. Esta erva é carregada com Cálcio e vitamina A, que protegem sua pele contra o assalto de radicais livres e ajudam na regeneração celular diária, minimizando e atrasando o aparecimento de rugas faciais.

Benefícios da Sálvia Para Para Tratar Pele Oleosa:

O chá de sálvia beneficia como um excelente tônico regulando a produção de sebo na pele oleosa. Você pode preparar um tônico feito em casa, fazendo ferver uma colher de sálvia em cerca de 250 ml de água. Deixe ferver e aplique no rosto, deixe no rosto por 30 minutos. Enxague em seguida.

Benefícios da Sálvia Para Saúde da Pele:

As propriedades antibacterianas desta erva surpreendente evitam a ocorrência de infecções cutâneas. Ele também possui propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias, que ajudam a curar a acne, além de aliviar os sintomas de eczema e psoríase.

Benefícios da Sálvia Para Tratar Asma:

O efeito anti-espasmódico do chá de sálvia reduz a tensão nos músculos lisos e pode ser usado para inalação de vapor para evitar ataques de asma. É eficaz na remoção de congestionamento mucoso nas vias aéreas, bem como na prevenção de infecções secundárias.

Benefícios da Sálvia Para Combater Enxaquecas:

A Sálvia é uma grande aliada para o combate de dores de cabeça, e enxaquecas, graças à sua vitamina B2. A Sálvia é rica em vitamina B2 (riboflavina), um nutriente que vários estudos têm mostrado para reduzir a frequência e duração das enxaquecas. Embora os resultados sejam preliminares, os dados de investigação indicam que a suplementação de riboflavina pode ser benéfica no tratamento de enxaqueca.

Benefícios da Sálvia Para Relaxamento Muscular:

A Sálvia é bastante conhecida por ajudar a relaxa os nervos e músculos por seu conteúdo de magnésio. A Sálvia é uma boa fonte de magnésio, um mineral que tem a capacidade de relaxar os nervos e músculos.

Benefícios da Sálvia Para Redução da Pressão Arterial:

A Sálvia ajuda a reduzir os níveis de pressão arterial, pois é rica em Potássio. Sendo uma boa fonte de Potássio, a Sálvia ajuda a regular os níveis de pressão arterial, então você pode considerar a Sálvia como um bom alimento para as pessoas que sofrem de hipertensão.

Benefícios da Sálvia Para Tratar a Transpiração Excessiva:

Um estudo indicou que tomar o chá de sálvia pode reduzir a transpiração em até 50%. É um ótimo desodorante que seca a transpiração e ajuda a eliminar o odor do corpo.

Benefícios da Sálvia Para Tratar a Indigestão:

O chá de sálvia pode ser usado internamente para o tratamento de problemas gastrointestinais leves e dispepsia. É um ótimo tônico estimulante que pode tratar a debilidade do estômago e a fraqueza do sistema digestivo. O chá de sálvia ou infusão é particularmente eficaz a este respeito. Seu efeito carminativo pode remover os sintomas de indigestão estimulando secreções digestivas superiores, fluxo biliar, mobilidade intestinal e função pancreática.

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Benefícios da Sálvia Para Tratar Dor de Garganta:

O chá de Sálvia foi considerado eficaz no tratamento da garganta inflamada e das amígdalas, bem como da garganta ulcerada. Para este fim, você pode ferver uma pitada de folhas de sálvia em cerca de 100 ml de água e infundir por 15 minutos. Coloque a mistura e adoça com um pouco de mel. Usar isso como gargarejo duas vezes por dia proporcionará alívio.

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Benefícios da Sálvia por ser Rico em Flavonoides:

A Sálvia exerce efeitos anti-hiperglicêmicos e ajuda no combate contra diabetes. Estudos têm mostrado que o consumo dos extratos da Sálvia auxilia na redução dos níveis de glucose e de triglicéridos no sangue. Os flavonoides presentes na Sálvia exercem efeitos protetores contra a resistência à insulinas.

Beneficio da Sálvia Para Aliviar Asma:

Os benefícios da Sálvia para saúde incluem a capacidade de curar os sintomas de tuberculose, asma e bronquite.

Benefícios da Sálvia Para o Sistema Neurológico:

A ingestão regular de chá de sálvia pode melhorar o processamento da memória e da informação entre pessoas que sofrem de doença de Alzheimer. Isso pode ser porque chá de sálvia foi encontrado para melhorar os níveis de acetilcolinesterase (Ach) no cérebro. Esta enzima Ach melhora a concentração e ajuda no tratamento da perda de memória associada à doença de Alzheimer.

Benefícios da Sálvia Para as Mulheres:

Esse benefício pode ser atribuído à presença de taninos adstringentes no chá de sálvia. Seu efeito estrogênico tem sido considerado benéfico para as mulheres que desejam secar o suprimento de leite materno ou aliviar o rubor durante a menopausa. No entanto, há falta de dados clínicos para fundamentar essa afirmação.

Benefícios da Sálvia Para Para Diabéticos:

Estudos indicam que esta erva tem o potencial de diminuir os níveis de colesterol, bem como triglicérides, em pessoas que são diabéticos tipo 2. Os extratos foliares desta erva é conhecido por possuir propriedades anti-hiperglicêmicas. Também foi comprovado que a sálvia melhora o perfil lipídico em diabéticos tipo 2.

Benefícios da Sálvia Como Anti-Inflamatório:

Os antioxidantes presentes nesta erva são conhecidos por aliviar os problemas inflamatórios. É por isso que é um dos mais procurados remédios herbal para problemas inflamatórios, incluindo a aterosclerose, artrite reumatoide e asma brônquica.

Benefícios da Sálvia Para Combater a Anemia:

O ferro encontrado em quantidades significativas na Sálvia, possui um alto teor de ferro, que é essencial para saúde do corpo geral, inclusive para combater doenças relacionadas a falta desse importante nutriente, como a anemia ferropriva.

A Sálvia também pode proporcionar cerca de 90% de cobre ao corpo, um elemento que desempenha um papel importante na absorção, o armazenamento e o metabolismo do ferro e a formação de células vermelhas do sangue.

Benefícios da Sálvia Para Combater a depressão:

A sálvia é usada frequentemente como um remédio natural para a depressão. A presença afluente de antioxidantes, como a diosmetina, apigenina e luteolina, permite combater a depressão e o estresse. Beber um copo de chá de Sálvia é conhecido por impulsionar seus espíritos, garantindo que você supere os pensamentos negativos desencadeado devido à depressão.

Benefícios da Sálvia Para Tratar o Alzheimer:

A sálvia, quando usada regularmente, ajuda a melhorar o poder da memória. Desta forma, é aconselhável para o tratamento de problemas de perda de memória, incluindo a doença de Alzheimer leve. Também melhora o processamento da informação entre as pessoas com tal doença.

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Beneficio da Sálvia Para Pressão Arterial Alta:

A Sálvia contêm três vezes mais Potássio do que as bananas e contêm apenas um vestígio de sal que ajuda a manter a pressão arterial baixa. O Potássio tem mais propriedades de retenção de água do que o sódio, o que reduz a pressão do volume sanguíneo. O Potássio da Sálvia também protege contra doenças cardíacas.

Benefícios da Sálvia Para Reduzir Inflamações:

Foi altamente comprovado que o selênio é um grande aliado para combater Inflamações. A Sálvia possui um teor elevado de selênio. Estudos têm demonstrado que os indivíduos com artrite reumatoide têm baixos níveis de selênio no sangue. Além disso, o selênio é um antioxidante que pode ajudar a aliviar os sintomas de artrite por controlar os radicais livres. A Sálvia contém cerca de 63% de selênio.

Veja agora através do vídeo abaixo, alguns Benefícios da Sálvia Para Saúde:

Outros Benefícios da Sálvia Para Saúde:

  • A Sálvia é um remédio poderoso para diarreia e asma;
  • A Sálvia é conhecida por oferecer soluções para aqueles com problemas de transpiração excessiva;
  • A Sálvia possui presença de fibras nesta erva é conhecida para acalmar distúrbios digestivos;
  • A Sálvia Também conhecida por conter propriedades analgésicas e anti-inflamatórias suaves, esta erva é conhecida por curar inflamações e dores experimentadas no trato gastrointestinal;
  • Com propriedades anti-inflamatórias e antialérgicas, a sálvia trata os abcessos da pele como a acne cravos e espinhas;
  • O chá de sálvia é conhecido como um poderoso remédio natural para asma;
  • Os benefícios da sálvia ainda estão relacionados ao combate da dor de cabeça e enxaqueca.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Stefany

Sou graduada em Ciências Farmaceuticas pela Universidade Federal do Piaui (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clinicas, e tambèm atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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