Os 10 Benefícios da Pluot Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

Os 10 Benefícios da Pluot Para Saúde
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Benefícios da Pluot Para Saúde que você não vai acreditar. Além disso, falando em frutas, há uma fruta que você deve conhecer. Qual é? Sim, a Pluot. A Pluot é uma fruta híbrida de ameixa e damasco. Esta fruta tem um sabor doce como a ameixa, mas sua textura é mais parecida com damasco.

A Pluot não tem gordura, e é baixa em calorias, com cerca de 80 calorias por fruta. No entanto, tenha cuidado caso tenha um histórico de diabetes, pois esta fruta tem um alto teor de açúcar.

beneficios da pluotAlém disso, os nutrientes que podem ser encontrado na Pluot são vitamina A e vitamina C, fibra dietética, proteína, betacaroteno e outros compostos orgânicos. Então, confira mais detalhadamente os Benefícios da Pluot Para Saúde.

Benefícios da Pluot Para Ajudar na Digestão:

A fibra dietética presente na Pluot faz com que o sistema digestivo funcione de forma suave. Isso é muito bom, pois pode proporcionar uma digestão saudável, acelerar a absorção de nutrientes e também facilitar a circulação intestinal. A fibra também pode ser usada para aliviar a constipação, diarreia e inchaço.

Benefícios da Pluot Para Aumentar a Imunidade Corporal:

A vitamina C presente na Pluot é muito boa para melhorar a imunidade do seu corpo. Essa vitamina também estimula a produção de glóbulos brancos, cujo pode combater várias doenças que entram no corpo.

Benefícios da Pluot Para Acelerar a Cura:

A vitamina C presente na Pluot não serve apenas para melhorar a imunidade, como também pode estimular o crescimento de novos tecidos para cicatrização de feridas.

Benefícios da Pluot Por Conter Alta Quantidade de Antioxidantes:

A vitamina A e a vitamina C são os componentes importantes para aumentar a imunidade. Ambas as vitaminas são muito boas,  pois os antioxidantes combatem os radicais livres que podem causar vários tipos de doenças perigosas, como o câncer.

Benefícios da Pluot Para Controlar o Diabetes:

A fibra dietética presente na Pluot pode controlar a absorção de açúcar no sangue. Isso é muito útil para pessoas que sofrem de diabetes.

Benefícios da Pluot Para Melhorar o Consumo de Líquidos no Corpo:

A Pluot tem um alto teor de água. A eliminação de fluidos no organismo pode ser prejudicial para sua saúde, pois 70% do corpo é constituído de fluido. Portanto, consumir Pluot pode atender suas necessidades líquidas do corpo.

Benefícios da Pluot Para Reduzir a Pressão Sanguínea:

O potássio e o sódio ajudam na redução da pressão arterial. Uma Pluot contém 225 miligramas de potássio e apenas 1 miligrama de sódio.

Benefícios da Pluot Para Curar a Constipação:

A Pluot é uma das frutas com grande quantidade de fibra. A fibra é conhecida por aliviar o problema da constipação. Em um Pluot contém 3 gramas de fibra dietética.

Benefícios da Pluot Para Combater Infecção:

Para combater a infecção, consuma vitamina C. O Pluot contém 10% do requisito diário de vitamina C para o seu corpo. Isso é muito útil para combater infecção.

Benefícios da Pluot Para Melhorar a Saúde Capilar:

Quer ter cabelo e pele saudáveis? A Pluot é a solução. A vitamina A e a vitamina C presente nesta fruta ajudam tornar a pele e, principalmente, os cabelo mais saudáveis.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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