Os 10 Benefícios da Naranjilla Para Saúde

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 10 Benefícios da Naranjilla Para Saúde
5 (100%) 3 vote[s]

Benefícios da Naranjilla Para Saúde que você precisa saber. Além disso, a Naranjilla é um fruto encontrado na natureza o prazer de provar de um sumo delicioso e aromático, ao mesmo tempo, o conforto de ter as forças revigoradas, adquirindo energia para prosseguir nas longas caminhadas por entre as montanhas e florestas. Seu nome vem da semelhança que tem com a laranja, sobretudo na aparência externa.

beneficio da NaranjillaAo menos aos olhos dos espanhóis, que aqui a encontraram nativa e deram-lhe esse nome. Menor que a laranja, alcançando um diâmetro de no máximo 6 cm, a Naranjilla tem uma casca que varia, na cor, entre o amarelo e o esverdeado.

A fruta Naranjilla é quase livre de gordura e tem muito baixo teor calórico. Tem quantidades elevadas de Vitamina C, Vitamina A, Vitamina K, Vitamina B6, Riboflavina e Tiamina. Ele fornece uma ampla quantidade de minerais vitais, como Ferro, Fósforo, Cálcio.

Ele contém outros fitonutrientes que oferecem qualidades antioxidantes. Verificou-se que contêm a enzima do estômago – pepsina, o que ajuda na digestão de proteínas. Então, confira Os 20 Benefícios da Naranjilla Para Saúde:

1. Melhora a Saúde dos Tecidos:

A fruta Naranjilla tem muitos benefícios para a saúde. Um deles é promover a saúde dos tecidos. Naranjilla contém uma boa quantidade de ácido ascórbico, que é um excelente antioxidante. No entanto, a vitamina C desempenha um papel vital no desenvolvimento de colágeno. Ele ajuda a desenvolver colágeno, que é compatível com tecido conjuntivo, vasos sanguíneos e órgãos.

2. Melhora a Digestão:

Naranjilla contém uma quantidade elevada de fibra dietética, o que ajuda a empurrar alimentos através do trato digestivo e também alivia o inchaço. Outro tipo de fibras que são encontradas exclusivamente em lulo são a pepsina, o que também é muito bom para a saúde digestiva. Elimina a constipação, suaviza as fezes, alivia o gás e é benéfico no trato gastrointestinal.

3. Reduz o Colesterol:

Como a fruta Naranjilla é rica em pepsina de fibras alimentares, o que realmente pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e ajuda a equilibrar os níveis de colesterol.

4. Melhora a Circulação:

Lulo é rico em minerais, como o ferro, que está diretamente relacionado ao aumento da produção de glóbulos vermelhos. O sangue precisa de ferro para efetivamente fornecer oxigênio.

O aumento da produção de RBC é diretamente responsável por uma melhor oxigenação do sangue e uma melhor circulação de outros órgãos e células.

A circulação pode ajudar não apenas a oxigenação e levar a órgãos saudáveis, mas também ajuda a melhorar o crescimento do cabelo estimulando os folículos pilosos. O ferro tem outras vantagens, como regeneração celular mais rápida e cura.

5. Tem Ação Anticâncer:

Naranjilla contem grandes quantidades de vitamina C, vitamina A, beta-caroteno e outros antioxidantes, eliminando os radicais livres. Estes antioxidantes não apenas inibem a propagação de células cancerosas e tumores, mas também ajudam a limpar o corpo de radicais livres perigosos. Estudos concluíram que a Naranjilla faz alguma atividade contra o sarcoma.

6. Melhora a Visão:

A Naranjilla é cheia de minerais importantes e compostos essenciais como o betacaroteno e a vitamina A. A presença de carotenoides na Naranjilla pesados ​​garante que o estresse oxidativo em seus olhos seja reduzido e o dano dos radicais livres seja eliminado.

beneficios da Naranjilla Essa redução no estresse oxidativo pode reduzir diretamente o risco de catarata e outras infecções oculares.

7. Mantem Ossos Saudáveis:

A força do osso é muito essencial para uma vida saudável. Comer uma fruta rica em minerais, como Naranjilla, é particularmente benéfica para o corpo.

Naranjilla é rica em minerais, como ferro, cálcio e fósforo, que são diretamente responsáveis ​​pela saúde dos ossos. O ferro melhora a densidade óssea dos tecidos e ajuda a prevenir a osteoporose e outras doenças como a artrite.

8. Aliviar o Estresse:

A pesquisa ainda está em andamento, pois o Naranjilla pode ajudar a reduzir o estresse e curar a ansiedade. Naranjilla tem sido conhecido por causar mudanças hormonais que desencadeiam um humor voraz e uma disposição agradável.

Naranjilla foi encontrado eficaz para ajudar a reduzir o estresse e promover o sono. Se você sofre de estresse ou insônia, o Naranjilla pode ser o melhor remédio para você. Isso afeta os níveis de corticosterona, hormônio do estresse e hormônio adrenocorticotrópico.

9. Ajuda a Limpar o Corpo:

A fruta conheceu diuréticos e ajuda a induzir a micção. Portanto, ajuda a limpar o corpo de toxinas, purificar o excesso de sais, gorduras e água do corpo. Isso o torna um agente desintoxicante maravilhoso.

10. Beneficio da Naranjilla Para Prevenir Diabetes:

É importante para os diabéticos comer uma dieta bem equilibrada, que ajuda a manter os seus níveis de açúcar no sangue.

A fruta foi constatado como altamente benéfico para as pessoas que sofrem de diabetes, devido à elevada quantidade de fibra dietética encontrado nesta fruta. Ela ajuda na regulação da quantidade de glucose que é libertado para a corrente sanguínea.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *