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30 benefícios do damasco para saúde!

beneficios do damasco

damasco são pequenos frutos de cor laranja dourada pertencentes à família Rosaceae de árvores frutíferas, que incluem também pêssegos, ameixas e nectarina. Estas frutas estão disponíveis durante o verão, embora os damascos secos e enlatados estejam disponíveis durante todo o ano.

damasco
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Os damascos têm uma pele aveludadas. Eles não são muito suculentos, mas têm um sabor suave e doce, que é um pouco almiscarado semelhante a ameixas.

O damasco é uma fruta nativa da Ásia, de formato redondo, cor laranja e sabor doce e aveludado, muito parecida com o pêssego em sua forma natural. As propriedades e benefícios do damasco para a saúde são muitos, já que a fruta é rica em nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes.

Benefícios do damasco para saúde:

1. Combater o câncer:

São ricos em antioxidantes que protegem nossos corpos dos radicais livres e danos às células. Os radicais livres são produzidos dentro do corpo devido à poluição, raios ultravioletas e fumaça. Eles impedem o processo normal do crescimento celular, provocando mudanças no DNA das células. Isto leva à formação de células cancerosas.

São ricos em vitaminas A e C, que são poderosos antioxidantes que combatem doenças cancerosas e impulsionam o sistema imunológico. Além disso, as sementes de damasco contêm um composto chamado B17 que pode combater o câncer.

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2. Combate a prisão de ventre:

Os damascos contêm grandes quantidades de pectina e celulose que atuam como um laxante suave, auxiliando no tratamento da constipação. Os alperces são ricos em fibras, que é vital para a saúde do cólon e previne a constipação, que pode causar câncer de cólon. As fibras também são benéficas para a digestão e auxilia no equilíbrio do metabolismo do corpo.

3. Bom para saúde do coração:

Reduzem o risco de doenças cardiovasculares, pois são ricos em antioxidantes como vitamina C e licopeno. Estes antioxidantes reduzem o mau colesterol (LDL), minimizando o risco de ataque cardíaco e melhorando a saúde do coração.

4. Tratar a anemia:

O damasco é uma rica fonte de ferro, que desempenha um papel importante na formação de sangue, melhorando o fluxo sanguíneo e fluxo de energia. A deficiência de ferro pode causar anemia.

Além disso, também contém pequenas quantidades de cobre, que permite que o corpo absorva o ferro. Desta forma, o consumo prolongado de damascos ajuda na produção de hemoglobina que é muito útil para mulheres com fluxo pesado.

5. Perda de peso:

Os damascos são ricos em fibra dietética e baixo em calorias. Isso os torna uma adição adequada para o nosso programa de perda de peso.

6. Auxilia na saúde dos olhos:

Os damascos são rico em vitaminas A, C e E, bem como carotenoides que reduzem o risco de problemas de visão. Desta forma, elas melhoram a saúde ocular e previnem a degeneração macular.

7. Alivia a asma:

Os damascos são considerados benéficos para aliviar os sintomas de asma, tuberculose e bronquite.

8. Saúde dos ossos:

Os damascos são ricos em cálcio, que é vital para a formação e desenvolvimento dos ossos. Desta forma, comer damascos ajuda na manutenção da saúde óssea e previne problemas relacionados com os ossos.

9. Alivio da febre:

Os damascos são benéficos durante a febre. Você pode preparar um líquido de damasco e água, e diluí-lo com um pouco de mel. Isso aliviará a sede, a febre e limpará o sistema, além de proporcionar vitaminas e minerais ao corpo.

10. Gravidez:

Os damascos são benéficos para as mulheres grávidas, pois contêm vitaminas A, C e E, bem como minerais, como fósforo, silício, cálcio, ferro e potássio . As mulheres grávidas são frequentemente aconselhadas a consumir os damascos secos, uma vez que têm um elevado teor de ferro, que é importante para as mulheres grávidas para prevenir a anemia.

beneficios do damasco
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11. Mantém o equilíbrio eletrolítico:

Os damascos contêm minerais, como potássio e sódio, que são vitais para manter o equilíbrio dos níveis de eletrólito. Isso é importante para o transporte de íons para todas as células do corpo. Ele também mantém o nível de fluido, que é importante para a contração muscular. Desta forma, o potássio e sódio ajudam na manutenção do nível de eletrólito.

12. É fonte de vitamina B17:

O óleo de damasco contém vitamina B17 que está presente nas sementes do fruto. Este nutriente pode ajudar na prevenção do câncer; O câncer do osso, cervical e pele podem ser prevenidos com a ajuda deste óleo maravilhoso. A vitamina B17 também é útil para diminuir e manter a pressão arterial.

13. Aliviar a artrite:

Como mencionado anteriormente, o óleo de damasco tem propriedades anti-inflamatórias. Isso torna altamente eficaz na redução dos sintomas da artrite. Ele também ajuda no alívio da dor e acalma as áreas afetadas.

14. Combater resfriados e gripe:

As propriedades naturais que o óleo de damasco contém ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Isso, por sua vez, ajuda o corpo a combater o resfriado e a gripe. Como ele mantém e suporta o sistema imunológico, seu corpo é protegido de um número de doenças diferentes também.

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15. Cura a pele danificada:

O óleo de damasco é conseguido a partir das sementes secas do fruto. O efeito de amaciamento da pele podem ser atribuídos ao seu alto teor de vitamina C. Este óleo pode tratar uma variedade de problemas da pele sem proporcionar uma pele oleosa. É um hidratante excelente para cabelos, rosto e mãos e pode curar a pele danificada, sem efeitos colaterais indesejáveis.

16. Reduzir as rugas:

Uma máscara preparada das sementes de damasco ajuda a se livrar das velhas células mortas na superfície da pele e permite que estas células voltem a crescer. Esta ação esfoliante ajuda a se livrar de linhas finas e rugas pequenas, eliminando as células da superfície danificada da pele.

17. Mantém a elasticidade da pele:

O óleo de damasco ajuda a manter a clareza da pele, flexibilidade e elasticidade. Pode ser usado com outros óleos de fruta como uma máscara facial para amaciar sua pele. É frequentemente usado na massagem de aromaterapia devido aos seus efeitos revitalizantes e nutritivos sobre a pele.

18. Remove os cravos e espinhas: 

A máscara de damasco limpa profundamente a pele, removendo as  células mortas e cravos, bem como desobstruindo os poros. Desta forma, mantém a pele lisa e radiante, estimulando o crescimento de células frescas.

19. Tratamento de distúrbios da pele:

Rico em vitaminas C e A, o óleo de damasco é ótimo para a pele sensível. Suas propriedades anti-inflamatórias são eficazes para o tratamento de doenças da pele, como dermatite e eczema. Óleo de damasco em combinação com outros óleos essenciais tem um efeito calmante sobre as doenças da pele. No entanto, é aconselhável consultar um médico antes de usá-lo para evitar quaisquer efeitos secundários adversos. A carne de damascos é benéfica para limpeza da acne.

damasco beneficios
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20. Remove manchas:

O óleo de damasco para saúde é útil para manter os sinais prematuros do envelhecimento afastada. As máscaras faciais de damasco podem ser eficazes para as eliminar manchas da pele sem nenhuns efeitos secundários qualquer.

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21. Hidratante de pele:

O óleo de damasco é ótimo para pele seca e irritada por causa de seu alto teor de ácidos graxos  e vitamina A.

Suas propriedades hidratantes mantém as células da pele hidratada e neutraliza os efeitos de secagem associados com esfoliação da pele, proporcionando-lhe uma pele mais saudável e mais suave.

22. Saúde da pele:

Uma máscara de damasco pode ajudar a melhorar o seu tom da pele e esfolia as células danificadas da pele.

23. Ajuda nutrir a pele:

O óleo de damasco é rico em GLA, ou ácido gama linoleico, que ajuda na manutenção do equilíbrio da umidade na pele. Este ácido também é útil para manter a pele tonificada e firme. As vitaminas A e E que o óleo contém atrasam os sinais de envelhecimento. O óleo de damasco também tem propriedades anti-inflamatórias.

24. É um esfoliante de pele:

Você pode usar o óleo de damasco com açúcar para fazer um excelente esfoliante para o rosto e corpo. Isso irá remover as células mortas da pele, bem como proporciona-lhe uma pele suave e macia. Este esfoliante irá  ajudá-lo na remoção de cravos e desobstrução dos poros.

25. Produção de sabão:

O óleo de damascos é usado muito em sabonetes, e você pode usá-lo para fazer seu próprio sabão caseiro. Ele pode ser usado com outros óleos, como azeite, coco ou óleos de amêndoa. Ao usá-lo como ingrediente para fazer um sabão caseiro, você irá fornecer à sua pele todos os benefícios. Tem um agradável cheiro de noz que não é avassalador.

Para Mais Informações sobre os Benefícios do Damasco Para Saúde, Veja este Vídeo Abaixo:

26. Bom para o cabelo: 

O óleo de damasco é embalado com ácidos oleico e linoleico, que podem fazer maravilhas para seu cabelo. Seu alto teor de vitaminas A e E torna-o ótimo para hidratação e condicionamento. Este óleo pode ser adicionado ao seu shampoo ou condicionador, pois tem efeitos hidratantes. Também é usado como óleo de tratamento antes de tratamentos químicos.

27. Tratamento de problemas do couro cabeludo:

O óleo de damasco para saúde contém vitaminas A e E, que auxilia e repara a saúde da pele. Desta forma, é um grande remédio caseiro para problemas, como couro cabeludo seco, psoríase, caspa e eczema. Este óleo restaura a umidade ao couro cabeludo seco ou escamoso ou aos cabelos opacos e secos.

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28. Promove o crescimento do cabelo:

A vitamina E no óleo de damasco auxilia no crescimento de cabelo saudável e previne a perda de cabelo. Esta vitamina em combinação com ácidos gordos age como um conservante, prevenindo os danos por radicais livres.

29. Acaba a constipação:

Damasco contêm grandes quantidades de pectina e celulose que atuam como um laxante suave, ajudando assim no tratamento da constipação.

30. Aliviar a artrite:

Damasco, tem propriedades anti-inflamatórias. Isso o torna altamente eficaz na redução de sintomas de artrite. Além disso, o damasco para saúde também ajuda a aliviar a dor e acalmar as áreas afetadas.

Dr. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

8 comentários

  • […] e Damasco […]

  • […] Caso nunca tenha comido Jamelão e está se perguntando como é seu gosto, ele é semelhante a damascos doces e maduros. Vamos dar uma olhada nos benefícios desta […]

  • […] que melhoram as taxas do bom colesterol, o HDL. Inclua Figo, Uva Passa com semente, Pêssego e Damasco em sua alimentação. A cada 100 gramas de frutas secas estão presentes cerca de 2 miligramas de […]

  • […] uma fruta que você deve conhecer. Qual é? Sim, a Pluot. A Pluot é uma fruta híbrida de ameixa e damasco. Esta fruta tem um sabor doce como a ameixa, mas sua textura é mais parecida com […]

  • […] nome sugere claramente, o Óleo da Semente de Damasco é derivado da Semente de Damasco, o fruto da árvore de damasco, cientificamente conhecido como Prunus […]

  • Eu achei as matérias muito interessantes, cheias de bom conteúdo e que colaboram com a saúde e o bem estar.

  • […] damascos são frutos deliciosos e estão entre os alimentos que combatem os radicais livres, pois são […]

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