Os 10 Benefícios do Bilimbi Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

Os 10 Benefícios do Bilimbi Para Saúde
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Benefícios do Bilimbi Para Saúde que você talvez não conheça. Além disso, o Bilimbi (Averrhoa bilimbi) é um fruto de uma planta tropical que pertence a família Oxalidaceae, também conhecida como “bilimbim, limão-de-caiena, bilimbido, limão-japonês e groselha.

Ele é cultivado principalmente na Malásia, Índia, Tailândia e na América do Sul. No Brasil, o Bilimbi é encontrado principalmente no Amazonas, Rio de Janeiro, Bahia, Santa Catarina e Pará, sendo um condimento muito útil na culinária baiana.

O Bilimbi ainda possui proteína, fibras, fósforo, ferro, tiamina, betacaroteno, ácido ascórbico, niancina e vitamina C. Todos essas vitaminas e minerais são de suma importância para combater e prevenir diversas doenças que podem afetar o corpo humano. Então, confira detalhadamente os Benefícios do Bilimbi Para Saúde.

Benefícios do Bilimbi Para Reduzir o Colesterol:

Se os seus níveis de colesterol estão altos, você deve consumir o Bilimbi. Isso porque a fruta possui zero percentagem de gordura trans. Além disso, o potássio encontrado no Bilimbi reduz os níveis de colesterol, reduzindo também o risco de distúrbios cardíacos.

Beneficio do Bilimbi Para Combater Acne:

Muitos de nossos hábitos alimentares ou funcionamento inadequado do fígado desencadeia as espinhas e, principalmente, acne. Nesses casos, o consumo regular da fruta Bilimbi pode ser de grande eficácia para combater esta condição.

Beneficio do Bilimbi Para Saúde Oral:

Você pode melhorar a sua higiene bucal consumindo regular o Bilimbi. Isso porque o Bilimbi ajuda a combater o mau hálito, bem como doenças de goma, enquanto protege as cavidades dentárias. Ele também é essencial no combate a sapinhos e a temida micose.

Beneficio do Bilimbi Para Prevenir Pressão Arterial:

Consumir regularmente Bilimbi pode te ajudar a diminuir o risco de desenvolver pressão arterial elevada. Isso porque o Bilimbi é incrivelmente rico em vitaminas e minerais, que protege contra doenças cardíacas e acidente vascular cerebral.

Beneficio do Bilimbi Para Gerenciar o Diabetes:

O Bilimbi é talvez um dos remédios naturais mais conhecidos para gerenciar o diabetes. Além disso, uma pesquisa descobriu que os ingredientes bioativos neste fruto são capazes de imitar a ação da insulina.

Em outras palavras, torna mais fácil para a glicose chegar da corrente sanguínea para as células (em que eles são necessários para a energia).

Bilimbi Possui Propriedades Antioxidantes:

O Bilimbi também é rico em Vitamina E, que uma grande aliada no combate a toxinas que se alojam dentro do corpo. Junto com nozes, você também pode comer amêndoas, pistache para ter ainda mais antioxidantes em seu corpo.

Beneficio do Bilimbi Para Tratar Dor de Garganta:

O suco do fruto ainda é usado para tratar tosse seca e dor de garganta. Uma pessoa que sofre de dor de garganta e tosse pode consumir suco de Bilimbi para aliviar essas condições.

Benefícios do Bilimbi Para Aumentar a Imunidade:

O Bilimbi possui uma quantidade considerável de vitamina C. A vitamina C é uma vitamina de suma importância para aumentar a imunidade do corpo. Além disso, o Bilimbi ajuda no combate a gripe e resfriado.

Benefícios do Bilimbi no Combate a Anemia:

O Bilimbi também possui uma quantidade muito considerável de ferro. O ferro é um mineral muito importante para o organismo, isso porque além de aumentar os glóbulos vermelho do sangue, ele também combate anemia.

Benefício do Bilimbi Para Perda de Peso:

Devido a sua quantidade de fibras, o Bilimbi é um fruto que ajuda na saciedade do corpo, assim, ele se torna muito útil para quem deseja perder peso.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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