Benefícios das Frutas Francisco Silva

Os 7 Benefícios da Banana Verde Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Cura Natural

Os Benefícios da Banana Verde São Variados. Alem disso, As Banana Verde possuem alta quantidade de protopectina, que é o que emite gás de metileno e converte o amido em fibra ao longo do processo de amadurecimento. As bananas amarelas são mais baixas neste tipo particular, o que torna mais fáceis do corpo digerir. Embora seja perfeitamente seguro comer Banana Verde, a maioria das pessoas não gostam de seu sabor. Desta forma, escolhem as bananas tradicionais que conhecem e amam. Confira Agora: Os 7 Benefícios da Banana Verde.

Os benefícios para saúde mais importantes associados à Banana Verde são sua capacidade de aumentar a absorção de nutrientes, melhorar a digestão, auxiliar na perda de peso, baixar a pressão arterial, aumentar o metabolismo e controlar os níveis de açúcar no sangue, entre outros.

Benefícios da Banana Verde Para Melhora a Absorção de Nutrientes:

Caso inclua Bananas Verdes em sua dieta, ela pode melhorar a saúde do cólon, graças aos ácidos graxos de cadeia curta. Uma pesquisa descobriu que esse tipo de ácido gordo pode melhorar a capacidade do seu corpo absorver nutrientes, particularmente o cálcio.

Banana Verde Regula a Pressão Sanguínea:

Tal como acontece com as bananas amarelas, a Banana Verde são muito altas em teor de potássio, que é um mineral essencial no organismo. O potássio funciona como um vasodilatador, o que significa que pode baixar a tensão nos vasos sanguíneos e nas artérias. Esta redução da pressão arterial pode prevenir problemas como a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

Benefícios da Banana Verde Ajuda na Digestão:

Embora o alto nível de amido presente na Banana Verde os torne um pouco mais difíceis de serem digeridas, existe uma boa quantidade de fibra! A fibra pode impulsionar o movimento peristáltico e equilibrar os níveis bacterianos no intestino, evitando a constipação e inchaço, quando comido com moderação.

Benefícios da Banana Verde Impulsiona o Metabolismo:

Os outros minerais e nutrientes encontrados na Banana Verde podem ajudar na otimização do metabolismo, fornecendo uma boa quantidade de carboidratos e energia. Mas, ao contrário dos carboidratos, essas frutas podem acelerar o processo de queima de calorias no corpo.

Benefícios da Banana Verde Para Controla o Diabetes:

A vitamina B6 é encontrada em níveis elevados na Banana Verde. Esta vitamina é conhecida por regular o controle de açúcar no sangue. A fibra encontrada nestas bananas também pode diminuir a liberação de insulina no sangue, o que é uma boa notícia para pacientes diabéticos.

Banana Verde Ajuda a Regula os Níveis de Colesterol:

A fibra dietética encontrada nessas bananas é conhecida por regular o excesso de colesterol, raspando-os das artérias e dos vasos sanguíneos, o que pode diminuir o risco de aterosclerose e ataques cardíacos, bem como a doença cardíaca coronária.

Benefícios da Banana Verde Para a Perda de Peso:

O amido encontrado nessas bananas pode ser difícil de serem digeridos pelo corpo, mas é conhecido por acelerar os processos de queima de gordura no corpo e fazer com que se sinta mais saciado, reduzindo o excesso de comida e lanches desnecessários.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2015. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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