Os 7 Benefícios da Banana Verde Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Cura Natural

Os 7 Benefícios da Banana Verde Para Saúde
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Os Benefícios da Banana Verde São Variados. Alem disso, As Banana Verde possuem alta quantidade de protopectina, que é o que emite gás de metileno e converte o amido em fibra ao longo do processo de amadurecimento. As bananas amarelas são mais baixas neste tipo particular, o que torna mais fáceis do corpo digerir. Embora seja perfeitamente seguro comer Banana Verde, a maioria das pessoas não gostam de seu sabor. Desta forma, escolhem as bananas tradicionais que conhecem e amam. Confira Agora: Os 7 Benefícios da Banana Verde.

Os benefícios para saúde mais importantes associados à Banana Verde são sua capacidade de aumentar a absorção de nutrientes, melhorar a digestão, auxiliar na perda de peso, baixar a pressão arterial, aumentar o metabolismo e controlar os níveis de açúcar no sangue, entre outros.

Benefícios da Banana Verde Para Melhora a Absorção de Nutrientes:

Caso inclua Bananas Verdes em sua dieta, ela pode melhorar a saúde do cólon, graças aos ácidos graxos de cadeia curta. Uma pesquisa descobriu que esse tipo de ácido gordo pode melhorar a capacidade do seu corpo absorver nutrientes, particularmente o cálcio.

Banana Verde Regula a Pressão Sanguínea:

Tal como acontece com as bananas amarelas, a Banana Verde são muito altas em teor de potássio, que é um mineral essencial no organismo. O potássio funciona como um vasodilatador, o que significa que pode baixar a tensão nos vasos sanguíneos e nas artérias. Esta redução da pressão arterial pode prevenir problemas como a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

Benefícios da Banana Verde Ajuda na Digestão:

Embora o alto nível de amido presente na Banana Verde os torne um pouco mais difíceis de serem digeridas, existe uma boa quantidade de fibra! A fibra pode impulsionar o movimento peristáltico e equilibrar os níveis bacterianos no intestino, evitando a constipação e inchaço, quando comido com moderação.

Benefícios da Banana Verde Impulsiona o Metabolismo:

Os outros minerais e nutrientes encontrados na Banana Verde podem ajudar na otimização do metabolismo, fornecendo uma boa quantidade de carboidratos e energia. Mas, ao contrário dos carboidratos, essas frutas podem acelerar o processo de queima de calorias no corpo.

Benefícios da Banana Verde Para Controla o Diabetes:

A vitamina B6 é encontrada em níveis elevados na Banana Verde. Esta vitamina é conhecida por regular o controle de açúcar no sangue. A fibra encontrada nestas bananas também pode diminuir a liberação de insulina no sangue, o que é uma boa notícia para pacientes diabéticos.

Banana Verde Ajuda a Regula os Níveis de Colesterol:

A fibra dietética encontrada nessas bananas é conhecida por regular o excesso de colesterol, raspando-os das artérias e dos vasos sanguíneos, o que pode diminuir o risco de aterosclerose e ataques cardíacos, bem como a doença cardíaca coronária.

Benefícios da Banana Verde Para a Perda de Peso:

O amido encontrado nessas bananas pode ser difícil de serem digeridos pelo corpo, mas é conhecido por acelerar os processos de queima de gordura no corpo e fazer com que se sinta mais saciado, reduzindo o excesso de comida e lanches desnecessários.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2015. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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