Benefícios das Frutas

17 benefícios da granadilha para saúde!

quais os benefícios da Granadilha?

A granadilha é uma fruta que você deve conhecer melhor para incluir em uma dieta que possa melhorar a qualidade da sua saúde, além de curar a insônia. Além disso, a granadilha é uma das minhas frutas favoritas !

Além de ser deliciosa, encontra-se altamente recomendada na prevenção de problemas de saúde pelo grande número de vitaminas, antioxidantes e minerais. Pertence à família de Maracujá, sendo esta mais doce e suave ao paladar.

quais os benefícios da Granadilha?
quais os benefícios da Granadilha?

Na Colômbia, esta fruta é um super alimento para os mais pequeninos porque não irrita o estômago e tem um efeito hidratante pela quantidade de água que contem. Funciona como um calmante natural, controlando a acidez e além de que ajuda na cicatrização das úlceras.

Quais os benefícios da granadilha?

1. Ajuda no crescimento:

Esta fruta conhecida em algumas áreas de onde é originária como “o fruto das crianças”. E o Suco desta fruta contém substâncias que ativam o crescimento do timo, o órgão situado no pescoço.

2. Controla a pressão arterial:

Esta deliciosa fruta possui propriedades cardiovasculares, além de regula a pressão arterial e a freqüência cardíaca.

3. Excelente para bom humor:

Tanto a fruta quanto a flor da fruta contêm alcaloides medicinais e fito-nutrientes conhecidos por terem propriedades sedativas leves, e são responsáveis por mais benefícios da granadilha. Verificou-se que a ingestão da fluta relaxa o sistema nervoso e induz o sono.

4. Rica em vitaminas:

A fruta contém muitos nutrientes como vitaminas A, B2, B3 , B6, B9 , C, E e K. No que diz respeito aos minerais, a fruta fornece cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio, selênio, sódio e zinco.

5. Problemas cardíacos:

As Substancias principais da fruta granadilha faz com quer Reduz os riscos de ataques cardíacos e derrames com o seu consumo diário.

granadilha
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6. Elimina radicais livres:

A granadilha Tem propriedades antioxidantes e elimina os radicais livres e melhorando as moléculas instáveis fazendo com que Melhore sua saúde cada vez

7. Efeitos calmantes:

A Granadilha tem Nutrientes dos quais São relaxantes e terapêuticas. Melhorando seu humor e bem esta.

Outros benefícios de granadilha para saúde:

  1. Tem propriedades sedativas , alivia estados nervosos.
  2. Ajuda a combater a diarreia e as cólicas.
  3. Promove o sono ajudando a eliminar a insônia.
  4. Tem propriedades antiespasmódicas . Alivia espasmos musculares e convulsões.
  5. Tem propriedades cardiovasculares , regula a pressão arterial e a freqüência cardíaca.
  6. Reduz o risco de ataques cardíacos e derrames.
  7. Tem propriedades laxantes, promove a boa digestão, alivia os sintomas de gripes e estados
  8. gripais, através do reforço do sistema imunitário.
  9. Auxilia na formação de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas.
  10. Ajuda a eliminar o colesterol e promove a visão

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2015. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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