Os 12 Benefícios da Beterraba Para Saúde

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Formado em Clínico Geral pela USP!

Especialista do Cura Natural

Os 12 Benefícios da Beterraba Para Saúde
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Os Benefícios da Beterraba Para Saúde são vários pois a Beterraba tem grandes propriedades nutricionais e medicinais. Entretanto, a Beterraba é doce, terrosa e versátil. Não é de se admirar que as pessoas tenham gostado deste vegetal há milhares de anos. Seja consumir a raiz ou as folhas verdes, há várias razões para amar este vegetal popular. A beterraba vem em várias variedades diferentes e até foi feita em híbridos especiais.

beterrabaBenefícios da Beterraba Para Saúde: A Beterraba é boa para praticamente todos os órgãos de seu corpo. O fígado, os rins, os ossos, o cérebro e os olhos são afetados pelos benefícios surpreendentes deste vegetal.

Benefícios da Beterraba Para dar Mais Energia: A Beterraba é baixa em gorduras e calorias, com apenas 0,2 gramas de gordura e 43 calorias por cem gramas. A Beterraba também contêm carboidratos saudáveis e fibras alimentares que podem manter a energia ao longo do dia.

Benefícios da Beterraba Para o Cabelo: O Cobre ajuda no crescimento humano, produção de pigmentos para os olhos e cabelos, constrói tecidos conjuntivos, absorve o Ferro e auxilia no mantimento da aparência da pele jovem e saudável.

O Cobre contém propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar os sintomas da artrite. Este mineral também é amplamente considerado um alimento cerebral, pois estimula a função cerebral.

Benefícios da Beterraba Paraos Ossos: Manganês contribui para ossos saudáveis, crescimento ósseo, cria enzimas e tecido conjuntivo, absorve o cálcio e ajuda na função adequada da tireoide e dos hormônios. O Manganês também é responsável pela regulação do açúcar no sangue e do metabolismo.

Benefícios da Beterraba Para Fortalecer o Sistema Imune: A Beterraba contêm Vitamina C, uma das vitaminas mais conhecidas. Esta vitamina saudável protege o corpo contra problemas de saúde pré-natal, doenças dos olhos, rugas e deficiências do sistema imunológico.

Os usos mais comuns da Vitamina C incluem alívio do estresse, proteção contra o resfriado e luta contra os sinais do envelhecimento.

Veja também nesse vídeo outros benefícios da Beterraba Para Saúde:

Benefícios da Beterraba Para os Músculos: Há 0,8 mg de Ferro por cem gramas de Beterraba. O Ferro é essencial para a saúde muscular e para o transporte de oxigênio em todo o corpo. O oxigênio é essencial para a função cerebral e muscular e é acompanhado pela formação de hemoglobina. O Ferro também transporta elétrons.

Benefícios da Beterraba Para Aliviar os Sintomas da Menstruação: A Beterraba contêm vitamina B6, que podem auxiliar na síndrome pré-menstrual, artrite e lesões nervosas, como o túnel do carpo. A vitamina B6 também contribui para o metabolismo saudável e um sistema imunológico, e controla os níveis hormonais.

Benefícios da Beterraba Para a Vida Sexual: A Beterraba têm um impacto positivo na sua vida sexual. A beterraba não só melhoram as ereções, como também atuam como um afrodisíaco natural. É referido como afrodisíaco qualquer alimento ou bebida que cause excitação sexual ou estimule o desejo.

Ostras, figos, pimentas, mel, chocolate e Beterraba é afrodisíaco bem conhecido. Como os nitratos de beterraba incentivam o fluxo sanguíneo, a Beterraba tornaram-se uma alternativa totalmente natural ao viagra.

A Beterraba também contêm boro, que é um elemento químico metaloide que é diretamente responsável pela produção de hormônios sexuais. O consumo de Beterraba ajudará os órgãos genitais a reter o aumento da circulação.

Benefícios da Beterraba Para Controlar a Pressão Sanguínea: A vida pode ser tai estressante que afeta a pressão arterial. A pressão arterial elevada pode levar a outros problemas de saúde graves, tais como acidentes vasculares cerebrais, perda de memória, angina, doença arterial, danos nos rins, perda de visão, ataque cardíaco e doenças cardíacas.

A pressão arterial elevada geralmente não apresenta sintomas. Desta forma, você deve manter um olho em seus níveis de pressão arterial. A Beterraba são altas em nitrato, que se transforma em óxido nítrico uma vez dentro do corpo.

Este gás contém propriedades anti-plaquetárias que impedem a coagulação e o espessamento do sangue. Incluir Beterraba em dieta pode ter um impacto positivo na sua pressão arterial.

De fato, um estudo de 2012 sugeriu que beber suco de Beterraba pode diminuir a pressão arterial em dentro de 6 horas após ingestão.

Benefícios da Beterraba Como Anti-inflamatório: A Beterraba possuem essa cor devido à um pigmento natural chamado betalaina. Este pigmento atua como uma substância anti-inflamatória, antioxidante, fungicida e desintoxicante natural. A inflamação natural no corpo pode ser uma coisa boa. Por exemplo, a inflamação natural alerta o corpo de doenças ou lesões e mata bactérias e vírus, mas a inflamação crônica pode afetar

: Isso pode levar a alergias, doenças autoimunes e talvez câncer. A inflamação que leva ao inchaço no cérebro pode até causar a morte. A inflamação também pode derrubar tecidos importantes no corpo. A Beterraba atuará como um anti-inflamatório natural.

Benefícios da Beterraba Para Gestantes: As mulheres grávidas podem aumentar suas vitaminas pré-natais por meio da Beterraba , que são ricas em vitamina B de vitamina B. A vitamina B é parte fundamental no desenvolvimento de ossos infantis e coluna vertebral.

Consumir ácidos fólicos, como os encontrados na Beterraba, pode prevenir defeitos congênitos, incluindo a espinha bífida. Comer três Beterrabas dá a uma mulher mais de 70% do seu requisito diário de ácido fólico.

A Beterraba cozidas têm um nível baixo de vitaminas e minerais, mas ainda são uma ótima adição em sua dieta, especialmente durante a gravidez. Além de ajudar no desenvolvimento do osso, a Beterraba também é excelente para aumentar a imunidade durante a gravidez.

Esses antioxidantes naturais ajudarão uma mulher grávida a lutar contra potenciais infecções. A regulamentação do metabolismo é outro benefício do consumo de Beterraba durante a gravidez.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012, com especialização em Clínico Geral. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Cura Natural" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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