Benefícios do Chás Alan Costa

Chá de cáscara sagrada – o que é, benefícios e como usar!

A chá de cascara sagrada é usado principalmente para tratar a constipação as antraquinonas contidas na casca inibem a absorção de água e eletrólitos no intestino. Além disso, por esse motivo, o volume das fezes aumenta à medida que absorve o excesso de água, o que aumenta a pressão dentro do intestino.

Isso estimula as contrações musculares no cólon, Portanto, ela é usada pelos indígenas e descoberta pelos americanos, a cáscara sagrada é comumente conhecida devido as suas ações que combatem a prisão de ventre e melhoram o funcionamento gastrointestinal.

cha de cascara sagrada

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O que é chá de cáscara sagrada?

Além disso, a Rhamnus purshiana, mais conhecida como cáscara sagrada ou ainda podendo ser chamada de casca sagrada, casca de chitten e espinheiro, é uma planta americana nativa de região do Oregon nos Estados Unidos.

Bastante conhecida por sua propriedade depurativa, costuma ser utilizada em todo o mundo como laxante, sendo famosa no combate à constipação intestinal.

Benefícios do chá de cáscara sagrada:

Entre os principais benefícios da cáscara sagrada estão: a ação digestória, já que suas substâncias estimulam a produção de secreções digestivas, melhorando a digestão dos alimentos; o combate à constipação intestinal, pois entre suas propriedades estão partículas que estimulam o movimento peristáltico do intestino, responsável por fabricar e empurrar o bolo fecal facilitando a evacuação; e o combate à retenção de líquidos, devido a presença de substâncias diuréticas que eliminam o excesso de líquido responsável pelo inchaço.

Portanto, a cáscara sagrada age como um laxante natural, remédio digestivo e emagrecedor natural. Mas tem mais: a planta ainda regula o ciclo menstrual, trata problemas hepáticos, hemorroidas, diabetes e auxilia na limpeza do cólon.

Como consumir:

Em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação é possível encontrar a cáscara sagrada em cápsulas, que são opções práticas. Porém, também são comercializados os sachês individuais e lascas da casca para o chá de cáscara sagrada.

A cápsula deve ser ingerida uma vez ao dia, pela manhã, e o sachê feito duas vezes, antes do café da manhã e do almoço

cascara sagrada

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Como fazer chá de cáscara sagrada?

Ingredientes:

– Uma colher de sopa de folhas de cáscara sagrada;
– Um litro de água;

Modo de preparo:

  1. Primeiramente, lavar bem as cascas;
  2. Colocar a água no fogo para ferver;
  3. Adicionar as folhas à água e deixar fervendo por cinco minutos;
  4. Após esfriar; coar e estará pronta para uso;
  5. Se preferir, armazenar na geladeira;

É importante ressaltar que a casca de cáscara sagrada só deve ser consumida depois de passar pelo processo de secagem. O vegetal in natura tem suas ações potencializadas e pode causar diarreias e vômitos.

Contraindicação:

As grávidas, lactantes, idosos e crianças fazem parte do grupo de restrição. Porém, indivíduos com distúrbios gástricos como gastrite e úlcera e inflamações intestinais como colite e diverticulite devem evitar o consumo da cáscara sagrada.

Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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