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Os 30 benefícios do chá de amora para saúde!

quais os benefícios do chá de amora?

Devido à sua acidez e taninos, o chá de amora é útil para erupções cutâneas, inflamações na boca ou garganta, diarreia e fortalecer sua imunidade. Além disso, um dos principais Benefício do chá de amora é acelerar o emagrecimento, pois ela contém proteínas, que é um elemento-chave para perder peso. Além disso, o chá de amora é uma bebida feita com as folhas da amora, mas também é possível utilizar o fruto para preparar a bebida.

quais os benefícios do chá de amora?
quais os benefícios do chá de amora?

Ele é conhecido especialmente por ajudar mulheres na menopausa, uma vez que ele pode simular a ação do estrogênio no organismo, auxiliando a combater as ondas de calor.

Valor nutricional:

o chá é rico em fibras, leveduras, flavonoides, antioxidantes, potássio, manganês, magnésio, ferro, vitamina C, vitamina E, vitaminas do complexo B e vitamina K.

Quais os benefícios do chá de amora?

1. Processo de emagrecimento:

Uma descoberta ainda sendo estudada sobre a amora é que um dos seus componentes bloquearia a ação de uma enzima no organismo que tem a função de digerir os carboidratos.

Sendo assim, ela não deixaria o processo acontecer, fazendo com que o corpo eliminasse os carboidratos sem que eles tivessem efeito no organismo.

Contudo, mesmo que esta propriedade seja comprovada, a quantidade que ela atingiria seria limitada.

Logo, ele poderia ajudar no emagrecimento, desde que combinado com uma dieta e estilo de vida saudáveis, o que envolve também a prática de exercícios.

2. Controlar o diabetes:

O Chá de Amora ajuda a combater a diabetes pois possui a DNJ, inibidora da taxa de glicose com a liberação natural de insulina.

3. Aumentar a imunidade:

como é riquíssimo em magnésio, potássio e fósforo, aumenta a resistência e dá energia, além de aumentar a imunidade.

4. Prevenir osteoporose:

pode ser um importante aliado no combate à osteoporose pois possui 22 vezes mais cálcio do que o leite, além de conter mais potássio, magnésio e ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura.

5. Melhorar o funcionamento dos rins e fígado:

O Cha de Amora auxilia na melhora do funcionamento do fígado e dos rins, inibindo o acúmulo de gordura e colesterol nestes órgãos.

6. Prevenir a hipertensão:

por possuir o ácido y-aminobutírico (GABA), um hipotensor, oferece efeito de normalização e de inibição da elevação arterial.

o chá de amora melhora a circulação sanguínea
o chá de amora melhora a circulação sanguínea

7. Melhorar a circulação sanguínea:

através de melhora das taxas de colesterol e gorduras neutras no sangue, o Cha de Amora melhora a circulação sanguínea.

8. Diminuir os sintomas da menopausa:

O chá ajuda a regular os hormônios atuando com eficácia nos sintomas da menopausa.

9. Inibir o surgimento do câncer:

segundo estudos, as folhas da amora têm propriedades que podem inibir o surgimento do câncer.

Regula o trânsito intestinal: por possuir significativa quantidade de fibras, ele facilita o trânsito intestinal e ajuda a melhorar a prisão de ventre.

Diminui ainda os bacilos nocivos sem afetar os benéficos – o que mantém a flora intestinal em boas condições.

Veja Também: Chá de Folhas de Amora Para Combater Malaria

10. Evitar a proliferação de fungos:

Ele pode ainda inibir a proliferação de fungos, além disso, tem efeitos bactericida e anti-inflamatório.

11. Combater a calvície:

por revitalizar a circulação no couro cabeludo e inibir progressivamente a queda dos fios, o ele pode ser um bom aliado no combate à calvície.

chá de amora
chá de amora

Outros benefícios:

  1. Auxilia no processo de digestão;
  2. Previne infecção urinária e pulmonar;
  3. A pectina encontrada nesta fruta age no sistema cardiovascular;
  4. Reduz o risco de úlcera e câncer no estômago;
  5. A amora é indicada para reumatismos, artrite e osteoporose;
  6. Ótimo para a pele ficar limpa;
  7. Alivia erupções da pele;
  8. Bom para menopausa;
  9. Combate a hipertensão e o diabetes.

Você acha que acabou? está muito enganado! Agora e que estar por vim os principais Benefícios do Chá. Veja o vídeo a baixo:

Como fazer o chá:

O Cha de Amora para emagrecer é bem simples de ser feito. Já que a bebida pode ser feita a partir das folhas ou dos frutos da própria amora, basta escolher o melhor conforme o gosto de cada pessoa. Para preparar o chá com as folhas de amora, basta:

  • 1 litro de água,
  • Cinco a dez folhas de amora.

Modo de Preparo:

  1. Para preparar o chá com o fruto, não há uma quantidade máxima estipulada, porém é recomendável uma colher de sopa por dia.
  2. O correto é ferver a água e somente após adicionar as folhas (ou os frutos), deixando a infusão trabalhar por cerca de cinco à dez minutos.
  3. Depois, é só coar e usufruir de todas as propriedades do chá para a saúde.
  4. A dica é não adicionar açúcar no chá de amora para emagrecer.
  5. Outra indicação é não ultrapassar mais do que três xícaras diárias, além de conciliar prática de exercícios físicos e uma dieta saudável para resultados ainda mais notáveis já que o chá de amora emagrece e elimina aquela barriguinha indesejada!

Veja Também: Os 14 Benefícios da Vitamina de Amora Para Saúde

Como deve ser o consumo do chá:

Algumas dicas a respeito do consumo ele:

  1. É aconselhável preparar e consumir o chá no mesmo dia.
  2. O litro preparado dele pode ser consumido gelado ou quente, 3 vezes ao dia, entre as principais refeições.
  3. Você pode começar a tomar o ele pela manhã, mas não é preciso tomá-lo, necessariamente, em jejum.

Contraindicações:

Não há contraindicações conhecidas em relação a ele. Contudo, seu consumo em gestantes e lactantes deve ser avaliado anteriormente por um profissional nutricionista.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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