Benefícios da Lagosta que você nem imaginava. Além disso, a Lagosta é um crustáceo bem conhecido no mundo todo. Ela é cheia de vitaminas e minerais que são de suma importância para saúde do corpo humano.
Algumas dessas vitaminas e minerais são: vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina b6, proteínas, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, sódio, ômega-3, ômega-6, vitamina b12, niacina e outras vitaminas do complexo B.
Todos essas vitaminas e minerais possuem papeis fundamentais para saúde em geral do corpo. Então, confira agora detalhadamente os Benefícios da Lagosta Para Saúde:
Conteúdo do Artigo:
- 1. Benefícios da Lagosta Para Saúde do Coração:
- 2. Lagosta Melhora a Cognição:
- 3. Benefício da Lagosta Para Dar Energia:
- 4. Lagosta Melhora a Saúde dos Músculos:
- 5. Lagosta Ajuda no Crescimento e Reparo de Células:
- 6. Benefícios da Lagosta no Combate a Inflamação:
- 7. Benefício da Lagosta no Fortalecimento Dos Ossos:
- 8. Lagosta é Rica em Vitamina C:
- 9. Lagosta é Rica em Vitamina E:
- 10. Benefício da Lagosta Por Ser Rica em Ômega-3:
- Outros Benefícios da Lagosta Para Saúde:
1. Benefícios da Lagosta Para Saúde do Coração:
As quantidades significativas de ômega-3 e ômega-6 encontrado na Lagosta, é de suma importância para prevenir doenças relacionadas ao coração. Além disso, consumindo regularmente a Lagosta, você poderá se prevenir da aterosclerose.
2. Lagosta Melhora a Cognição:
As vitaminas do complexo B, principalmente a vitamina b12, está diretamente ligada com a manutenção da integridade do nervo. Além disso, a lagosta é uma fonte muito boa de colina, outro nutriente solúvel em água que aumenta sua produção de neurotransmissores.
3. Benefício da Lagosta Para Dar Energia:
A Lagosta possui benefícios incríveis, não é? Porém, não paramos por ai. A Lagosta possui uma quantidade considerável de vitamina A, essa vitamina juntos com outros minerais presente no crustáceo são essenciais para dar energia ao corpo.
4. Lagosta Melhora a Saúde dos Músculos:
A Lagosta possui vitaminas e minerais que são muito importantes para saúde dos músculos. Além disso, o consumo regular da Lagosta pode fortalecer a saúde dos músculos e prevenir problemas relacionados como distensões musculares.
5. Lagosta Ajuda no Crescimento e Reparo de Células:
Como mencionado acima, a Lagosta possui uma rica de proteínas, que é o elemento fundamental de nossos corpos. Ao aumentar o consumo de proteínas, somos capazes de construir novas células, reparar tecidos danificados, fortalecer os ossos e normalmente garantir que todos os nossos sistemas de órgãos estejam trabalhando de forma eficiente.
6. Benefícios da Lagosta no Combate a Inflamação:
Os ácidos graxos do ômega-3 são essenciais na manutenção do equilíbrio de colesterol e também aumentam a produção de prostaglandinas, compostos de lipídico que podem proteger o corpo.
7. Benefício da Lagosta no Fortalecimento Dos Ossos:
A quantidade significativa de cálcio encontrado na Lagosta, pode ser essencial para as pessoas que sofrem de artrite e osteoporose. Além disso, o consumo regular de Lagosta pode ajudar a fortalecer os ossos.
8. Lagosta é Rica em Vitamina C:
A Lagosta possui uma quantidade adequada de vitamina C. A vitamina C é uma vitamina incrível caso você esteja sofrendo de gripe ou resfriado.
9. Lagosta é Rica em Vitamina E:
A quantidade de vitamina E presente na Lagosta é muito incrível! Isso porque a vitamina E tem o poder de combater o estresse oxidativo.
10. Benefício da Lagosta Por Ser Rica em Ômega-3:
A quantidade de ômega-3 presente na Lagosta é essencial para dar energia, melhorar a saúde cerebral e prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, o consumo regular de Lagosta previne a doença de parkison e Alzheimer.
Outros Benefícios da Lagosta Para Saúde:
- Previne acne;
- Melhora o aspecto da pele;
- Aumenta a imunidade;
- Previne doenças oculares;
- Previne a queda de cabelo.
Informações do autor
Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.
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