Os 25 Benefícios do Chá de Coentro Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 25 Benefícios do Chá de Coentro Para Saúde
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Os Benefícios do Chá de Coentro Para Saúde que você precisa saber. Além disso, o Coentro (Coriandrum sativum) é bastante utilizado na culinária da região Nordeste do nosso país, como um tempero essencial no preparo de pratos cozidos, apresentando um aroma e sabor mais fortes e acentuados que a salsinha.

Originária do Oriente, esta planta é uma excelente fonte de ferro, Magnésio, manganês e fibras dietéticas, sendo utilizado há muitos anos, na forma de chá, como um remédio natural para tratar o estômago e o intestino, auxiliando no controle da flatulência. Então, confira Os 20 Benefícios do Chá de Coentro Para Saúde:

Valor Nutricional do Chá de Coentro:

O Chá de Coentro possui uma composição nutricional bastante interessante, já que também é uma rica fonte de vitaminas que beneficiam o corpo, como as vitamina A, vitamina B, vitamina C, e vitamina K. Além disso, esta planta possui um grande depósito de minerais, como o potássio e o ferro.

1. Desintoxicar o Corpo:

Por favorecer o funcionamento do fígado, o Chá de Coentro auxilia na eliminação de toxinas acumuladas no corpo, fazendo com que o organismo se torne mais resistente a uma série de doenças.

2. Auxiliar na Perda de Peso:

Graças à grande quantidade de limoneno presente no Chá de Coentro, ele inibe a absorção de gordura pelo organismo, evitando sobretudo o acúmulo de gordura na região abdominal, promovendo a perda de peso.

3. Prevenção de Diabetes:

Pelo fato do Chá de Coentro ter substâncias que diminuem os níveis de glicose na corrente sanguínea, o Chá de Coentro é um dos maiores aliados na prevenção e combate do diabetes.

4. Contra Problemas Digestivos:

O Chá de Coentro estimula a produção dos sucos gástricos e favorece a função do fígado. Com isso, o Chá de Coentro naturalmente combate a prisão de ventre, enjoos, dores abdominais e demais problemas relacionados à má digestão.

5. Fortalece do Sistema Imunológico:

Rico em vitaminas, minerais e em antioxidantes que inibem a ação dos radicais livres, o Chá de Coentro proporciona para as defesas imunológicas do organismo, pois o Chá de Coentro aumenta o sistema imunológico do corpo.

6. Rico em Vitamina C:

O Chá de Coentro é uma excelente fonte de Vitamina C, possui uma quantidade maior do que a própria laranja, dessa forma, o Chá de Coentro auxilia no tratamento de várias doenças, incluindo o combate aos radicais livres.

7. Tem Ação Diurética:

Parece que os Benefícios do Chá de Coentro não acabam mais! E é quase isso: o coentro é extremamente benéfico para vários aspectos da nossa saúde, inclusive a renal. Para quem tem retenção de líquidos, o suco ou Chá de Coentro servem para estimular o funcionamento dos rins, fazendo do coentro um excelente diurético natural.

8. Trata Cravos e Espinhas:

Para fazer uma limpeza de pele natural, misture 1 colher de Chá de Coentro concentrado com 1 colher de suco de lima. Aplique na área a ser tratada e deixe agindo por uma hora. Enxágue com água levemente morna.

9. Contribui Para a Saúde dos Olhos:

Tido como um dos melhores remédios naturais para o tratamento da conjuntivite, o Chá de Coentro também atua na prevenção da coceira dos olhos e de outras infecções, graças ao seu alto teor de antioxidantes e capacidade anti-inflamatória.

10. Saúde do Coração:

Podemos encontrar no Chá de Coentro compostos que ajudam a melhorar os níveis de colesterol e prevenir doenças cardíacas.

12. Funciona como relaxante muscular:

As propriedades do Chá de Coentro benéficas para o nosso corpo não param por aí. Além de fortalecer o sistema cardiovascular, melhorar a digestão e prevenir doenças, o Chá de Coentro também atua como um relaxante muscular.

Para quem malha, o Chá de Coentro pode ser uma ótima sugestão para ajudar na recuperação após treinos pesados e que deixam o corpo dolorido. O Chá de Coentro irá relaxar a musculatura e facilitar a recuperação muscular, permitindo que você não se sinta tão cansado em seu próximo treino.

13. Acalma a Mente:

Essa propriedade relaxante do Chá de Coentro também o torna um ótimo tranquilizante natural, que pode ser utilizado para tratar a ansiedade e diminuir a tensão causada pelo estresse. O suco de coentro, salsão e pepino tomado no final da tarde pode ser uma boa dica para repor as vitaminas B e acalmar a mente após um longo dia.

14. Promove o Crescimento de Cabelo:

A aplicação de suco concentrado de coentro diretamente sobre o couro cabeludo contribui para o nascimento de novos fios de cabelo, pois fornece nutrientes diretamente para os folículos capilares. Faça o suco batendo um punhado de coentro no liquidificador com apenas um pouco de água, e massageie lentamente o suco sobre a cabeça.

Para melhores resultados, repita o procedimento regularmente durante 3 ou 4 semanas, sempre fazendo movimentos suaves e deixando o suco agir por pelo menos 40 minutos.

15. Melhora a Saúde da Pele:

A grande concentração de vitaminas e antioxidantes torna o Chá de Coentro um grande amigo da saúde da pele. A produção de colágeno garantida pela Vitamina C mantém a firmeza e a elasticidade, evitando a tão indesejada flacidez.

Para quem tem pele oleosa, uma dica é aplicar Chá de Coentro sobre o rosto, deixando descansar por uma hora e enxaguando em seguida com água fria.

16. Combate a Insônia:

O Chá de Coentro melhora o sono graças às suas propriedades relaxantes, que permitem uma diminuição da ansiedade e do estresse. Assim, o Chá de Coentro contribui para uma boa noite de sono porque ajuda a diminuir tanto o cansaço físico quanto o mental.

17. Regular a Pressão Sanguínea:

Por conter baixíssimos níveis de Sódio e possuir minerais como potássio, Magnésio, ferro, cálcio e manganês, o Chá de Coentro ajuda a diminuir a pressão arterial e a controlar os batimentos cardíacos.

18. É um Anti-inflamatório Natural:

O Chá de Coentro possui atividade anti-inflamatória que o permite aliviar dores causadas por condições inflamatórias como artrite e também reduzir pequenos inchaços. Essa propriedade também protege o sistema nervoso contra os danos causados por doenças degenerativas.

Outros Benefícios do Chá de Coentro Para Saúde:

  • Auxilia na perda de peso;
  • Previne diabetes;
  • Controla a pressão arterial;
  • Desintoxica o corpo;
  • Promove uma boa digestão;
  • Fortalece o sistema imunológico.

ATENÇÃOÉ necessário ter atenção com a quantidade ingerida, pois, quando tomado em excesso, o Chá de Coentro pode causar lesões renais.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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