Os 40 Benefícios do Chá de Alecrim Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 40 Benefícios do Chá de Alecrim Para Saúde
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Os Benefícios do Chá de Alecrim que poucos conhecem. Além disso, o Chá de Alecrim é mais comumente encontrado em prateleiras de especiarias, e por uma boa razão, não só tem um sabor e aroma maravilhosos, mas também uma riqueza de efeitos benéficos para a saúde se regularmente adicionados à nossa dieta.

Desde os tempos antigos, este chá é utilizado devido a suas propriedades medicinais, seu sabor doce, seus múltiplos usos na cozinha mediterrânea. O Chá de Alecrim é a forma mais comum para que seja possível aproveitar todos seus benefícios.

Propriedades Nutricionais do Chá de Alecrim:

O Chá de Alecrim é rico em nutrientes entre os quais se destacam antioxidantes, flavonoides, taninos e saponinas, fibras, e vitaminas como, a vitamina A, C e do complexo B. Ele também é rico em minerais, são eles o cálcio, ferro, zinco, fósforo, potássio e magnésio.

Agora que você conhece os valores nutricionais, veja detalhadamente os 40 Benefícios do Chá de Alecrim:

1. Benefício do Chá de Alecrim Para a Digestão:

Esse Chá ajuda a melhorar a digestão porque estimula a secreção biliar e combate os sintomas da má digestão como a sensação de empachamento, queimação e dores de estômago.

2. Benefícios do Chá de Alecrim Para Memória:

Ele possui propriedades que aumenta a acetilcolina, um neurotransmissor que estimula a transmissão dos impulsos nervosos cerebrais. Com isso, as funções cognitivas como capacidade de aprendizagem, concentração e memória melhoram significativamente.

Veja Também: Dicas Para Proteger e Fortalecer a Memória…

3. O Chá de Alecrim Reduz Gases Intestinais:

Doses diárias desse chá são indicados para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por ter ação carminativa.

4. Benefícios do Chá de Alecrim com Propriedades Antissépticas:

Ele também oferece qualidades antissépticas, isso significa que você pode usá-lo como um gargarejo bucal, uma vez que ajuda a combater a infecção bacteriana dentro da boca e questões relacionadas com a higiene oral.

5. Benefício do Chá de Alecrim Para o Cabelo:

Ele beneficia o cabelo, pois ele tem a capacidade de revitalizar folículos pilosos fazendo o cabelo crescer mais e mais forte. Na verdade, ele é um ingrediente muito comum em muitos produtos de shampoo.

6. O Chá de Alecrim Previne o Câncer de Mama:

A ingestão desse chá diariamente é geralmente recomendada para a proteção contra o câncer da mama.

7. Benefícios do Chá de Alecrim Para o Rins:

Ele tem uma ação diurética. Isso quer dizer que ele atua diretamente no rim aumentando a produção e o fluxo urinário.

8. Alivia Cólicas:

O Chá de Alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.

9. Benefício do Chá de Alecrim Para Reduzir a Pressão Alta:

Este chá também é um grande amigo para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

Veja Também: Suco Para Controlar a Pressão alta:

10. Benefícios do Chá de Alecrim Contra o Câncer:

Por conter excelente quantidade de ácido carnósico e ser rico em antioxidantes, este chá ajuda a inibir o aparecimento de tumores na próstata, cólon e pele.

11. Trata Eczemas:

Pelo fato de ser um grande aliado no combate às bactérias, este chá ajuda no tratamento de problemas na pele, contribuindo para a higienização e alívio de quadros inflamatórios.

12. Benefícios do Chá de Alecrim Para Fortalecer a Imunidade:

Entre os principais benefícios desse chá, destaca-se o aumento do sistema imunitário, ou seja, as defesas naturais do organismo.

13. Reduz o Inchaço do Corpo:

Graças ao efeito diurético o Chá de Alecrim estimula as atividades renais, ajudando a eliminar o excesso de sódio no organismo e consequentemente reduzindo o inchaço corporal

14. Benefícios do Chá de Alecrim Contra o Estresse:

Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o sistema nervoso, este chá ajuda a lidar com situações de estress.

15. O Chá de Alecrim Previne a Doença de Alzheimer:

Esse Chá possue propriedades que ajudam a prevenir a redução das funções cognitivas em pessoas de mais idade e, com isso, contribui para amenizar os sintomas de doenças como a demência e o mal de Alzheimer.

Veja Também: Alimentos que Ajudam a Prevenir a Doença de Alzheimer…

16. Benefício do Chá de Alecrim Para Tratar a Gripe:

Por ser estimulante, ele é indicado para o controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma.

17. Saúde Bucal:

Este Chá funciona como um excelente enxaguante bucal, contribuindo para a saúde dos dentes, gengivas e língua, proporcionando um hálito naturalmente fresco.

Outros Benefícios:

  • Estimula a regeneração celular;
  • Tem sido usado para tratar problemas de fígado a centenas de anos;
  • Remédio natural para problemas respiratórios;
  • Ajudar a tratar problemas digestivos;
  • Rico em propriedades antioxidantes;
  • Tratamento natural para a artrite;
  • Remédio natural para enxaqueca;
  • Analgésico;
  • Ajuda a melhorar o apetite;
  • Bom para problemas hepáticos;
  • Diurético e bom para a limpeza da vesícula;
  • Antibacteriano;
  • Controla a pressão baixa;
  • Alivia dores nas articulações;
  • Antidepressivo;
  • Estimulante e revitalizante;
  • É adstringente;
  • É descongestionante;
  • Alivia dores reumáticas;
  • Trata hemorroidas;
  • Combate o cansaço físico e mental;
  • Acelera o processo de cicatrização.

Efeitos Colaterais:

Ele não é recomendado para todos, pessoas com doenças prostáticas, dermatoses, ou histórico de convulsões devem evitar consumir.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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