Dieta e Nutrição Valeria Carneiro

17 benefícios de beber água com limão pela manhã!

Beber água com limão pela manhã trás muitos benefícios para o corpo, pois ajuda a eliminar todas as toxinas nocivas do corpo além de ajudar a emagrece com saúde. O suco de limão fresco, possui muitas propriedades de saúde que tem sido conhecida desde as idades antigas em vários países, como Índia, Paquistão, Indonésia e Malásia.

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Os limões são azedos pois possui uma natureza ácida e também são ricas em vitamina C, ácido cítrico, minerais como cálcio e fosforo, vitaminas, açúcares. O limão contém maior teor de vitamina C em vez de limão. O suco ácido no limão pode melhorar a digestão e outras funções corporais. O suco pode reduzir a acidez gástrica que são efeitos do consumo de alimentos gordurosos.

Hoje em dia, as pessoas estão muito preocupadas com a natureza e a saúde, enquanto várias doenças graves ameaçam a vida. Hoje em dia, as pessoas adoram extrair os benefícios da água infundida. A água infundida é tipicamente água que foi adicionada com várias frutas ou ervas mergulhadas nela.

O limão e outros tipos de frutas podem ser adicionados à água e consumidos para manter o corpo saudável. As pessoas também costumam adicionar o suco de limão à água e descansá-la na geladeira por uma noite e beber na manhã seguinte.

Benefícios de beber água com limão pela manhã:

1. Tratar o transtorno gástrico:

O limão pode ser uma parte importante no tratamento de distúrbios gástricos, como indigestão, constipação e úlcera péptica. Possui a capacidade de impedir a ocorrência de certa indigestão, sensação de ardor no peito devido a alta acidez no estômago e vômitos. A água de limão também pode melhorar o processo de digestão depois de consumir alimentos picantes ou quentes.

2. Cura tonsilite:

Beber água de limão pela manhã pode ser útil no tratamento da tonsilite, uma vez que os frutos contém substâncias curativas para a tonsilite. A tonsilite é uma infecção que afeta as amígdalas e é causada pela infecção viral ou bacteriana. O limão contém alta vitamina C que pode combater a inflamação e proteger o corpo dessa infecção.

3. Promove uma digestão saudável:

A água de limão pode ser usada como carminativo no processo de indigestão. Ele promove a digestão liberando ácido carbônico e gás. Uma pesquisa também constatou que a água de limão pode aumentar a mobilidade intestinal e curar a constipação clínica promovendo a produção biliar pelo fígado.

4. Ajuda Na perda de peso:

Beber água de limão pela manhã também é uma terapia recomendada para redução de peso. Nas manhãs, o estômago fica vazio. Portanto, a água de limão pode ser consumida por 2-3 meses para reduzir o peso efetivamente.

5. Desintoxica o sangue:

Os limões contêm altos níveis de antioxidantes e fitoquímicos que ajudam na purificação de certos resíduos tóxicos do sangue e do metabolismo.

6. Alivia a asma:

A asma é uma alergia que geralmente ocorre no músculo respiratório resultante de um processo de dificuldade de respiração. Beber água de limão pela manhã pode ser útil para aliviar a asma, uma vez que contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias elevadas. Um estudo constatou que o suco de limão contém substâncias antibacterianas que podem reduzir a contração do músculo liso nas vias respiratórias.

7. Combate resfriados:

As propriedades antivirais na água de limão e fortalecer o sistema imunológico pode combater as infecções e inibir a progressão de um resfriado. Beber água de limão pela manhã pode fornecer vitamina C e outra substância saudável ao corpo, que é necessário para combater vírus ou bactérias.

8. Evita o escorbuto:

Ao beber um copo de suco de limão fresco, você pode aliviar a dor das gengivas inchadas que costumam ser um sinal do escorbuto. Nos velhos tempos, os marinheiros trouxeram limão durante a viagem para evitar esta doença que causou o consumo inadequado de vitamina C.

9. Combate a inflamação:

A água de limão é azeda e possui alta quantidade de acidez. Na verdade, elas podem definir o corpo alcalinizando o pH, que é eficaz no tratamento de alguns distúrbios inflamatórios, como artrite e reumatismo. Beber água de limão pela manhã também pode evitar o acúmulo de ácido úrico nos tecidos, podendo assim reduzir os riscos de gota.

10. Mantém uma pele saudável:

Um corpo saudável pode ser visto através da pele. Portanto, beber água de limão pela manhã pode lhe proporcionar um efeito significativo na pele. Devido à sua alta contenção de antioxidante, a água de limão pode impedir o dano na pele causado por radicais livres. Também é eficaz na remoção de espinhas e prevenção de rugas, que é sinal de envelhecimento. O conteúdo de vitamina C presente na água de limão pode desencadear a produção de colágeno, o que é importante para manter a pele firme e apertada.

11. Trata a dor de garganta:

Caso sofra de dor de garganta, basta misturar um pouco de suco de limão com água morna pela manhã e beber. Você pode adicionar uma pitada de sal marinho para aumentar o efeito. Antes de beber a água de limão gargareje com frequência e sinta a sensação calmante em sua garganta.

12. Melhora o humor:

Beber água de limão pela manhã pode melhorar o humor. Beber água de limão pode ser benéfico no aumento do humor, uma vez que contém alta quantidade de vitamina C e antioxidante, cujo pode estimular o cérebro para produção da serotonina, uma substância que acalma o corpo.

agua com limao beneficios

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13. Remove o mau hálito:

O mau hálito é experimentado pela maioria das pessoas durante manhã. Beber água de limão pela manhã pode refrescar a respiração. É melhor beber a água lima depois de escovar os dentes, pois o ácido na água de limão pode danificar o esmalte dos dentes.

14. Hidrata o corpo:

Durante o sono durante a noite inteira, o corpo perde um pouco de seu fluido. Portanto, beber água de limão pela manhã pode ser efetivo para reidratar o corpo e aumentar o processo de metabolismo que auxilia na produção de energia.

15. Ajuda saúde do fígado:

O fígado é o órgão que desempenha um papel importante no processo de desintoxicação. A água de limão que é bebida pela manhã pode promover o fígado para produção de enzimas que participam do processo de desintoxicação. O alto nível de antioxidante presente na água de limão também possui um agente protetor que pode salvar o fígado do efeito dos radicais livres.

16. Previne o câncer:

A água de limão contém alta quantidade de vitamina C que pode combater os radicais livres e os efeitos patogênicos, que são a principal causa do câncer. O conteúdo antioxidante da água de limão também pode promover a apoptose da célula mutada que pode proporcionar a redução da propagação do câncer.

17. Reduz o risco de doença cardíaca:

Beber água de limão pela manhã pode manter o coração e vasos sanguíneos afastado de certas doenças cardiovasculares. A fibra e o conteúdo antioxidante dos limões têm capacidade de reduzir o nível de colesterol ruim e evita que o colesterol entre no vaso sanguíneo, o que pode causar o espessamento dos vasos sanguíneos.

Sobre o autor | Website

Dr. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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