Dieta e Nutrição Alan Costa

30 benefícios do chá de boldo do chile para saúde!

O chá de boldo do chile não é igual ao Chá de boldo-brasileiro. Apesar de terem semelhanças de propriedades, estas são plantas distintas. A primeira pode atingir até 12 metros de altura, enquanto a conterrânea não passa dos 2 metros. Além disso, no Brasil, é difícil encontrar o Boldo do Chile, porém é só preciso uma busca no Google para achar lojas online. Entenda porquê você deve usufruir desta erva e saiba como usá-la.

A Planta é muito utilizada pelos nativos dos andes chilenos (mapuches e qollahuayas), em casos de dispepsias, luxações e dores reumáticas. Sua denominação botânica se deve ao espanhol D.

cha de boldo do chile

chá de boldo do chile

Propriedades do boldo do chile:

Diante dessas propriedades medicinais, é possível dizer que o boldo consegue amenizar as reações provocadas no corpo pelas bactérias e fungos.

A planta também atua no combate à inflamações e infecção biliar. Além disso, tem o poder de proteger as células do corpo contra a ação dos radicais livres, principalmente quando esses atingem o fígado.

  • Antibacteriano;
  • Anti-inflamatório;
  • Antioxidante;
  • Calmante;
  • Digestivo;
  • Diurético;
  • Laxante.

Benefícios do boldo do chile para saúde:

1. Tratar constipação:

O chá de boldo do chile e um alcaloide presente em boldo) são conhecidos por apresentar propriedades colaterais (estimulando o fluxo biliar). Boldo é um ingrediente encontrado em alguns produtos de fígado e combinação de ervas. Boldo em combinação com cascara tem sido usado para tratar constipação em idosos.

2. Anti-inflamatório:

Além disso, este chá demonstrou exercer efeitos anti-inflamatórios e antipiréticos (anti-febre). BoldinE é um inibidor eficaz ou síntese de prostaglandinas, parte do processo inflamatório. A pesquisa não revela dados clínicos sobre o uso de boldo como anti-inflamatório e antipirético.

3. Antioxidante:

No entanto, o chá de boldo do chile demonstrou possuir propriedades cito protetoras (proteções celulares) e antioxidantes. Embora existam alguns estudos em animais que mostram a proteção das células do fígado, não há estudos clínicos em humanos sobre o uso de boldo como um cito protetor.

4. Saúde digestiva:

O chá de boldo do chile auxilia a diminuir gases já que facilita processo da digestão, reduzindo número de resíduos alimentares não digeridos ao intestino, que teriam fermentação por bactérias.

beneficio do cha de boldo do chile

beneficio do cha de boldo do chile

5. Redução da prisão de ventre:

O chá é utilizado de laxante suave. No entanto, deve ser ingerido moderadamente, já que em quantidades enormes e fases longas, pode gerar irritação gástrica.

6. Saúde gástricas:

Além disso, a planta estimula a produção e liberação de secreções gástricas, melhorando o processo de digestão dos alimentos. no entanto, o  chá de boldo do chile possui propriedades nutricionais que são de suma importância para saúde do nosso corpo.

7. Prevenir os gases:

Ele evita a formação de gases durante o processo digestivo. Isso ocorre pela melhora da digestão, o que diminui os resíduos de alimentos, que ao serem fermentados por bactérias liberam gases.

8. Proteger o fígado:

O boldo contém substâncias, como a boldina e flavonoides, que lhe conferem propriedades protetoras do fígado.

9. Evitar a formação de pedras na vesícula:

Além disso, a boldina, alcaloide presente no boldo-do-chile, estimula o funcionamento da vesícula biliar e seu consumo é capaz de mudar a composição química da bílis, evitando a formação dos cálculos biliares.

10. Combate aos vermes:

O  chá de boldo do chile contém várias substâncias anti-helmínticas, incluindo uma chamada ascaridol, que faz com que os parasitas intestinais se desprendam do tecido ao qual estão aderidos, além de ter efeito tóxico para os vermes.

11. Evitar a retenção de líquidos:

Além disso, este chá favorece a eliminação adequada de líquidos pelo organismo, evitando o inchaço causado pela retenção hídrica.

12. Melhorar a prisão de ventre:

Como possui efeito laxante suave, pode ajudar a tratar casos de prisão de ventre.

13.Atuar contra a insônia:

Contém substâncias com efeitos calmante e sedativo sobre sistema nervoso. Por isso, seu chá é recomendado para combater a insônia, o estresse e a ansiedade.

14. Anti-inflamatório:

Diminui a produção de prostaglandinas, substâncias importantes para os processos inflamatório. Em função disso, seu uso também é indicado para portadores de reumatismo e artrite.

15.  Combater o cansaço:

O boldo-do-chile também é recomendado em banhos de imersão, para descarregar o organismo de cansaços, tanto físicos quanto mentais. Seu aroma, bastante parecido com o da hortelã, é um “elevador do astral” e o seu banho de cheiro pode ajudar a quem está estressado, triste ou deprimido.

Então, confira → outros benefícios do boldo do chile para saúde:

  • Diminuição dos gases
  • Possuir um efeito calmante
  • Diminuição dos efeitos das bebidas alcoólicas
  • Diminuição da azia
  • Atua como antioxidante, antifúngico e antibacteriano
  • Melhora o funcionamento do fígado;
  • Auxílio na digestão e no funcionamento do aparelho digestivo;
  • Diminuição da azia;
  • Diminuição dos efeitos das bebidas alcoólicas;
  • Auxílio no tratamento de gastrite;
  • Auxílio no tratamento de problemas na vesícula biliar;
  • Alivio dos sintomas da intolerância alimentar;
  • Diminuição dos gases;
  • Tem efeito calmante.

Receita do chá de boldo do chile:

Ingredientes:

– Uma colher (de sobremesa) das folhas de boldo do chile;
– Uma xícara de água filtrada.

Modo de preparo:

Compre as folhas de boldo em feiras livres ou em lojas de produtos naturais na sua cidade ou até mesmo pela internet.

  • Ao adquirir a erva, primeiro comece lavando-a.
  • Em seguida, pique com as próprias mãos as folhas em pedaços pequenos.
  • Enquanto você limpa o ingrediente principal, coloque a água no fogo e deixe-a ferver.
  • Após o processo de ebulição, coloque a erva picada na xícara com a água quente e tampe o recipiente.
  • Deixe em infusão por até 10 minutos, em seguida coe o chá e sirva.

Como tomar o chá de boldo do chile?

O ideal é ingerir a bebida sem a adição de nenhum tipo de açúcar, até mesmo o adoçante e o mel estão proibidos. Apesar do gosto amargo, é preferível tomar o chá sem açúcar, pois assim é mais fácil de preservar as propriedades medicinais dele.

  • Problemas hepáticos: Uma xícara antes das refeições e outra antes de deitar;
  • Diarreia: Tomar uma xícara, pelo menos quatros vezes ao dia, em períodos curtos;
  • Controle do ácido úrico: Duas xícaras por dia;
  • Problemas digestivos: Duas xícaras de chá entre os intervalos das refeições;
  • Distúrbios do sono: Uma xícara de chá à noite, momentos antes de dormir.

Contraindicações do chá de boldo do chile:

Em caso de cálculos renais, o chá de boldo-do-chile é contraindicado assim como na gravidez (pesquisas indicam que pode ter efeito abortivo e teratogênico), assim como, também não é aconselhado seu uso em bebês.

Além disso, o uso excessivo do chá de boldo do chile pode causar problemas hepáticos e variações significativas na composição do sangue humano (bilirrubina) assim como, interações medicamentosas (medicamentos para depressão, para coagulação do sangue, dentre outros).

Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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