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Chá da raiz de lótus – o que é, benefícios e como usar!

chá da raiz de lótus

O chá da raiz de lótus é muito nutritiva e contém muitas propriedades que o tornam um ingrediente especialmente saudável para consumir. Além disso, a grande quantidade de vitaminas e minerais que ele contém inclui vitamina B, vitamina C, ferro, potássio, cobre, tiamina e zinco, entre outros. Também é uma boa fonte de proteínas e fibras alimentares.

cha da raiz de lotus
chá da raiz de lótus

Propriedades do chá da raiz de lótus:

  • Antidiarreica;
  • Antifebrífuga;
  • Antitussígena;
  • Emoliente catarral;
  • Estomacal;

Benefícios do chá da raiz de lótus para saúde:

1. Melhora a saúde do corpo e do sistema imunológico

Como a vitamina C é o elemento mais importante da nutrição na raiz do lótus, ela ajuda bastante a melhorar e fortalecer o sistema imunológico. Além disso, este chá também serve para neutralizar os radicais livres, resultando em órgãos, pele e vasos sanguíneos mais fortes.

2. Melhora a circulação sanguínea e regula a pressão sanguínea:

Além disso, a combinação de cobre e ferro serve para melhorar a circulação sanguínea no corpo. Eles também servem para reduzir o risco de desenvolver sintomas relacionados à anemia, bem como melhorar a energia.

No entanto, o potássio na raiz de lótus também serve para ajudar a regular a pressão sanguínea pois ele ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, equilibrar os níveis de líquidos no corpo e melhorar o fluxo sanguíneo.

3. Melhora a digestão:

Uma grande quantidade de fibra alimentar ajuda a melhorar o processo digestivo e reduzir a constipação. É também um alimento de baixa caloria que ajuda você a manter e perder peso enquanto ainda recebe uma grande quantidade de proteínas e nutrientes em sua dieta.

4. Ajuda a reduzir o estresse e melhorar a saúde do coração:

Além disso, a vitamina B contém piridoxina, o que ajuda a melhorar seu humor e relaxar sua mente. Até ajuda a reduzir dores de cabeça e serve para diminuir o estresse. É outra razão pela qual a flor de lótus está associada à paz e tranquilidade.

Portanto, a piridoxina também ajuda a diminuir o risco de um ataque cardíaco e melhorar a saúde do coração em geral.

Como usar o chá da raiz de lótus?

A parte utilizada para fazer o chá da raiz de lótus pode ser aplicada no processo de decoção.

Etapas:

  1. Em primeiro lugar, amasse 20 g da raiz.
  2. Em seguida, coloque no fogo junto com duas xícaras de água filtrada.
  3. Espere ferver e após entrar no estado de ebulição, desligue o fogo.
  4. Em seguida, tampe o recipiente e deixe em infusão por 10 minutos.
  5. Depois do tempo determinado, coe o chá e sirva.

A dica de consumo é não ultrapassar três xícaras por dia.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

2 comentários

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