Benefícios dos Sucos Alan Costa

17 benefícios do suco de bacaba para saúde!

O suco da bacaba contém grandes nutrientes indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, o suco é extraído da bacaba que pertence a família Arecaceae. Além disso, a bacaba, bacaba-açu ou bacaba-verdadeira (Oenocarpus bacaba) é uma palmeira nativa da Amazônia.

Distribui-se por toda Bacia Amazônica, com maior freqüência no Amazonas, Pará, Acre, Tocantins e no sul do Maranhão. Possui como habitat a mata virgem alta de terra firme.

No entanto, ela também se acha na floresta do Pacífico, no oeste da Colômbia. É uma palmeira monocaule de porte alto e estipe liso. Pode atingir até 20 metros de altura e 20 a 25 cm de diâmetro.

suco de bacaba

suco de bacaba

Portanto, o fruto é uma drupa subalongado quando jovem, subglobosa quando adulto podendo atingir até 3,0 gramas. A propagação é feita por sementes que germinam entre 60 e 120 dias, apresentando crescimento lento. É arredondada, de casca roxa e polpa branco-amarelada, rica em um óleo, de cor amarelo-clara, usado na cozinha.

Valor nutricional do suco de bacaba:

O suco da bacaba retém muitos dos principais nutrientes, incluindo proteínas e carboidratos. Além disso, este suco é uma poderosa fonte de energia, que fornece 212 por 1 copo.

Benefícios do suco de bacaba para saúde:

1, Para o coração:

O suco da bacaba ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca devido aos seus altos níveis de flavonoides. Os flavonoides são antioxidantes polifenólicos que são normalmente encontrados em frutas e vegetais. Além disso, eles têm altos níveis de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.

2. Combater o câncer de mama:

Múltiplos estudos mostram que o suco da bacaba inibem a proliferação de células de câncer de mama e até estimulam a morte celular programada de células de câncer de mama. Portanto o suco se mostra uma grande aliada no combate ao Câncer de Mama.

3. Combater os radicais livres:

O suco possui propriedades antioxidantes é importante para combater os radicais livres. Esses radicais livres são ruins para a saúde do corpo humano. Além disso, Eles Estão associados ao desenvolvimento de doenças perigosas como o câncer e do envelhecimento precoce.

4. Acabar com as dores de estomago:

Os componentes do suco da bacaba agem normalizando as funções intestinais. Ao mesmo tempo ajuda a eliminar as bactérias protegendo e favorecendo a flora intestinal em nosso organismo.

5. Tratar a tuberculose:

Além disso, o suco da bacaba também favorece a saúde respiratória, pois ajuda a melhorar o desempenho dos pulmões.

6. Eliminar os vermes intestinais:

Crianças pequenas são geralmente suscetíveis a vermes intestinais. O suco da bacaba portanto, útil em destruir esses tipos de parasitas.

7. Revitalizar o corpo:

O suco tem a capacidade para ajudar na digestão de açúcares simples como a frutose e sacarose, portanto, consomem energia e que está repondo todo o seu corpo revitalizado para desenvolver atividades diárias completas.

8. Prevenir doenças cardiovasculares:

O suco da bacaba ajuda reduzir o risco de doenças não-transmissíveis, como doenças cardiovasculares e câncer, que ainda são as principais causas de morte em todo o mundo.

9. Prevenir doenças cronicas:

O suco tem substâncias fenólicas que de acordo com as pesquisas científicas podem prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas como diabete e doenças cardiovasculares.

10. Para pele:

Além disso, o  suco da bacaba possui altos níveis de ácidos graxos insaturados como o oleico e linoleico proporcionam propriedades emolientes ao óleo desta fruta, tornando-o adequado para o uso na pele.

11. Prevenir o diabetes:

No entanto, este suco pode ajudar a administrar e regular os sintomas de diabetes em muitos pacientes. Certos estudos mostraram uma influência hipoglicêmica definitiva em pacientes com diabetes.

beneficios do suco de bacaba

benefícios do suco de bacaba

Então, confira outros:

  • Rico em vitaminas e proteínas, ideal para quem quer engordar com saúde.
  • Aumenta a defesa imunitária do organismo.
  • Além disso, ele também ajuda a aumentar a massa muscular devido ao seu alto teor de proteínas.
  • O alto teor de substâncias fenólicas neste suco é um coadjuvante do tratamento da diabetes e outras doenças relacionadas ao envelhecimento celular.
  • Ajuda a equilibrar os níveis de colesterol no sangue, combatendo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL).
  • Regular o trânsito intestinal sempre por conta de suas fibras.

Como fazer o drink de bacaba?

INGREDIENTES:

– uma dose de pinga;
– 1 colher de creme de leite;
– 1 copo do suco de bacaba;
– uma colher de sobremesa de açúcar;

Modo de preparo:

  1. Bater no liquidificador, e servir com gelo.

Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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