Os 14 Benefícios do Suco de Buriti Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

Os 14 Benefícios do Suco de Buriti Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Buriti Para Saúde são incríveis, pois o Suco do Buriti contém grandes nutrientes indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, o Suco de Buriti é extraído do buriti que pertence a família das arecáceas. O buriti (Mauritia flexuosa) é uma das mais singulares palmeiras do Brasil. O buriti é uma espécie abundante no Cerrado e um indicativo infalível da existência de água na região. Como o Cerrado é rico em água, lá estão os buritis, emoldurando as veredas, riachos e cachoeiras, inseridos nos brejos e nascentes. A relação com a água não é à toa.

beneficios do suco de buriti

Valor Nutricional do Suco de Buriti:

O Suco de Buriti retém muitos dos principais nutrientes da buriti, incluindo vitamina Avitamina B1B2 e B5vitamina C, Proteína, carboidratoscálciofósforoferro e iodo. Então veja agora Os 14 Benefícios do Suco de Buriti Para Saúde:

1. Ajuda na Redução de Acidente Vascular Cerebral:

A ingestão do Suco de Buriti ajuda na redução dos riscos de acidente vascular cerebral. Além disso, como o Suco de Buriti protege o organismo contra os radicais livres, as chances de um AVC se tornam ainda menores.

2. Age Como um Transportador de Oxigênio:

O Suco de Buriti é rico em ferro que age como um transportador de oxigênio no nosso corpo e ajuda a transferência de oxigênio de uma célula do corpo para outro.

3. Ajuda a Aliviar os Sintomas da TPM:

Ingestão do Suco de Buriti adequada pode reduzir os sintomas pré-menstruais, como tonturas, alterações de humor, hipertensão, etc.

4. Controla a Pressão Arterial:

O sódio é um agente de risco para o aumento da pressão arterial e, felizmente, o Buriti equilibra o sódio no organismo e previne a pressão alta.

Sendo assim, quando ingerido o Suco de Buriti em quantidades adequadas, ele é um ótimo fator na hora de regular a pressão arterial.

5. Ajuda a Prevenir o Envelhecimento Precoce:

O Suco de Buriti é famosa por suas propriedades de eliminação de rugas, que podem reduzir a mancha de idade e linhas finas. Ele pode retardar o processo de envelhecimento, melhorando a saúde geral da pele.

6. Ajuda a Acelera o Emagrecimento:

Em contato com a água do estômago, o Suco de Buriti se transformam em um gel, ajudando quem quer emagrecer por garantir saciedade e, claro, evitando os exageros durante a refeição. O Suco de Buriti também torna a digestão mais lenta, mantendo a fome controlada por mais tempo.

7. Melhora a Saúde dos Olhos:

O Suco de Buriti pode ajudar a melhorar a visão. O Suco de Buriti permite que os seus olhos se adaptem às mudanças de luz, mantendo os olhos úmidos e também melhorando a visão noturna.

O Suco de Buriti pode prevenir muitas doenças como olhos secos também. A sua alta quantidade de vitamina A ajuda na formação de púrpura visual nos olhos, o que pode melhorar a visão de olhos fracos.

8. Ajuda a Controlar o Diabetes:

O Suco de Buriti retarda a velocidade da digestão de carboidratos, tornando a absorção da glicose mais lenta pelo sangue e, com isso, reduz os picos de insulina.

Ao entrar em contato com a água, suas fibras também formam uma proteção em torno da comida e dificultam a absorção do açúcar, descartando-o no processo de digestão.

9. Ajuda a Prevenir Doenças:

Muitos não sabem, mas o Suco de Buriti tem função vasodilatadora, de modo que a prevenção de doenças cardiovasculares, é uma consequência também do item anterior a respeito do controle da pressão arterial.

Porque dessa forma, além de prevenir a pressão alta, ajuda a reduzir também o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral. Ou seja, cuidando da pressão sanguínea, o sistema cardiovascular pode ter suas funções melhoradas.

10. Melhora Saúde da Pele:

O Suco de Buriti ajuda a manter o corpo livre de radicais e toxinas livres, que podem causar danos à sua pele. O Suco de Buriti ajuda a manter a pele macia e suave, garantindo a retenção de umidade, evitando assim as condições de secura, queratinização e de pele, como psoríase.

11. Ajuda a Regular o Intestino:

O Suco de Buriti é rico em fibras e tanto as fibras solúveis quanto as insolúveis possuem importante papel na atividade intestinal.

A primeira capta água e provoca reações de fermentação, estimulando o crescimento de bactérias benéficas, que melhoram o funcionamento do órgão, garantindo frequência de evacuações.

A segunda se liga à água e aumenta o bolo fecal, facilitando a sua eliminação e, consequentemente, previne a constipação.

12. Prevenção da Distrofia Muscular:

Ao manter os ossos saudáveis o suco desempenha um papel essencial para garantir o crescimento muscular adequada em crianças e adolescentes em crescimento, evitando assim as chances de desenvolver distrofia muscular.

13. Ajuda a Previne as Câimbras:

A atividade e o relaxamento dos músculos dependem do potássio, que é abundante no Suco de Buriti. Se este for o seu caso, é uma boa ideia acrescentar o suco em sua dieta, seja como vitamina, doce ou qualquer outra forma.

14. Acelera o Metabolismo:

potássio presente no Suco de Buriti ajuda a regular os níveis de açúcar no organismo e ajuda na absorção de nutrientes. Por isso é um mineral de suma importância para os diabéticos, pois evita picos ou falta de açúcar.

Ao regular a produção de insulina, o Buriti acaba auxiliando na perda de peso também, pois a insulina ajuda o organismo a acumular gordura.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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