Os benefícios do suco de pitanga oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo, é uma fruta originária do Brasil, cuja árvore, a pitangueira, já foi levada para ser cultivada em outros lugares como as Antilhas, a América Central, a China, a Tunísia, a Flórida, a Califórnia e o Havaí.
Conhecida também como cereja brasileira, a pitanga pode ser utilizada em receitas com sorvetes, doces, geleias e licores. Entretanto, vamos falar abaixo sobre outro modo de consumir a fruta: o suco de pitanga, e conhecer alguns dos benefícios associados à versão natural da bebida.
Valor nutricional:
Ela possui uma boa quantidade de vitaminas e minerais. tais como Vitamina A, Vitamina C, complexo de vitamina B e minerais como cálcio, ferro, fósforo e Potássio. são alguns dos antioxidantes mais poderosos.
Benefícios do suco de pitanga para saúde:
1. Efeito diurético:
O suco de pitanga serve também como uma bebida diurética. Isso significa que ele estimula a eliminação de líquido do organismo por meio da urina. Tal ação contribui com o combate ao inchaço que surge em decorrência da retenção hídrica no corpo.
Só é aconselhável tomar cuidado para não consumir muitas bebidas diuréticas em excesso e acabar eliminando mais água do que deve do organismo, sofrendo assim com uma desidratação.
2. Fonte de vitamina C:
De acordo com a TACO, existem 24,9 mg de vitamina C em cada porção de 100 g de pitanga. Além disso, o nutriente é importante para a absorção de ferro, age na manutenção dos vasos sanguíneos e tecidos, melhora a resistência contra infecções, ajuda no processo de cicatrização, contribui com o crescimento adequado dos ossos, produz colágeno e diminui a ação de componentes que trazem alergia.
3. É rico em cálcio:
Outro nutriente que podemos destacar na composição do suco de pitanga é o cálcio. Além disso, o mineral é necessário para a formação e manutenção de ossos fortes o seu consumo é importante para prevenir a osteoporose, uma condição em que a massa e a força dos ossos é prejudicada, o que aumenta a propensão a fraturas.
4. Prevenir doenças cardíacas:
O nível suficiente de Vitamina C ajuda a prevenir o dano dos vasos sanguíneos causados pelos radicais livres. Além disso, a aterosclerose é uma doença cardíaca causada por radicais livres. A Vitamina C ajuda do suco de pitanga a prevenir esta doença cardíaca e outros problemas cardíacos.
5. Tratar o câncer:
A alta do suco de pitanga está associada para reduzir as chances de câncer. Além disso, os estudos mostram que a alta ingestão de Vitamina C ajuda a reduzir as chances de boca, pulmões, garganta, cordas vocais, reto, cólon, esôfago e câncer de estômago.
6. Tratar resfriado:
A Vitamina C do suco de pitanga promove o poder imunológico que previne tosse e resfriado. Além disso, estimula a absorção de ferro e aumenta o poder de resistência do corpo contra a infecção. Isso ajuda a neutralizar contra vírus.
7. Para pele:
A Vitamina A encontrada no suco de pitanga ira ajudar a erradicar o corpo de toxinas e radicais livres que danificam a pele. Além disso, ele fornece uma pele macia e flexível, mantendo a umidade, previne a secura, queratinização e doenças da pele como a psoríase.
8. Prevenir a acne:
O suco de pitanga contem uma boa quantidade de Vitamina A que diminui a produção de excesso de sebo e reduz a acne. Além disso, ele fortalece os tecidos da pele, melhora a saúde e a vitalidade da pele. Isso ajuda a manter as membranas mucosas e os tecidos da pele. Ele erradica as toxinas do corpo e limpa o sistema com suas propriedades antioxidantes.
9. Retardar o envelhecimento precoce:
O suco de pitanga tem um poder antioxidante ajuda também a retardar os sinais do envelhecimento precoce, lutando contra a ação dos radicais livres.
10. Para perde peso:
Os benefícios da Pitanga envolvem, principalmente, ajudar a emagrecer porque tem poucas calorias. Além disso, é uma ótima bebida diurética para tomar enquanto se faz dieta
11. Saúde dos pulmões:
O suco de pitanga por ser rico em vários nutrientes ele ajuda a melhorar as funções pulmonares que é bastante recomendado para o bom funcionamento dos pulmões e vitando doenças mais graves.
12. Para saúde ocular:
O suco de pitanga é rico em Vitamina C. Portanto, a alta ingestão de Vitamina C que possui aumenta o suprimento de sangue para as áreas oculares prevenindo vários problemas relacionados aos olhos.
13. Fortalecimento da imunidade:
A Vitamina C presente no suco de pitanga ajuda a promover o bom funcionamento do sistema imunológico. Além disso, estimula a absorção de ferro e aumenta o poder de resistência do corpo contra a infecção. Isso ajuda a neutralizar contra vírus prejudiciais a saúde.
14. Desenvolvimento muscular:
A Vitamina A presente no suco de pitanga garante o crescimento adequado dos músculos. Além disso, por conter Vitamina A, previne o desenvolvimento da distrofia muscular.
15. Saúde do coração:
Além disso, apresenta propriedades que reduzem a pressão arterial e previne de doenças cardiovasculares.
16. Propriedades antissépticas:
Uma pesquisa revelou que o suco de pitanga tem propriedades anti-rigorosas e antissépticas.
17. Fortalecer os ossos:
O suco de pitanga é rica em Vitamina A, que é fundamental para o bom desenvolvimento dos ossos, deixando-os fortes e resistentes às fraturas. Além disso, é essencial para manter os ossos saudáveis.
18. Propriedades antioxidantes:
Os principais ingredientes no suco de pitanga são os antioxidantes, que são ricos em vitamina. Estes antioxidantes ajudam na prevenção de produções de radicais livres.
19. Ótimo calmante natural:
Além disso, a fruta também tem propriedades calmantes, o consumo do suco de pitanga ajudando a manter o bom humor durante o dia.
20. Prevenir a osteoporose:
O suco de pitanga é rico em Vitamina A, que é fundamental para o bom desenvolvimento dos ossos, deixando-os fortes e resistentes às fraturas. Além disso, e possuir minerais, como o cálcio que é essencial para manter os ossos saudáveis. Dessa forma é uma fruta que previne a osteoporose na idade avançada e ajuda na recuperação de lesões ósseas.
21. Prevenir a artrite:
A ação anti-inflamatória da pitanga mostra benefícios principalmente no tratamento e prevenção da artrite.
22. Combate aparecimento de rugas:
Além de muitos benefícios do suco de pitanga, ela pode também auxiliar no combate as rugas e acnes que rotineiramente aparecem no rosto. Além disso, esse problema afeta diretamente o humor das mulheres já que elas estão sempre são mais preocupadas com a pele.
Outros benefícios da pitanga para saúde:
- Diminuir a pressão arterial;
- Tratamentos de doenças no estômago;
- Efeito diurético;
- Além disso, tratamento da bronquite;
- Melhora a febre;
- Ajuda a emagrecer;
- Além disso, é eficiente no combate do reumatismo;
- Ação anti-inflamatória;
- Além disso, atenua cólicas menstruais.
