Benefícios dos Sucos Alan Costa

20 benefícios do suco de macadâmia para saúde!

O suco de macadâmia ainda é bem recente na mesa dos brasileiros. Além disso, a planta da macadâmia é nativa da Austrália, ela é considerada uma das nozes mais finas do mundo, isso por conta dos altos valores nutricionais, benefícios para a saúde e claro, do sabor irresistível do suco.

suco de macadamia

suco de macadâmia

Propriedades Nutricionais do Suco de Macadâmia:

O suco de macadâmia é fonte de vitamina AFerro, proteína, tiaminariboflavinaniacina e folatos. Ele também contêm quantidades moderadas de zincocobrecálciofósforopotássio e Magnésio.

Além de possui antioxidantes, como polifenóis, aminoácidos, flavonas e selênio. É também uma boa fonte de carboidratos como sacarose, frutose, glicose, maltose e alguns carboidratos à base de amido.

Benefícios do suco de macadâmia para saúde:

1. Saúde dos ossos:

Além disso, o fósforo presente na macadâmia desempenha uma variedade de papéis, incluindo a mineralização de ossos e dentes, metabolismo, absorção e transporte de nutrientes. O cálcio também ajuda na formação de dentes e ossos.

No entanto, o manganês presente no suco de macadâmia auxilia o corpo a produzir um novo tecido ósseo, de modo que o esqueleto permaneça forte ao envelhecer.

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2. Combate a constipação:

Graças ao teor em fibras dietéticas presente neste suco, ele ajuda que os alimentos e resíduos se movimentem através do trato digestivo, de modo que conseguiremos melhorar a digestão e evitar problemas digestivos, como constipação, inchaço ou gases.

3. Reduz o colesterol:

Além disso, com este suco podemos reduzir os níveis de colesterol. Se você deseja ter um nível “normal” no sangue é importante seguir um estilo de vida saudável e comer uma dieta baixa em gordura, mas também pode consumir.

4. Fortalece os dentes:

O suco de macadâmia é uma rica fonte de Fósforo, Manganês e Magnésio, apenas o que é necessário para um sistema esqueleto mais forte. Isso pode tornar este suco pois é uma ferramenta útil na prevenção de doenças ósseas e certos problemas dentários. Além de  mostrar potencial na prevenção da artrite reumatoide.

macadamia

macadâmia

5. Previne a anemia:

O suco de macadâmia previne a anemia graças à sua significativa quantidade de Ferro. Além disso, como constituinte da hemoglobina, uma proteína presente nas hemácias, o mineral se liga às moléculas de gás oxigênio, provenientes da respiração, para que ele seja distribuído a todas as células do nosso corpo.

6. Auxilia na perda de peso:

No entanto, este suco contém ácido palmitoleico, um tipo de ácido graxo monoinsaturado que acelera o metabolismo, reduzindo a gordura corporal.

Outros benefícios do suco de macadâmia:

  • Combate doenças cardíacas;
  • Contem propriedades Antioxidantes;
  • Melhora o Sistema Digestivo;
  • Rico em proteínas;
  • Melhora a Função do Cérebro;
  • Fortalece a Saúde dos Olhos;
  • Melhora a saúde do Cabelo;
  • Aumenta os Níveis de Energia;
  • Fornece o Ácido Oleico;
  • Tonifica a Pele;
  • Melhora os Ossos;
  • Contem Fibra Dietética;
  • Previne Diabetes;
  • Fortalece o sistema imunológico.

Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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