Os 15 Benefícios do Suco de Cajá Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

Os Benefícios do Suco de Cajá Para Saúde são incríveis, pois o Suco do Cajá contém grandes nutrientes indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, o Suco de Cajá é extraído da cajá que pertence a família das anacardiáceas. É originário do Arquipélago da Sociedade, na Oceania. Está presente em quase todo o território brasileiro, em especial na Região Nordeste do Brasil bem como noutros países como é o caso de São Tomé e Príncipe. O cajá é uma frutinha de casca lisa e fina, de cor alaranjada ou vermelha, muito aromático e de polpa suculenta, de sabor agridoce, que se presta ao preparo de refrescos, batidas, licores e sorvetes.

beneficios do suco de caja

Valor Nutricional do Suco de Cajá:

O Suco de Cajá retém muitos dos principais nutrientes do Cajá, incluindo Cálcio, Fósforo e Ferro, sendo frequente nas várzeas e matas de terra firme e argilosa, podendo ser encontrado o ano todo. Então veja agora Os 15 Benefícios do Suco de Cajá Para Saúde:

Benefícios do Suco de Cajá Para Controlar o Sistema Nervoso:

Suco de Cajá ajuda no controle da ansiedade, depressão e compulsão alimentar se estende a todo o sistema nervoso. Representando benefícios para qualquer pessoa, independente da faixa etária ou sexo.

Benefícios do Suco de Cajá Para os Músculos:

O Suco do Cajá conta com os melhores nutrientes, os quais se responsabilizam por auxiliar na atuação das moléculas de ATP.

O Suco do Cajá é rico de fósforo, mineral importantíssimo para a contração muscular. Pode ser muito eficiente se incorporada a dieta voltada para hipertrofia e ganho de músculos. Já que contribui com a saúde da massa muscular.

Benefícios do Suco de Cajá Para Melhorar a Saúde do Coração: 

Rico em propriedades antioxidantes, o Suco do Cajá proteger o coração de diversos males, como hipertensão, arteriosclerose e ataques cardíacos.

Além disso, um dos maiores benefícios do Suco do Cajá para o nosso sistema cardiovascular é a redução dos níveis do colesterol ruim (LDL). Responsável pelos maiores casos de problemas no coração.

Benefícios do Suco de Cajá Para Prevenir Doenças Cardíacas:

O Suco do Cajá é responsável por dar um “up” na nossa saúde cardiovascular: Extremamente rico em Vitamina C, o Suco do Cajá age como antioxidante natural, protegendo o organismo dos radicais livres e prevenindo as doenças cardiovasculares como o AVC, derrame, infarto.

Benefícios do Suco de Cajá Para Prevenir Osteoporose: 

CálcioMagnésio e o Potássio presente no Suco do Cajá são minerais fundamentais na prevenção da osteoporose e de outras enfermidades que podem afetar os nossos ossos ou músculos.

Benefícios do Suco de Cajá Para o Corpo:

O Suco do Cajá contém um elevadíssimo teor de carotenoides: Essa substância contribui para saúde como um todo, deixando o organismo saudável e nutrido.

Benefícios do Suco de Cajá Para Acelerar o Emagrecimento:

Para quem deseja perder uns quilinhos para o verão, o Suco do Cajá está ai para contribuir. O Suco do Cajá possui baixo teor calórico, por isso pode ser ingerida sem culpa. Associe o consumo da fruta com a prática de atividades físicas para obter os resultados desejados.

Benefícios do Suco de Cajá Para Prevenir a TPM:

Para as mulheres que sofrem com os sintomas da TPM, o Suco de Cajá é uma ótima indicação para controlar esses incômodos. Por atuar nos hormônios femininos, já que o Suco de Cajá contém Vitamina A e Vitamina C, ajuda a prevenir as oscilações de humor que ocorrem no período da TPM.

Benefícios do Suco de Cajá Para Combater a Anemia: 

Tomar 1 copo do Suco do Cajá contribuirá com 2,8 miligramas de Ferro para o seu corpo. Essa porção equivale de 15,5 a 35% da ingestão recomendada por dia.

Esse nutriente é essencial para a função geral de seu organismo. Pois assume função importante na produção de hemoglobina e mioglobina, ambos indispensáveis para o transporte de oxigênio pelo corpo.

Benefícios do Suco de Cajá Para Como Fonte de Carotenoides:

Suco do Cajá é fonte rica de carotenoides e beta-criptoxantina, os quais podem contribuir com a sua saúde de modo geral. A beta-criptoxantina é uma provitamina, a qual apoia que seu corpo produza retinol, nome alternativo para a vitamina A.

Benefícios do Suco de Cajá Para Fortalecer os Ossos:

Um dos principais contribuintes para os ossos e dentes se manterem fortes, é o Cálcio pode ser encontrado em abundância no Suco do Cajá.

Benefícios do Suco de Cajá Para Acelerar o Emagrecimento:

O Suco do Cajá lhe aproximará da boa forma que você tanto deseja. Sim, o Suco do Cajá pode ajudar você a emagrecer. O Suco do Cajá é rico em fibras, possibilitando o funcionamento do intestino, contribuindo para que você elimine toxinas indesejáveis do corpo.

beneficio do suco de caja

Outros Benefícios do Suco de Cajá Para Saúde:

  • O Suco do Cajá melhora no sistema imunológico.
  • O Suco do Cajá melhora da saúde dos Pulmão e dos Olhos.
  • O Suco do Cajá ajuda a melhorar o sistema nervoso.

Como Fazer o Suco de Cajá:

1 – Suco de Cajá Natural

INGREDIENTES:

  • 200 g de polpa 100% natural de cajá;
  • 4 xícaras de água;
  • Açúcar ou adoçante a gosto;
  • 1 xícara de gelo picado.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador; Bater bem e servir-se imediatamente.

2 – Suco de Cajá com Leite

INGREDIENTES:

  • 300 ml de leite gelado;
  • 200 g de polpa 100% natural de cajá.

MODO DE PREPARO:

  • Juntar os ingredientes e levar ao liquidificador;
  • Bater até obter uma bebida homogênea.
  • Servir-se imediatamente.

OBS: É importante tomar o Suco de Cajá natural imediatamente depois do seu preparo porque a bebida pode perder logo as suas propriedades nutricionais e, portanto, os seus benefícios.

O chamado processo de oxidação que acontece por meio do calor e da exposição ao oxigênio e à luz pode fazer com que certos nutrientes percam a sua eficiência.

Por isso, quando não for possível tomar o suco na hora em que ele for feito, a sugestão é armazená-lo em garrafas escuras muito bem vedadas para evitar ou atrasar o processo.

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