Os 30 Benefícios do Suco de Caqui Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 30 Benefícios do Suco de Caqui Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Caqui que você precisa conhecer para desfrutar dos Benefícios do Caqui Para Saúde. Além disso, consumir Suco de Caqui com frequência pode trazer muitos benefícios, não só para a saúde, como também para manter a boa forma. Além de doce e saborosa, essa fruta antioxidante possui substâncias que são capazes de manter as células do organismo saudáveis.

beneficio do suco de caquiOs carotenoides, que são pigmentos que dão a cor avermelhada à fruta, são o principal motivo desses benefícios, pois eles estimulam a comunicação entre as células e controlam a sua multiplicação.

Um desses carotenoides é conhecido como betacaroteno, componente fundamental para manter a saúde. Um dos Benefícios do Suco de Caqui é o Antioxidante que atua no organismo e ajuda a combater a formação de radicais livres. Além disso, ele auxilia o desenvolvimento ósseo e retarda o envelhecimento precoce.

Valor Nutricional do Suco de Caqui:

O Suco de Caqui é uma paixão nacional, mas de brasileiro pouco a conhece. Originário da China e do Japão, o caqui se deu muito bem por aqui devido ao clima tropical brasileiro.

O Suco de Caqui é fonte das vitamina A, C, E, B1, B2, B6 e B12, são as vitaminas presentes nesse saboroso e suculento fruto possuem diversos benefícios para o organismo.

A vitamina A protege células contra radicais livres, é importante para a visão, para a pele e para o crescimento. Então, confira Os Benefícios do Suco de Caqui:

1. Favorece o emagrecimento:

Por ser uma fruta rica em fibras alimentares, o Suco de Caqui é ideal para quem deseja perder os incômodos quilinhos. As fibras ajudam a promover a saciedade e impedir que comamos mais que o necessário, além disso, quando incluída como lanche da tarde, por exemplo, ela irá impedir que a fome venha com mais intensidade na próxima refeição.

2. Retarda o envelhecimento precoce da pele:

Fonte de poderosos antioxidantes, e substâncias como a vitamina C, vitamina A e vitamina K, o consumo regular do Suco de Caqui ajuda a impedir as ações dos radicais livres, retardando o envelhecimento das células e concedendo uma pele mais jovem e bonita.

3. Aumenta a Imunidade:

Com bons níveis de vitamina C em sua composição, o Suco de Caqui atua como um reforço para o nosso sistema imunológico. Seu consumo ajuda a manter o nosso corpo livre de gripes, infecções, resfriados e outras enfermidades causadas pela baixa imunidade.

4. Tem Efeito Detox:

O Suco de Caqui pode e deve estar presente nos refrescantes sucos detox. A fruta tem ação desintoxicante, que elimina os metais pesados do organismo, deixando-o mais saudável e facilitando a absorção dos nutrientes necessários para o nosso bem-estar. Além disso, essa propriedade da fruta age diretamente no cólon, prevenindo o câncer.

5. Melhora o Sistema Digestivo:

Fonte de fibras alimentares e outros nutrientes, o Suco de Caqui ajuda a regular o nosso corpo, atuando no processo de digestão, prevenindo a constipação e ajudando nas funções do organismo, tais como o crescimento e o fornecimento de energia.

6. Beneficia a Saúde dos Olhos:

Rica em vitamina A, o Suco de Caqui se torna essencial para prevenir a perda da visão, danos na retina e a degeneração macular, prevenindo assim a catarata e até os riscos de glaucoma.

Os Benefícios do Suco de Caqui contém substância que são responsáveis por prevenir as doenças cardiovasculares e aumentar a imunidade.

7. Ajuda na Perda de Peso:

É preciso tomar cuidado ao falar dos Benefícios do Suco de Caqui para a perda de peso. Fonte de fibras e composto por uma boa quantidade de água, o alimento contribui com a promoção da sensação de saciedade ao organismo.

Além disso, o Suco de Caqui é excelente para controlar o apetite, reduzir a quantidade de calorias ingeridas e, consequentemente, emagrecer. Além disso, apesar de não ser pobre em calorias, ele também não é rico, como vimos no início do texto.

8. Combate aos Radicais Livres:

As vitaminas e os carotenoides que citamos no tópico 2 presentes no Suco de Caqui também possuem ação antioxidante, que protegem o organismo contra a ação dos radicais livres, que causam danos às células e são responsáveis pelo desenvolvimento de um câncer.

9. Previne o Envelhecimento:

Como os radicais livres também trazem um envelhecimento mais rápido e precoce e existem substâncias na fruta que o combatem, podemos dizer que a proteção contra o envelhecimento antes do tempo é um dos Benefícios do Caqui.

beneficios do suco de caqui As vitaminas A, vitamina C e vitamina K cuidam da pele, mantendo-a saudável e reduzindo o aparecimento das rugas que acompanham o avanço da idade.

10. É Bom Saúde do Coração:

O Suco de Caqui é fonte de potássio, um nutriente que expande os vasos sanguíneos e relaxa os músculos, o que colabora com o controle da pressão arterial. E uma vez que a pressão arterial está bem regulada, o coração não sofre estresse e consegue funcionar direitinho.

O fato da fruta ser rica em água e pobre em gordura ainda faz com que ela colabore com os bons níveis de colesterol.

11. Tem Efeito Diurético:

Para quem sofre com a retenção de líquido, o alimento é uma ótima opção, tendo em vista que possui efeito diurético, ou seja, que estimula a urina, sem provocar a perda de potássio, algo que pode ocorrer com o uso de alguns medicamentos diuréticos.

12. Contém Fitoquímico:

Suco de Caqui possui uma reserva de fitoquímicos variados como, catequinas e antioxidantes polifenólicos. A catequina é um poderoso agente anti-inflamatório e anti-infeccioso. Assim, pode ajudar a evitar reações e infecções inflamatórias indesejadas.

13. Preveni Hipertensão:

Os Benefícios do Suco de Caqui é conhecido por possuir baixos níveis de Sódio. Por isso, ele pode ser consumido como parte de uma dieta balanceada com baixo teor de sódio projetado no suco, que ajuda contra a hipertensão.

14. Suco de Caqui na Prevenção do Câncer:

Os Benefícios do Suco de Caqui possui propriedade de antioxidantes, que ajudam a reduzir os radicais livres. Estes, radicais livres podem danificar células e desencadear câncer.

15. Suco de Caqui no Combate a Anemia:

O Cobre, presente no Suco de Caqui, ajuda a adequar a absorção de Ferro no organismo ajudando na produção de glóbulos vermelhos, prevenindo assim, a anemia.

Confira Outros Benefícios do Suco de Caqui Para Saúde:

Contraindicações do Suco de Caqui:

Desfrute dos  Benefícios do Suco de Caqui com moderação, pois apesar de seus benefícios, ele possui alta quantidade de glicose e frutose.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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