Benefícios dos Sucos

28 benefícios do suco de caqui para saúde!

quais os benefícios do suco de caqui?

O suco de caqui é uma excelente maneira de manter seu sistema digestivo saudável e de lhe proteger contra vários tipos de doenças e tumores. Além disso, consumir suco de caqui com frequência pode trazer muitos benefícios, não só para a saúde, como também para manter a boa forma. Além de doce e saborosa, essa fruta antioxidante possui substâncias que são capazes de manter as células do organismo saudáveis.

quais os benefícios do suco de caqui?
quais os benefícios do suco de caqui?

Os carotenoides, que são pigmentos que dão a cor avermelhada à fruta, são o principal motivo desses benefícios, pois eles estimulam a comunicação entre as células e controlam a sua multiplicação.

Um desses carotenoides é conhecido como betacaroteno, componente fundamental para manter a saúde. Um dos Benefícios do suco de caqui é o Antioxidante que atua no organismo e ajuda a combater a formação de radicais livres. Além disso, ele auxilia o desenvolvimento ósseo e retarda o envelhecimento precoce.

Valor Nutricional do Suco de Caqui:

O suco de caqui é uma paixão nacional, mas de brasileiro pouco a conhece. Originário da China e do Japão, o caqui se deu muito bem por aqui devido ao clima tropical brasileiro.

O suco de caqui é fonte das vitamina A, C, E, B1, B2, B6 e B12, são as vitaminas presentes nesse saboroso e suculento fruto possuem diversos benefícios para o organismo.

A vitamina A protege células contra radicais livres, é importante para a visão, para a pele e para o crescimento.

Quais os benefícios do suco de caqui?

1. Favorece o emagrecimento:

Por ser uma fruta rica em fibras alimentares, o suco de caqui é ideal para quem deseja perder os incômodos quilinhos. As fibras ajudam a promover a saciedade e impedir que comamos mais que o necessário, além disso, quando incluída como lanche da tarde, por exemplo, ela irá impedir que a fome venha com mais intensidade na próxima refeição.

2. Retarda o envelhecimento precoce da pele:

Fonte de poderosos antioxidantes, e substâncias como a vitamina C, vitamina A e vitamina K, o consumo regular do suco de caqui ajuda a impedir as ações dos radicais livres, retardando o envelhecimento das células e concedendo uma pele mais jovem e bonita.

3. Aumenta a imunidade:

Com bons níveis de vitamina C em sua composição, o suco de caqui atua como um reforço para o nosso sistema imunológico. Seu consumo ajuda a manter o nosso corpo livre de gripes, infecções, resfriados e outras enfermidades causadas pela baixa imunidade.

4. Tem efeito detox:

O suco de caqui pode e deve estar presente nos refrescantes sucos detox. A fruta tem ação desintoxicante, que elimina os metais pesados do organismo, deixando-o mais saudável e facilitando a absorção dos nutrientes necessários para o nosso bem-estar. Além disso, essa propriedade da fruta age diretamente no cólon, prevenindo o câncer.

5. Melhora o sistema digestivo:

Fonte de fibras alimentares e outros nutrientes, o suco de caqui ajuda a regular o nosso corpo, atuando no processo de digestão, prevenindo a constipação e ajudando nas funções do organismo, tais como o crescimento e o fornecimento de energia.

6. Beneficia a saúde dos olhos:

Rica em vitamina A, o suco de caqui se torna essencial para prevenir a perda da visão, danos na retina e a degeneração macular, prevenindo assim a catarata e até os riscos de glaucoma.

O suco contém substância que são responsáveis por prevenir as doenças cardiovasculares e aumentar a imunidade.

7. Ajuda na perda de peso:

É preciso tomar cuidado ao falar dos benefícios do suco para a perda de peso. Fonte de fibras e composto por uma boa quantidade de água, o alimento contribui com a promoção da sensação de saciedade ao organismo.

Além disso, o suco de caqui é excelente para controlar o apetite, reduzir a quantidade de calorias ingeridas e, consequentemente, emagrecer. Além disso, apesar de não ser pobre em calorias, ele também não é rico, como vimos no início do texto.

8. Combate aos radicais livres:

As vitaminas e os carotenoides que citamos no tópico 2 presentes no suco de caqui também possuem ação antioxidante, que protegem o organismo contra a ação dos radicais livres, que causam danos às células e são responsáveis pelo desenvolvimento de um câncer.

9. Previne o envelhecimento:

Como os radicais livres também trazem um envelhecimento mais rápido e precoce e existem substâncias na fruta que o combatem, podemos dizer que a proteção contra o envelhecimento antes do tempo é um dos benefícios do caqui.

suco de caqui
suco de caqui

As vitaminas A, vitamina C e vitamina K cuidam da pele, mantendo-a saudável e reduzindo o aparecimento das rugas que acompanham o avanço da idade.

10. Saúde do coração:

O suco de caqui é fonte de potássio, um nutriente que expande os vasos sanguíneos e relaxa os músculos, o que colabora com o controle da pressão arterial. E uma vez que a pressão arterial está bem regulada, o coração não sofre estresse e consegue funcionar direitinho.

O fato da fruta ser rica em água e pobre em gordura ainda faz com que ela colabore com os bons níveis de colesterol.

11. Tem efeito diurético:

Para quem sofre com a retenção de líquido, o alimento é uma ótima opção, tendo em vista que possui efeito diurético, ou seja, que estimula a urina, sem provocar a perda de potássio, algo que pode ocorrer com o uso de alguns medicamentos diuréticos.

12. Contém fitoquímico:

O suco de caqui possui uma reserva de fitoquímicos variados como, catequinas e antioxidantes polifenólicos. A catequina é um poderoso agente anti-inflamatório e anti-infeccioso. Assim, pode ajudar a evitar reações e infecções inflamatórias indesejadas.

13. Preveni hipertensão:

O suco de caqui é conhecido por possuir baixos níveis de Sódio. Por isso, ele pode ser consumido como parte de uma dieta balanceada com baixo teor de sódio projetado no suco, que ajuda contra a hipertensão.

14. Prevenção do câncer:

Osuco de caqui possui propriedade de antioxidantes, que ajudam a reduzir os radicais livres. Estes, radicais livres podem danificar células e desencadear câncer.

15. Combate a anemia:

O Cobre, presente no suco de caqui, ajuda a adequar a absorção de Ferro no organismo ajudando na produção de glóbulos vermelhos, prevenindo assim, a anemia.

Outros benefícios do suco:

  1. Ajuda na perda de peso;
  2. Ótimo para a digestão;
  3. Excelente fonte de fitoquímico;
  4. É bom para combater anemia;
  5. Ajuda no fortalecimento da imunidade.
  6. Combate a pressão alta
  7. Ajuda a controlar índices glicêmicos
  8. Reduz o colesterol
  9. Previne doenças cardiovasculares
  10. Fortalece o sistema imunológico
  11. Auxilia no combate ao câncer
  12. Protege a visão
  13. Previne placas de gordura nas artérias

Contraindicações:

Desfrute dos benefícios do suco com moderação, pois apesar de seus benefícios, ele possui alta quantidade de glicose e frutose.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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