Benefícios dos Sucos Alan Costa

15 benefícios do suco de feijoa para saúde!

O suco de feijoa contém grandes nutrientes indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, o suco de feijoa é extraído do buriti que pertence a família Myrtaceae.

A feijoa é um fruto com algumas semelhanças com a goiaba, mas que se distingue daquela pelo seu aroma único e bastante agradável. De tal forma os odores que emana são únicos que quase nos atrevemos a dizer que o fruto é mais interessante para cheirar do que para comer.

De sabor misto entre a goiaba e o ananás, como de resto o seu nome em inglês sugere (pineapple guava), trata-se de um fruto subtropical que muitas pessoas já conhecem, pois chega com cada vez mais frequência às nossas mesas.

beneficios do suco de feijoa

benefícios do suco de feijoa

A feijoa é um fruto que pode ser consumido fresco ou que se pode usar no fabrico de marmelada e geleias. O seu sumo pode ser combinado com o de outros frutos, proporcionando agradáveis e refrescantes bebidas.

Valor nutricional do suco de feijoa:

O suco de feijoa retém muitos dos principais nutrientes, incluindo cálciocobre, gorduras naturais, ferroproteínasmagnésiomanganêsfósforovitamina B1vitamina B2vitamina B3vitamina B5vitamina B6vitamina B9zinco e vitamina C. Portanto, este fruto é alto em conteúdo nutritivo.

Benefícios do suco de feijoa para saúde:

1. Ajuda no fortalecimento da imunidade: 

O suco possui propriedades que ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Além disso, a Vitamina C presente no suco de feijoa é capaz de estimular a produção de glóbulos brancos, a primeira linha de defesa do corpo, enquanto também atua como antioxidante para combater radicais livres.

2. Ajuda na redução do colesterol: 

A fibra dietética contida no suco de feijoa está diretamente ligada a níveis mais baixos de colesterol, particularmente o colesterol “ruim” que pode aumentar seu risco de doença cardíaca. Além disso, ao raspar este colesterol das artérias e vasos sanguíneos, ajuda a diminuir o risco de coágulos sanguíneos, ataques cardíacos e derrames.

3. Ajuda a neutralizar os radicais livres:

Os antioxidantes presente no suco de feijoa têm sido associado com maior memória e retenção, melhor foco e um risco reduzido de doenças neurodegenerativas, como doença de Alzheimer e demência. Além disso, os antioxidantes podem
neutralizar os radicais livres nas vias neurais antes que possam causar o acúmulo de placa.

4. Evita a constipação:

O suco de feijoa contem muita fibra para oferecer. Além disso, a fibra é útil para evitar a constipação que ocorre durante a gravidez e também após o nascimento do bebê.

5. Melhora a saúde ocular: 

O suco de feijoa é rico em Vitamina A. Além disso, a vitamina A é o que seus olhos precisam para ser mais saudáveis. Portanto, o suco ajudará os seus olhos a se manterem saudáveis ​​e a você também terá uma visão clara e livre de doenças.

6. Ajuda na prevenção do câncer: 

Além disso, este suco tem propriedades que podem ajudar o nível de oxigênio no sangue e células no corpo. Além disso, o antioxidante presente na fruta ajuda a evitar radicais negativos que podem causar vários câncer em seu corpo e reduz o dano causado pelos efeitos radicais.

7. Ajuda na regulação da pressão sanguínea: 

O suco de feijoa possui propriedades que podem manter sua pressão sanguínea e reduzir a hipertensão ou pressão arterial baixa. Além disso, a pressão sanguínea desequilibrada pode causar doenças cardiovasculares relacionadas ao coração. Portanto, o suco pode ajudar os vasos sanguíneos a relaxar e manter a pressão arterial adequada.

8. Ajuda na saúde digestiva:

O suco possui uma quantidade considerável de fibras. Além disso, a fibra estimula o movimento peristáltico e aumenta a secreção de sucos gástricos, o que facilita a digestão, evita condições como a constipação e protege o corpo de condições mais graves como o câncer colorretal.

suco de feijoa

suco de feijoa

9. Combate infecção: 

Além disso, a Vitamina C presente no suco é um potente antioxidante natural solúvel em água que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e elimina os radicais livres causadores de câncer e outras doenças graves no organismo.

Outros benefícios do suco de feijoa para saúde:

  • Possui propriedades que são essenciais para a saúde da pele;
  • Contem uma boa quantidade de folato que é essencial na gestação;
  • Por conter ferro e outros nutrientes, que ajuda a combater a anemia de forma eficaz;
  • Contem vitamina C, ela é muito importante para combater doenças respiratórias como a asma e entre outras;
  • Por contem bastante antioxidante, o suco é eficaz para combater radicais livres do corpo, pois estes são os maiores causadores de doenças graves.
  • Ajuda a aumentar o sistema imunológico e oferece proteção contra o resfriado comum

Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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