Os 30 Benefícios do Suco de Goiaba Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 30 Benefícios do Suco de Goiaba Para Saúde
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Os 30 Benefícios do Suco de Goiaba Para Saúde que muitos desconhecem. Além disso, o Suco de Goiaba é um dos mais conhecido em todo o mundo, graças as suas muitas propriedades medicinais. As propriedades encontradas no Suco de Goiaba são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo.

suco de goiaba

Os benefícios do Suco de Goiaba não se limitam ao seu incomparável sabor e à baixa quantidade de calorias. A ingestão rotineira do Suco de Goiaba provê diversos benefícios ao nosso corpo e à nossa saúde, tais como o tratamento de resfriados, melhora da pele, pressão sanguínea, constipação e até mesmo perda de peso. Vamos analisar alguns destes benefícios do Suco de Goiaba mais abaixo, mas antes Confira os seus valores nutricionais.

Valores Nutricionais do Suco de Goiaba

O Suco de Goiaba é rico em ácido linoleico, o Ômega-6. Em geral, apenas as variedades de suco feias com as polpas brancas e vermelhas são comercializadas. A vitamina mais abundante no Suco de Goiaba é a vitamina C . O Suco de Goiaba possui também outras vitaminas e minerais como: Vitamina A, Vitamina E e complexo B (exceto B12). Minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio, mas as quantidades são bem pequenas.

O Suco de Goiaba Possui licopeno e antioxidantes que protegem contra o estresse oxidativo. Agora que já conhecer os Valores Nutricionais do Suco de Goiaba, confira Também Os 30 Benefícios do Suco de Goiaba Para Saúde:

Benefícios do Suco de Goiaba Contra o Câncer

O Suco de Goiaba extremamente rica em propriedades antioxidantes, fitonutrientes e flavonoides. Esses nutrientes são altamente potenciais contra qualquer tipo de câncer, como o de mama, próstata, pele, pulmonar e de cólon. Além disso, estudos comprovaram que o Suco de Goiaba possui atividade antitumoral.

Benefício do Suco de Goiaba na Perda de Peso

Por ser rica em fibras – cerca de 5 gramas a cada 100 gramas de polpa – o Suco de Goiaba ajuda a aumentar a sensação de saciedade por mais tempo, o que faz com que nós comamos mais alimentos calóricos, retardando a absorção carboidratos e evitando os chamados picos de glicemia, que são os responsáveis por provocarem o acúmulo de gorduras.

Benefícios do Suco de Goiaba no Combate aos Radicais Livres

O Suco de Goiaba pode ajudar a combater os radicais livres que promovem o envelhecimento precoce da pele, eliminando efeitos indesejados como rugas e linhas de expressão. O resultado da ingestão de goiaba na dieta é de uma pele mais jovem e saudável.

Benefício do Suco de Goiaba Para Saúde Ocular

Devido à vitamina A presente entre os seus nutrientes, o Suco de Goiaba é um grande aliado da saúde dos olhos. O Suco de Goiaba é reconhecido por muitos especialistas por prevenir doenças visuais, como o desenvolvimento de cataratas, degeneração macular e cegueira noturna. A dica é consumi-la diariamente para obter os resultados.

Benefícios do Suco de Goiaba Contra a Constipação

O Suco de Goiaba bastante é rico em fibras alimentares. Para quem não sabe, esses nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do intestino, pois facilitam o trânsito intestinal.

Com a ingestão rotineira da fruta, pode-se observar uma melhor e mais rápida eliminação das fezes, o que é uma boa ajuda para quem sobre com as incômodas constipações.

Benefício do Suco de Goiaba na Redução do Estresse

Por possuir um alto teor de magnésio em sua composição, o Suco de Goiaba pode ser muito útil para aliviar os estados de estresse. O consumo regular do Suco de Goiaba é capaz de controlar a tensão, melhorar o humor e, ainda, relaxar os músculos e nervos do corpo.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Saúde do Coração

O potássio está entre os nutrientes presentes no Suco de Goiaba. Ele é um poderoso agente quando se fala na saúde cardiovascular.

Benefício do Suco de Goiaba Contra a Diabetes

Além de ser rico em fibras, o Suco de Goiaba também possui um baixo índice glicêmico, que é ideal para evitar os picos de açúcar no sangue, que é um cuidado muito importante no caso dos pacientes que sofrem com a doença.

Ainda, vários estudos mostraram que o Suco de Goiaba pode não só controlar os níveis de glicose no sangue, como também prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo 2, que acomete boa parte das pessoas no país.

Benefícios do Suco de Goiaba Contra a Anemia

Graças à vitamina C, o Suco de Goiaba é capaz de melhorar a absorção de ferro pelo corpo. Portanto, a ingestão da fruta pode ser uma ótima ideia para prevenir ou tratar a anemia, doença muito comum entre nós mulheres, devido à perda de sangue nos períodos menstruais.

Benefício do Suco de Goiaba Contra Bactérias

O Suco de Goiaba atua como um agente antibacteriano,goiaba tem uma capacidade para encolher e fechar todos os tecidos abertos em seu corpo. Este tem propriedades anti-bacterianas que podem remover as toxinas e bactérias nocivas do seu corpo.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Saúde do Estômago

O Suco de Goiaba é a melhor maneira de tratar a constipação e diarreia,de acordo com o ponto acima, Isto ajuda a reduzir o tamanho dos canais ativos e estabiliza intestino. A constipação pode ser curada pela ingestão de Suco de Goiaba, porque é cheio de fibra. Isso é útil para excretar fezes impactadas. Comer Suco de Goiaba, antes do café para obter melhores resultados.

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Benefício do Suco de Goiaba Contra Inflamações

Estudos revelaram que o Suco de Goiaba possui ricas propriedades antioxidantes que ajudam a combater diversas inflamações.

Benefícios do Suco de Goiaba Para Controlar a Pressão

Como falamos nos parágrafos anteriores, o Suco de Goiaba possui grande teor de potássio, que é essencial para manter o nível de sódio mais baixo no organismo. Com a quantidade de sódio equilibrada no corpo, ajuda a manter a pressão arterial, deixando-nos livres de enfermidades, como derrames e ataques cardíacos.

Benefício do Suco de Goiaba Para Reduzir o Colesterol Ruim

Sendo assim, o consumo diário do Suco de Goiaba é capaz de fazer muito bem ao coração, prevenindo uma série de doenças, como a hipertensão. Além disso, o Suco de Goiaba é essencial para controlar os níveis de colesterol no sangue, aumentando o colesterol bom (HDL) e diminuindo o colesterol ruim (LDL).

Benefícios do Suco de Goiaba por ser Rica em Antioxidantes

O Suco de Goiaba é uma poderosa fruta rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Portanto, ela pode prevenir ou tratar qualquer tipo de inflamação no organismo, como dores de dente e infecções na boca, por exemplo.

Benefício do Suco de Goiaba na Gestação

Toda mulher grávida precisa consumir uma boa quantidade de ácido fólico para que o seu bebê se desenvolva bem, principalmente com relação ao sistema nervoso. Por isso, inserir o Suco de Goiaba na dieta pode ser uma excelente ideia para ajudar na formação do feto, que precisa do ácido fólico e do folato presentes na fruta para crescer com saúde.

Benefícios do Suco de Goiaba Contra a Acne

O Suco de Goiaba é rico em vitamina C que também auxilia no combate à doenças na derma, como acne e câncer, como falamos anteriormente.

Benefício do Suco de Goiaba na Hidratação da Pele

A vitamina C é essencial para manter a saúde da pele. E o Suco de Goiaba contém uma grande quantidade desse nutriente em sua composição.

Benefícios do Suco de Goiaba Para o Organismo

Esse talvez seja um dos melhores benefícios do Suco de Goiaba. Graças às vitaminas e minerais presentes em sua composição, a fruta tropical é capaz de manter o nosso organismo funcionando de forma adequada, fazendo com que ele queime calorias de forma bem mais fácil.

Benefício do Suco de Goiaba Para Aumentar a Imunidade

Rica em vitamina C – cerca de 228 mg ou 338% a mais que a quantidade necessário para o nosso organismo – e, ainda, propriedades antioxidantes, o Suco de Goiaba é capaz de melhorar o nosso sistema imunológico. Assim, o corpo fica mais protegido contra doenças comuns, como tosse, resfriado, gripe, além de infecções.

Outros Benefícios do Suco de Goiaba Para Saúde

  • Suco de Goiaba atua como um agente antibacteriano. Goiaba tem uma capacidade para encolher e contrair quaisquer tecidos abertos em seu corpo.
  • Beber Suco de Goiaba é o melhor remédio para perder peso.
  • O Suco de Goiaba é eficaz para controlar o açúcar no sangue para pacientes com diabetes tipo 2.
  • O Suco de Goiaba pode ser um remédio úteis para diminuir o desenvolvimento de células de cancro.
  • Escorbuto é causada devido à deficiência de vitamina C. isto pode ser facilmente curadas por beber Suco de Goiaba. O Suco de Goiaba contém grande quantidade de vitamina C.
  • O Suco de Goiaba é remédio eficaz para tratar a febre dengue. Recomenda-se beber o Suco de Goiaba pelo menos três vezes em um dia para resultados eficazes.
  • O Suco de Goiaba é um adstringente que pode lhe dar alívio imediato da dor de dente, boca e gengivas feridas.
  • O Suco de Goiaba é extremamente rica em fibras alimentares. As fibras garantem um bom trânsito intestinal.
  • O Suco de Goiaba é uma excelente fonte de antioxidantes, fitonutrientes e flavonoides que o tornam altamente benéfico para proteger contra varias doenças.
  • O Suco de Goiaba pode ser útil para reduzir o desenvolvimento de células cancerosas de recursos,um dos nutrientes mais importantes na goiaba, conhecido como licopeno.

Efeitos Colaterais e Contraindicações do Suco de Goiaba

Se você consome algum suplemento que contém vitamina C, o consumo do Suco de Goiaba deve ser feito com moderação, preste atenção nas sementes, elas podem prender e causar inflamações no intestino, mas no geral o Suco de Goiaba possui mais benefícios do que malefícios.

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