Os 30 Benefícios do Suco de Amora Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 30 Benefícios do Suco de Amora Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Amora Para Saúde que muitos desconhecem. Além disso, o Suco de Amora é muito benéfico por possuir ricas propriedades medicinais importantes para o nosso organismo. O Suco de Amora é uma ótima forma natural para evitar o envelhecimento precoce, pois esta fruta é muito rica em antioxidantes que ajudam a eliminar o excesso de radicais livres que envelhecem as células.

suco de amora

Sendo assim, o Suco de Amora é uma excelente opção para limpar a pele, o cabelo e as unhas de toxinas que provocam, ao longo do tempo, um aspeto mais envelhecido. Além de se usar este suco, também é possível consumir a amora na sua forma natural, seja em forma de sobremesa ou como acompanhamento de saladas no verão, por exemplo. Vamos conferir os Valores Nutricionais do Suco de Amora:

Valores Nutricionais do Suco de Amora

O Suco de Amora é possui alto teor de diversos nutrientes como: fibras, leveduras, flavonoides, antioxidantes, potássio, manganês, magnésio, Ferro, Vitamina C, vitamina E, vitaminas do complexo B e vitamina K.

A combinação desses nutrientes presentes no Suco de Amora proporciona benefícios para quem quer emagrecer, na proteção dos ossos e até na prevenção da anemia – uma vez que para o Ferro ser aproveitado pelo organismo ele deve ser consumido em conjunto com a Vitamina C. Então, confira agora Os 30 Benefícios do Suco de Amora Para Saúde:

Benefícios do Suco de Amora Contra a Anemia

O Suco de Amora de Amora é rico em Cobre e Ferro. O Cobre e o Ferro são essenciais para a formação de novas células sanguíneas. Níveis mais altos de Ferro podem melhorar significativamente a produção de glóbulos vermelhos do corpo. Uma deficiência de Ferro pode levar à anemia e à fadiga.

Benefício do Suco de Amora Para Saúde Óssea

O Suco de Amora é uma boa fonte de vitamina K, que funciona na retenção de cálcio na matriz óssea. Um consumo suficiente de vitamina K também pode reduzir a excreção urinária de cálcio. Um copo de Suco de Amora contém 14 por cento do valor recomendado diariamente da vitamina K.

Benefícios do Suco de Amora Contra a Constipação

O Suco de Amora é uma grande fonte de fibras dietéticas. As fibras dietéticas com água podm ajudar a eliminar a constipação, facilitando a manipulação intestinal. Além disso, a fibra contribui para a regulação dos níveis de colesterol e pode aumentar a saúde do coração quando regularmente adicionada à dieta.

Benefício do Suco de Amora Para Prevenir o Envelhecimento Capilar

O Suco de Amora, em combinação com algumas ervas chinesas tradicionais, podem ajudar na prevenção de envelhecimento precoce dos cabelos. Os nutrientes do Suco de Amora, como Cálcio, Ferro, Vitamina C e B, desempenham um papel vital ao fazê-lo.

Benefícios do Suco de Amora na Hidratação da Pele

A falta de Vitaminas A e E causa a pele seca. O Suco de Amora é rico em vitaminas e ajudam no tratamento de pele seca e delicada. Eles hidratam sua pele de dentro para fora. Os extratos de raízes de amora acalmam a pele irritada.

Benefício do Suco de Amora Contra o Envelhecimento

O Suco de Amora tem a capacidade de fazer você parecer jovem. Eles contêm resveratrol, que protege a pele de raios UV prejudiciais. O Suco de Amora é rico em antioxidantes, que são ótimos agentes antienvelhecimento. Eles mantêm sua pele em flor e livre de rugas. Os antioxidantes em amoras, como o beta-caroteno, neutralizam os radicais livres que danificam a pele e causam linhas finas.

Benefícios do Suco de Amora Para Saúde do Fígado

O Suco de Amora pode ser usado para fazer um tônico sanguíneo, porque quando consumidos, eles nutrem e purificam o sangue no fígado. O Suco de Amora têm a capacidade de fortalecer o fígado, e também contém Ferro que funciona bem para manter a saúde do fígado.

Benefício do Suco de Amora no Controle da Pressão Sanguínea

O Suco de Amora contém uma abundância de antioxidantes. Ela contem uma alta concentração do poderoso antioxidante resveratrol, que é um antibiótico natural e ajuda a reduzir os riscos cardíacos. Também mantém um controle da pressão sanguínea.

Benefícios do Suco de Amora no Aumento da Imunidade

O Suco de Amora ajuda a melhorar o sistema imunológico ativando os macrófagos através dos alcaloides presentes neles. Os macrófagos mantêm o sistema imunológico alerta o tempo todo. As amoras também contêm Vitamina C, que é outro elemento de fortalecimento da imunidade.

Benefício do Suco de Amora na Melhora da Visão

Como o suco de cenoura, o Suco de Amora também é bom para saúde dos seus olhos.
O Suco de Amora melhora a sua visão e protegem seus olhos de radicais livres que são uma causa de degeneração da retina e perda de visão.

Ela contém zeaxantina, o que ajuda na redução do estresse oxidativo nas células que formam seus olhos. Os carotenoides auxiliam na prevenção de catarata e degeneração macular.

suco de amora beneficios

Benefícios do Suco de Amora Contra a Anemia

O Suco de Amora é excelente para curar a anemia, pois são ricos em Ferro. Ela também cura os sintomas de anemia, como fadiga e tonturas.

Benefício do Suco de Amora Para Melhorar a Circulação Sanguinea

O Suco de Amora melhora o fluxo de sangue através do corpo, controlam a pressão sanguínea e limpam o sangue. Os antioxidantes ajudam a melhorar a função dos vasos sanguíneos, mantendo-os flexíveis e dilatados, o que leva ao controle da pressão arterial, pois há um fluxo livre de sangue do coração para outras partes do corpo. Além disso, ela incentiva a produção de glóbulos vermelhos, pois são ricos em Ferro.

Benefícios do Suco de Amora Para Saúde do Coração

A fibra, os antioxidantes e o conteúdo de flavonoides presentes no Suco de Amora facilitam a saúde do coração. Elas ajudam a manter um fluxo consistente de sangue, prevenindo ataques cardíacos e derrames.

Benefício do Suco de Amora no Aumento da Saúde Cerebral

Pesquisas revelam que o Suco de Amora, mantem o cérebro jovem e em alerta. Eles também fornecem as necessidades de Cálcio do cérebro, portanto, o mantém saudável.

Benefícios do Suco de Amora Contra a Artrite

O Suco de Amora contêm vitamina K, cálcio e Ferro, que é a melhor combinação de nutrientes para manter e construir sólidos tecidos ósseos e ossos. Esses nutrientes ajudam os ossos a reverter os sinais de degradação óssea e prevenir distúrbios ósseos, como osteoporose, artrite, etc.

Benefício do Suco de Amora Contra a Gripe

O Suco de Amora tem sido usado como um remédio para combater a gripe. O Suco de Amora é considerado um adstringente, bactericida e tônica e funcionam corretamente para prevenir e tratar a gripe. Elas também contêm Vitamina C e flavonoides, que evitam o resfriado e a gripe.

Benefícios do Suco de Amora Contra Inflamações

A presença de resveratrol induz as propriedades anti-inflamatórias nela. O Suco de Amora é rico em resveratrol que também contêm antocianinas que ajudam na prevenção da inflamação.

Benefício do Suco de Amora Para Eliminar Manchas na Pele

Os antioxidantes presentes no Suco de Amora impedem a ocorrência de defeitos na pele. Ela regula a síntese de melanina em sua pele, que naturalmente limpa as manchas escuras. O Suco de Amora contêm antioxidantes que hidratam, desobstruem os poros e removem toxinas da sua pele, mantendo-a fresca e vibrante.

Benefícios do Suco de Amora Para Saúde Capilar

A presença de antioxidantes no Suco de Amora ajuda a manter o seu cabelo saudável, promovendo o crescimento do cabelo e prevenir a ruptura.

Benefício do Suco de Amora Contra Infecções

Um copo do Suco de Amora possui 85% das necessidades diárias de Vitamina C. A Vitamina C é um potente antioxidante natural solúvel em água que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e elimina os radicais livres causadores de câncer no organismo.

Benefícios do Suco de Amora Para Reduzir a Hipertensão

O Suco de Amora tem um teor muito alto de potássio e um baixo teor de sódio. Um copo do Suco de Amora contém 272 miligramas de potássio, em comparação com 14,0 miligramas de sódio. O folato também contribui para a redução da hipertensão e relaxa os vasos sanguíneos, mantendo o fluxo sanguíneo adequado.

Veja no vídeo abaixo outros Benefícios do Suco de Amora Para Saúde:

Outros Benefícios do Suco de Amora Para Saúde

  • O Suco de Amora é rico em antioxidantes e fitonutrientes que ajudam a parar o crescimento e disseminação de células tumorais e protegê-lo de câncer. Elas estão cheias de antocianinas que ajudam a manter as células cancerosas bem longe.
  • O Suco de Amora também contêm resveratrol, que tem propriedades anticancerígenas.
  • O Suco de Amora ajuda a controlar os níveis de açúcar do corpo. Certos produtos químicos presentes no Suco de Amora são semelhantes ao medicamento usado para tratar a diabetes tipo 2.
  • O Suco de Amora é uma enorme fonte de Ferro, cálcio, vitamina A, C, E e K, folato, tiamina, piridoxina, niacina e fibra que ajudam a manter o corpo saudável.
  • Os antioxidantes presentes no Suco de Amora ajuda a combater a ação dos radicais livres.
  • O Suco de Amora ajuda a promover a saúde do coração e a vitalidade geral do corpo.
  • O Suco de Amora também é rico em polinutrientes, como antocianina, flavonóides, luteína, zea-xantina, caroteno B e caroteno A, que juntos aumentam a saúde do organismo em geral.
  • O Suco de Amora ajuda a regular os sais de Ferro e cálcio, que são importantes para a saúde do cérebro.
  • A antocianina que presente em grandes quantidades no Suco de Amora possui propriedades curativas para certas doenças e também é usada como corante alimentar natural.
  • O Suco de Amora pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas se você sofre de aterosclerose.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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