Os 30 Benefícios do Suco de Lichia Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 30 Benefícios do Suco de Lichia Para Saúde
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Os 30 Benefícios do Suco de Lichia Para Saúde que todos precisam conhecer. Além disso, o Suco de Lichia traz a nossa saúde diversos benefícios que necessitamos para viver uma vida de conforto e bem estar. O Suco de Lichia é perfeito para quem procura perder peso e secar a barriga além de trazer muitos outros benefícios.

suco de lichia

O aumento no consumo do Suco de Lichia não se deve somente ao seu sabor adocicado, mas também às suas diversas propriedades medicinais, que trazem inúmeros benefícios para a saúde. Mas antes de falarmos sobre os benefícios do Suco de Lichia, vamos conferir os Valores Nutricionais do Suco de Lichia:

Valores Nutricionais do Suco de Lichia

O Suco de Lichia é rico em vitamina C, vitaminas do complexo B, sódio, cálcio e potássio, o Suco de Lichia contém efeitos antioxidantes e, por isso, tem sido muito usada da produção de cosméticos, sendo eficaz no combate ao envelhecimento da pele.

O Suco de Lichia ainda ajuda a prevenir doenças de pele, deixando-a mais saudável e hidratada. Além disso, seu consumo ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue e a combater vários tipos de câncer. Devido à presença de vitamina C, o Suco de Lichia auxilia no aumento da imunidade, além de agir como anti-inflamatório. Confira Agora Os 30 Benefícios do Suco de Guaraná Para Saúde:

Benefícios do Suco de Lichia no Fortalecimento do Corpo

O Suco de Lichia é uma rica fonte de vitamina C, que é muito importante e que o nosso corpo é incapaz de produzir. A vitamina C é crucial para prevenir ou atacar, especialmente infecções respiratórias, bem como eliminar os radicais livres, substâncias que, entre outros efeitos nocivos, podem danificar as células do nosso corpo.

Benefício do Suco de Lichia Para Saúde do Intestino

As fibras do Suco de Lichia permitem uma melhor e mais frequente evacuação, o que por sua vez faz com que um dos benefícios do Suco de Lichia seja eliminar agentes nocivos ao intestino.

Benefícios do Suco de Lichia no Controle da Pressão Arterial

O Suco de Lichia é rico em potássio. O potássio em suas propriedades, mantém o fluído no corpo regulando a pressão arterial

Benefício do Suco de Lichia Como Fonte Natural de Energia

Como informamos nas linhas acima, o Suco de Lichia é uma boa fonte de Vitamina B2 e B6. Elas têm a função de ajudar o corpo a produzir energia.

Benefícios do Suco de Lichia Para Melhorar a Digestão

Além do potássio e do cobre, o Suco de Lichia traz ainda vitaminas do complexo B, que é essencial para uma boa digestão.

Benefício do Suco de Lichia na Perda de Peso

Por conter uma baixa quantidade de calorias e não ter gordura, o Suco de Lichia pode ser um parceiro ideal para ajudar você a perder peso, juntamente com uma dieta equilibrada, seu teor de fibras também nos ajudam a alcançar essas metas e ter uma melhor digestão.

Benefícios do Suco de Lichia Para Evitar a Fadiga

O Suco de Lichia Contém oligonol, esta substância é um antioxidante e protege os tecidos do corpo, incluindo a proteção da pele contra os raios UV, além disso, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e evitar a fadiga após o exercício.

Benefício do Suco de Lichia no Aumento da Imunidade

Novamente, a vitamina C entra em ação, fazendo com que entre os benefícios do Suco de Lichia esteja o aumento da imunidade, evitando que doenças oportunistas se instalem em nosso organismo.

Benefícios do Suco de Lichia Para Saúde Capilar

A vitamina B presente no Suco de Lichia ajuda os cabelos a crescerem, enquanto a vitamina C associada à tiamina e à niacina nutre e fortalece os folículos, enquanto ajuda na circulação sanguínea, melhorando a recepção do oxigênio por esses folículos.

Benefício do Suco de Lichia na Produção de Cosméticos

Rico em vitamina C, vitaminas do complexo B, sódio, cálcio e potássio, o Suco de Lichia contém efeitos antioxidantes e, por isso, tem sido muito usado na produção de cosméticos.

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Benefícios do Suco de Lichia na Redução de Manchas

A vitamina C, em alta porcentagem, confere ao Suco de Lichia propriedades de rejuvenescimento e proteção, inclusive aos raios violeta. Poderá ser bastante útil para tratar acnes e manchas.

Benefício do Suco de Lichia Contra Câimbras

Os praticantes de atividade física constante costumam apresentar câimbras durante ou após os treinos. O potássio, em alta porcentagem encontrado no Suco de Lichia, ajuda a armazenar as proteínas musculares, evitando esse estágio tão doloroso. Por esse motivo, seria bastante interessante comer algumas lichias antes de iniciar o treinamento.

Benefícios do Suco de Lichia Contra Doenças Cardiovasculares

O Suco de Lichia por conter antioxidantes, incluindo a vitamina C, impede que o “mau colesterol” (LDL) grude nas paredes de nossas artérias, também ajuda a normalizar a pressão arterial e frequência cardíaca, diminuindo o risco de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral.

Benefício do Suco de Lichia Para Saúde Óssea

Considerada uma dos sucos exóticas, o Suco de Lichia contém cálcio, fósforo e magnésio, que são essenciais para a manutenção e fortalecimento dos ossos, também contém zinco e cobre, que ajudam a melhorar as funções da vitamina D para alcançar a assimilação do cálcio e, assim, conseguir o reforço ósseo.

Benefícios do Suco de Lichia Contra a Acne

O Suco de Lichia pode ser extremamente importante para saúde da pele. Uma de suas vantagens oferecidas é evitar o aparecimento de acne, pois reduz significativamente os óleos na pele que a causam, e ainda fornece, graças a seus antioxidantes, uma aparência mais jovem e saudável.

Benefício do Suco de Lichia Contra os Radicais Livres

O Suco de Lichia é rico em antioxidantes. Esses elementos lutam contra os radicais livres que danificam as células e pode causar vários tipos de câncer. Além disso, ela estimula o sistema imunológico, previne gripes e resfriados e combate doenças crônicas.

Benefícios do Suco de Lichia na Reparação Celular

Por conta da vitamina B, o Suco de Lichia é importante para a reprodução celular, o nosso corpo proporciona a renovação da pele, cabelos e o crescimento constante das unhas.

Benefício do Suco de Lichia na Redução do Colesterol Ruim

O Suco de Lichia contém uma substância que ajuda na redução do colesterol ruim e aumenta o nível do colesterol bom. Ela também contém substâncias anti-inflamatórias que diminui as inflamações dos vasos sanguíneos.

Benefícios do Suco de Lichia Contra o Câncer

Por ser Anticancerígeno o Suco de Lichia também contém substâncias antioxidantes flavonoides tais como quercetina e campferol que são importantes para evitar a produção de células de câncer.

Benefício do Suco de Lichia Para Saúde da Pele

O Suco de Lichia Contém oligonol, esta substância é um antioxidante e protege os tecidos do corpo, incluindo a proteção da pele contra os raios UV, além disso, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e evitar a fadiga após o exercício.

Veja no vídeo abaixo, outros Benefícios do Suco de Lichia Para Saúde:

Outros Benefícios do Suco de Lichia Para Saúde

  • O Suco de Lichia é importante para o bom funcionamento do nosso corpo, já que ajuda na transmissão dos impulsos nervosos e ainda impede a cãibra dos músculos.
  • O Suco de Lichia também traz em suas propriedades os polifenóis que tem como principal objetivo proteger a pele dos danos dos raios ultra-violeta.
  • O Suco de Lichia também é uma rica fonte de vitamina C nutriente que tem poderosos antioxidantes.
  • O Suco de Lichia é Rico em Vitamina B2. A vitamina é boa para o sistema nervoso saudável e também para a produção de alguns hormônios.
  • Com a ajuda das proteínas, dos hidratos de carbono e com produção de ácido clorídrico, fornecidos pelo Suco de Lichia, esses nutrientes juntos são importantes para as gorduras de decomposição.
  • Mais um dos benefícios do Suco de Lichia é permitir a redução de processos inflamatórios.
  • A vitamina B presente no Suco de Lichia também favorece o crescimento das unhas, bem como melhora sua aparência e viço.
  • O Suco de Lichia, além de delicioso e refrescante, nos dará apenas 66 calorias em 100 gramas.
  • Resultados de testes em pessoas que decidiram por conta própria tomar o Suco de Lichia apontam que erupções na pele causadas pela varíola podem ser combatidas com o chá de lichia.
  • Outro ponto para consumir o Suco de Lichia é para quem está com diarreia ou dores intestinais por este suco possui propriedades diuréticas e laxativas.

Cuidados ao Consumir o Suco de Lichia

É preciso que pessoas com problemas renais tenham cautela ao consumir o Suco de Lichia, uma vez que devido aos seus altos índices de potássio, pode trazer problemas para elas.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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