Benefícios dos Sucos Alan Costa

15 benefícios do suco de mangaba para saúde!

O suco de mangaba contém grandes nutrientes indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, o suco é extraído da mangaba que pertence a família Apocynaceae.

A Mangaba é um fruto pequeno, redondo e amarelo-avermelhado, que tem propriedades benéficas para a saúde como efeito anti-inflamatório e de redução da pressão, auxiliando no tratamento de doenças como hipertensão, ansiedade e estresse. No entanto, a sua polpa é branca e cremosa, e suas cascas e folhas bastante utilizadas para fazer chás.

suco de mangaba

suco de mangaba

Valor Nutricional do Suco de Mangaba:

Além disso, este suco possui muitos dos principais nutrientes, incluindo Proteína, Fibra, Cálcio e Vitamina C.

Benefícios do suco de mangaba para saúde:

1. Ajuda a controlar o colesterol: 

O suco de mangaba é capaz de regular o colesterol e ajudar aos diabéticos a manter seus níveis de glicose no sangue dentro do normal. 

2. Acelera a perda de peso: 

O suco de mangaba é uma bebida rica em complexo B. Além disso, as vitaminas do complexo B auxiliam no emagrecimento, por melhorar o organismo e, consequentemente, o metabolismo dos alimentos, fazendo com que o corpo gaste melhor os nutrientes e as possíveis reservas corporais.

3. Melhora a saúde do fígado: 

Além disso, a mangaba é um ótimo remédio para o fígado, basta fazer a infusão da sua casca e consumir regularmente, que isso eliminará as toxinas ruins desse órgão.

4. Melhora a saúde dos olhos: 

A mangaba é rica em Vitamina A, que se relaciona amplamente à boa visão, sendo necessária aos olhos para reconhecer pequenas quantidades de luz.

5. Ajuda a controlar a pressão arterial: 

No entanto, o este suco pode ser usado no tratamento de pacientes hipertensos devido à ação que regula, e mantém a pressão arterial em bons níveis.

6. Ajuda a acabar com o resfriado: 

Por possuir altos índices de Vitamina C, o suco de mangaba pode ser utilizada para alivio dos sintomas de gripe e resfriado, além de auxiliar no aumento da imunidade.

7. Ajuda a prevenir a anemia: 

Além disso, o Ferro é um dos principais componentes da hemoglobina, e ele é encontrado em grande escala no mangaba. A falta do mineral faz com que o organismo produza menos células vermelhas, o que irá caracterizar o quadro de anemia.

8. Alivia cólicas menstruais: 

No entanto, este suco é indicado para cólicas menstruais, devido a quantidade de antioxidantes presente na suas folhas.

9. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico: 

Um nutriente que é encontrado em grande quantidade neste suco que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

suco de mangaba

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10. Melhora a saúde do coração: 

Pelo conjunto dos seus nutrientes. Além disso, o suco de mangaba é ótima bebida para manter nosso sistema cardiovascular funcionando corretamente, sendo assim, é um excelente protetor para o coração.

Outros benefícios do suco de mangaba para saúde:

  • Regular a pressão arterial, pois relaxa os vasos sanguíneos e reduz a pressão;
  • Ajuda a relaxar e combater o estresse, por causa o relaxamento dos vasos sanguíneos e melhorar a circulação;
  • Atuar como antioxidante, por ser rica em vitamina A e C;
  • Prevenir anemia, por conter boas quantidades de ferro e vitaminas do complexo B;
  • Ajudar a regular o funcionamento intestinal, pois tem propriedades laxantes.

Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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