Suco de macadâmia: Para que serve, propriedades e benefícios

O suco de macadâmia ainda é bem recente na mesa dos brasileiros. Além disso, a planta da macadâmia é nativa da Austrália, ela é considerada uma das nozes mais finas do mundo, isso por conta dos altos valores nutricionais, benefícios para a saúde e claro, do sabor irresistível do suco.

Propriedades Nutricionais do Suco de Macadâmia:

O suco de macadâmia é fonte de vitamina A, Ferro, proteína, tiamina, riboflavina, niacina e folatos. Ele também contêm quantidades moderadas de zinco, cobre, cálcio, fósforo, potássio e Magnésio.

Além de possui antioxidantes, como polifenóis, aminoácidos, flavonas e selênio. É também uma boa fonte de carboidratos como sacarose, frutose, glicose, maltose e alguns carboidratos à base de amido.

Benefícios do suco de macadâmia para saúde:

1. Saúde dos ossos:

Além disso, o fósforo presente na macadâmia desempenha uma variedade de papéis, incluindo a mineralização de ossos e dentes, metabolismo, absorção e transporte de nutrientes. O cálcio também ajuda na formação de dentes e ossos.

No entanto, o manganês presente no suco de macadâmia auxilia o corpo a produzir um novo tecido ósseo, de modo que o esqueleto permaneça forte ao envelhecer.

2. Combate a constipação:

Graças ao teor em fibras dietéticas presente neste suco, ele ajuda que os alimentos e resíduos se movimentem através do trato digestivo, de modo que conseguiremos melhorar a digestão e evitar problemas digestivos, como constipação, inchaço ou gases.

3. Reduz o colesterol:

Além disso, com este suco podemos reduzir os níveis de colesterol. Se você deseja ter um nível “normal” no sangue é importante seguir um estilo de vida saudável e comer uma dieta baixa em gordura, mas também pode consumir.

4. Fortalece os dentes:

O suco de macadâmia é uma rica fonte de Fósforo, Manganês e Magnésio, apenas o que é necessário para um sistema esqueleto mais forte. Isso pode tornar este suco pois é uma ferramenta útil na prevenção de doenças ósseas e certos problemas dentários. Além de  mostrar potencial na prevenção da artrite reumatoide.

5. Previne a anemia:

O suco de macadâmia previne a anemia graças à sua significativa quantidade de Ferro. Além disso, como constituinte da hemoglobina, uma proteína presente nas hemácias, o mineral se liga às moléculas de gás oxigênio, provenientes da respiração, para que ele seja distribuído a todas as células do nosso corpo.

6. Auxilia na perda de peso:

No entanto, este suco contém ácido palmitoleico, um tipo de ácido graxo monoinsaturado que acelera o metabolismo, reduzindo a gordura corporal.

Outros benefícios do suco de macadâmia:

• Combate doenças cardíacas;
• Contem propriedades Antioxidantes;
• Melhora o Sistema Digestivo;
• Rico em proteínas;
• Melhora a Função do Cérebro;
• Fortalece a Saúde dos Olhos;
• Melhora a saúde do Cabelo;
• Aumenta os Níveis de Energia;
• Fornece o Ácido Oleico;
• Tonifica a Pele;
• Melhora os Ossos;
• Contem Fibra Dietética;
• Previne Diabetes;
• Fortalece o sistema imunológico.