Os 30 Benefícios do Suco de Pera Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Cura Natural

Os 30 Benefícios do Suco de Pera Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Pera Para Saúde são essenciais para aqueles que querem uma boa saúde através de uma alimentação saudável. Além disso, o Suco de Pera é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. A Pera é muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo delicado sabor. Possui baixo valor calórico, cerca de 53 calorias por cada cem gramas de fruto.

A Pera ativa a circulação, reduz a pressão arterial e, por possuir muitas fibras, é excelente contra a prisão de ventre, inflamação do intestino e bexiga. As fibras não contêm calorias, e são sempre necessárias para uma dieta saudável, pois ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

suco de pera

Valor Nutricional do Suco de Pera:

O Suco de Pera é rico em sais minerais (ferro, enxofre, silício, potássio, fósforo, cálcio e magnésio), vitamina A, C e do complexo B. A quantidade de potássio em uma Pera é bastante significativa. Embora o potássio seja facilmente perdido através de transpiração, estilo de vida ativa ou exercícios físicos. Então, confira agora os 30 Benefícios do Suco de Pera Para Saúde:

Benefícios do Suco de Pera na Gravidez:

O ácido fólico é muito importante para mulher grávida para manter o bebê seguro de defeitos de nascimento. O ácido fólico presente no Suco de Pera pode ajudar nesta questão, e recomendável consumir a Pera regularmente durante a gravidez.

Benefícios do Suco de Pera Prevenir a Osteoporose:

Os problemas ósseos são muito comuns hoje em dia. Assim, para manter os ossos saudáveis e prevenir a osteoporose, é muito importante manter o pH do corpo e comer quantidade recomendada de cálcio diariamente. O pH do corpo pode ser mantido através da dieta, consumindo frutas e vegetais diariamente. O Suco de Pera é rico em boro que pode ajudar a absorver o cálcio consumido facilmente.

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Benefícios do Suco de Pera Para a Prevenção do Câncer:

O câncer é uma das doenças mais frequentemente discutidas na história recente. Portanto, qualquer coisa que pode reduzir as chances de desenvolver câncer, torna-se bastante popular. O Suco de Pera contém um elevado nível de antioxidantes, tais como os compostos fenólicos e de fito-nutrientes, que é bastante eficaz na neutralização, bem como eliminação de radicais livres no corpo.

Benefícios do Suco de Pera Para Limpar o Intestino:

A principal ligação benéfica do Suco de Pera com o intestino é a presença das fibras solúveis e insolúveis. As fibras são apontadas como grandes aliadas do intestino, a razão desse benefício, é que elas funcionam como verdadeiras “vassouras”, auxiliando na formação do volume do bolo fecal e na excreção. Sendo assim, as fibras colaboram para um melhor trânsito intestinal e até mesmo para prevenir doenças no intestino, como a diverticulose.

Benefícios do Suco de Pera Para Saúde dos Olhos:

O Suco de Pera evita distúrbios oculares, diversos distúrbios oculares também podem ser resolvidos com Suco de Pera .

Benefícios do Suco de Pera Contra Anemia:

Os benefícios do Suco de Pera para a saúde e a prevenção da anemia. As mulheres comuns têm esses problemas de saúde, pelo que são aconselhados a consumir Suco de Pera para fornecer ferro.

Benefícios do Suco de Pera Para Saúde do Cabelo:

O Suco de Pera possui uma boa quantidade de mineral como o ferro, cobre e zinco. Estes três minerais, em conjunto com outros elementos vestigiais, são essenciais para a produção de células vermelhas do sangue. Quando a produção de células vermelhas do sangue é elevada, então a circulação também aumenta, o que significa que o oxigênio é espalhado por todo o corpo.

Benefícios do Suco de Pera Para Saúde da Pele:

O Suco de Pera contribui com uma pele saudável por carregar entre suas propriedades, a vitamina C que colabora na prevenção do ressecamento e envelhecimento das células. Outro fator importante é que ela acaba sendo uma aliada na prevenção da aparência enrugada.

Benefícios do Suco de Pera Para Melhorar a Disposição:

Ao fazer parte do seu cardápio, o Suco de Pera pode contribuir para que você tenha mais disposição. É fato que, a alimentação, quando combinada com hábitos diários, tem um papel importante no quanto nos sentimos dispostos. A razão do Suco de Pera ser eficiente nesse caso, é por conta das vitaminas, minerais e fibras, os nutrientes presentes, contribuem para regular os hormônios, potencializar a imunidade e ainda podem agir como antioxidantes.

Benefícios do Suco de Pera Prevenir a Acne:

As pessoas com pele propensa à acne também podem ser beneficiadas com o Suco de Pera. A Pera contêm altos níveis de vitaminas vitais e minerais essenciais. Estas frutas podem aumentar a imunidade e fazer mais forte internamente. Como resultado, a pele torna-se capaz de combater a acne, espinha e todos os outros tipos de infecções da pele a partir do interior.

Benefícios do Suco de Pera Para Regeneração Celular:

O Suco de Pera possui propriedades antioxidantes e também é rico em vitamina E. Isso ajuda na regeneração celular. Tomar Suco de Pera regularmente pode ser benéfico na regeneração de células que torna a pele mais jovem e hidratada.

Suco de Pera Para Curar as Feridas mais Rápido:

Carregado com antioxidantes, as Peras ajudam a se livrar dos radicais livres e auxilia o corpo a trabalhar melhor. A ingestão de suco de Pera fresca pode ajudar o corpo a curar mais rápido e melhora a produção de hormônios.

beneficios do suco de pera

Benefícios do Suco de Pera Para Constipação:

A Pera é uma rica fonte de fibras. Geralmente, toda a Fibra presente numa fruta é perdida durante o processo de sumo. Mas isso não é o caso do Pera. O Suco de Pera retém a maior parte da Fibra e ajuda a aliviar a Constipação. A propriedade laxante da fruta garante os movimentos intestinais mais suaves.

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Suco de Pera Para Coração Saudável:

A Pera é uma fruta maravilhosa que ajuda a manter seu Coração saudável e forte. Ele protege o Coração de derrames, ataques cardíacos e aterosclerose. O teor de vitamina C no fruto protege o Coração de radicais livres, enquanto o Potássio relaxa os vasos sanguíneos e artérias, diminuindo a Pressão Arterial. A Fibra dietética no Pera ajuda a limpar os vasos e artérias do Colesterol e reduz a pressão sobre o Coração.

Suco de Pera Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

A vitamina C presente no Suco de Pera possui ação antioxidante, que contribui para potencializar o nosso sistema imunológico, reforçando a proteção do organismo contra diversos fatores nocivos, como vírus e bactérias. Além disso, a Pera contém vitamina A e sua deficiência no organismo, pode provocar o aumento de infecções.

Suco de Pera na Prevenção da Anemia:

A Anemia é um problema comum que aflige as mulheres de todas as idades. Rico em ferro e Cobre, o Pera ajuda a criar hemoglobina no corpo. Ele ajuda a combater os sintomas que vêm com Anemia, como fadiga, funcionamento metabólico, fraqueza, tonturas e problemas digestivos.

Benefícios do Suco de Pera Para Saúde dos Ossos:

Os benefícios do Suco de Pera também envolvem os ossos. Alguns elementos presentes em sua composição, como o cálcio, além de também atuar na coagulação sanguínea, participa da manutenção e formação dos ossos. Além de prevenir doenças que comprometam a estrutura e densidade óssea.

Suco de Pera Para Controlar a Hipertensão Arterial:

A hipertensão arterial é caracterizada pelos níveis elevados da pressão e o Suco de Pera contribui para que esses níveis diminuam. Vale lembrar que, o suco da Pera também é apontado como um grande aliado nesse caso por conta das propriedades presentes, entre elas as fibras alimentares que ajuda a manter um melhor controle da pressão arterial.

Benefícios do Suco de Pera Como Antioxidante Natural:

O Suco de Pera é extremamente rico em antioxidantes e, como mencionado por muitas pesquisas, estes são considerados a chave para uma boa saúde. Os antioxidantes atuam principalmente no combate contra os radicais livres, que entre outras coisas, contribuem para o desenvolvimento de câncer.

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Benefícios do Suco de Pera Para Purificação Sanguínea:

O Suco de Pera é uma grande fonte de vitamina K que atua na coagulação do sangue, que é basicamente um processo em que ocorre alterações no sangue, para um coágulo sólido. Isso no caso de hemorragias, por exemplo, impede que o sangue extravase, auxiliando na interrupção do sangramento.

Veja agora através do vídeo abaixo, alguns Benefícios da Pera Para Saúde:

Outros Benefícios do Suco de Pera Para Saúde:

  • A Pera é uma excelente fonte de antioxidantes. Os radicais livres geralmente são causados pela poluição, raios solares e outras condições ambientais;
  • As Peras contêm uma grande quantidade de pectina, uma fibra solúvel, que ajuda no tratamento da constipação;
  • A Pera contêm todos os nutrientes necessários para o crescimento ósseo saudável;
  • O potássio presente na Pera ajuda no mantimento do equilíbrio de fluido no corpo, garantindo que a energia seja distribuída igualmente pelos órgãos;
  • Alimentos ricos em vitamina A, C, carotenoides e betacaroteno podem reduzir o risco de problemas de visão;
  • A Pera é uma excelente fonte de ferro, um mineral que desempenha um papel muito importante na formação da hemoglobina;
  • Esta fruta com baixas calorias é uma excelente adição ao seu regime de perda de peso. Cem gramas de Pera contêm 45 calorias;
  • A Pera é muito benéfico para as mulheres grávidas. Contém vários nutrientes essenciais, que podem ajudar no crescimento e desenvolvimento do feto;
  • O suco de Pera cura a febre. Suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias afetam a temperatura do corpo, curando a febre;
  • A Pera é uma excelente fruta para manter a saúde do coração. Pesquisas descobriram que as pessoas que comem alimentos ricos em vitamina C são menos suscetíveis a doenças cardíacas.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Stefany

Sou graduada em Ciências Farmaceuticas pela Universidade Federal do Piaui (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clinicas, e tambèm atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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