Benefícios dos Sucos Byanca Stefany

Os 30 Benefícios do Suco de Pera Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Cura Natural

Os Benefícios do Suco de Pera Para Saúde são essenciais para aqueles que querem uma boa saúde através de uma alimentação saudável. Além disso, o Suco de Pera é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. A Pera é muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo delicado sabor. Possui baixo valor calórico, cerca de 53 calorias por cada cem gramas de fruto.

A Pera ativa a circulação, reduz a pressão arterial e, por possuir muitas fibras, é excelente contra a prisão de ventre, inflamação do intestino e bexiga. As fibras não contêm calorias, e são sempre necessárias para uma dieta saudável, pois ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

suco de pera

Valor Nutricional do Suco de Pera:

O Suco de Pera é rico em sais minerais (ferro, enxofre, silício, potássio, fósforo, cálcio e magnésio), vitamina A, C e do complexo B. A quantidade de potássio em uma Pera é bastante significativa. Embora o potássio seja facilmente perdido através de transpiração, estilo de vida ativa ou exercícios físicos. Então, confira agora os 30 Benefícios do Suco de Pera Para Saúde:

Benefícios do Suco de Pera na Gravidez:

O ácido fólico é muito importante para mulher grávida para manter o bebê seguro de defeitos de nascimento. O ácido fólico presente no Suco de Pera pode ajudar nesta questão, e recomendável consumir a Pera regularmente durante a gravidez.

Benefícios do Suco de Pera Prevenir a Osteoporose:

Os problemas ósseos são muito comuns hoje em dia. Assim, para manter os ossos saudáveis e prevenir a osteoporose, é muito importante manter o pH do corpo e comer quantidade recomendada de cálcio diariamente. O pH do corpo pode ser mantido através da dieta, consumindo frutas e vegetais diariamente. O Suco de Pera é rico em boro que pode ajudar a absorver o cálcio consumido facilmente.

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Benefícios do Suco de Pera Para a Prevenção do Câncer:

O câncer é uma das doenças mais frequentemente discutidas na história recente. Portanto, qualquer coisa que pode reduzir as chances de desenvolver câncer, torna-se bastante popular. O Suco de Pera contém um elevado nível de antioxidantes, tais como os compostos fenólicos e de fito-nutrientes, que é bastante eficaz na neutralização, bem como eliminação de radicais livres no corpo.

Benefícios do Suco de Pera Para Limpar o Intestino:

A principal ligação benéfica do Suco de Pera com o intestino é a presença das fibras solúveis e insolúveis. As fibras são apontadas como grandes aliadas do intestino, a razão desse benefício, é que elas funcionam como verdadeiras “vassouras”, auxiliando na formação do volume do bolo fecal e na excreção. Sendo assim, as fibras colaboram para um melhor trânsito intestinal e até mesmo para prevenir doenças no intestino, como a diverticulose.

Benefícios do Suco de Pera Para Saúde dos Olhos:

O Suco de Pera evita distúrbios oculares, diversos distúrbios oculares também podem ser resolvidos com Suco de Pera .

Benefícios do Suco de Pera Contra Anemia:

Os benefícios do Suco de Pera para a saúde e a prevenção da anemia. As mulheres comuns têm esses problemas de saúde, pelo que são aconselhados a consumir Suco de Pera para fornecer ferro.

Benefícios do Suco de Pera Para Saúde do Cabelo:

O Suco de Pera possui uma boa quantidade de mineral como o ferro, cobre e zinco. Estes três minerais, em conjunto com outros elementos vestigiais, são essenciais para a produção de células vermelhas do sangue. Quando a produção de células vermelhas do sangue é elevada, então a circulação também aumenta, o que significa que o oxigênio é espalhado por todo o corpo.

Benefícios do Suco de Pera Para Saúde da Pele:

O Suco de Pera contribui com uma pele saudável por carregar entre suas propriedades, a vitamina C que colabora na prevenção do ressecamento e envelhecimento das células. Outro fator importante é que ela acaba sendo uma aliada na prevenção da aparência enrugada.

Benefícios do Suco de Pera Para Melhorar a Disposição:

Ao fazer parte do seu cardápio, o Suco de Pera pode contribuir para que você tenha mais disposição. É fato que, a alimentação, quando combinada com hábitos diários, tem um papel importante no quanto nos sentimos dispostos. A razão do Suco de Pera ser eficiente nesse caso, é por conta das vitaminas, minerais e fibras, os nutrientes presentes, contribuem para regular os hormônios, potencializar a imunidade e ainda podem agir como antioxidantes.

Benefícios do Suco de Pera Prevenir a Acne:

As pessoas com pele propensa à acne também podem ser beneficiadas com o Suco de Pera. A Pera contêm altos níveis de vitaminas vitais e minerais essenciais. Estas frutas podem aumentar a imunidade e fazer mais forte internamente. Como resultado, a pele torna-se capaz de combater a acne, espinha e todos os outros tipos de infecções da pele a partir do interior.

Benefícios do Suco de Pera Para Regeneração Celular:

O Suco de Pera possui propriedades antioxidantes e também é rico em vitamina E. Isso ajuda na regeneração celular. Tomar Suco de Pera regularmente pode ser benéfico na regeneração de células que torna a pele mais jovem e hidratada.

Suco de Pera Para Curar as Feridas mais Rápido:

Carregado com antioxidantes, as Peras ajudam a se livrar dos radicais livres e auxilia o corpo a trabalhar melhor. A ingestão de suco de Pera fresca pode ajudar o corpo a curar mais rápido e melhora a produção de hormônios.

beneficios do suco de pera

Benefícios do Suco de Pera Para Constipação:

A Pera é uma rica fonte de fibras. Geralmente, toda a Fibra presente numa fruta é perdida durante o processo de sumo. Mas isso não é o caso do Pera. O Suco de Pera retém a maior parte da Fibra e ajuda a aliviar a Constipação. A propriedade laxante da fruta garante os movimentos intestinais mais suaves.

Veja Também: Os 5 Melhores Sucos Para Tratar Constipação

Suco de Pera Para Coração Saudável:

A Pera é uma fruta maravilhosa que ajuda a manter seu Coração saudável e forte. Ele protege o Coração de derrames, ataques cardíacos e aterosclerose. O teor de vitamina C no fruto protege o Coração de radicais livres, enquanto o Potássio relaxa os vasos sanguíneos e artérias, diminuindo a Pressão Arterial. A Fibra dietética no Pera ajuda a limpar os vasos e artérias do Colesterol e reduz a pressão sobre o Coração.

Suco de Pera Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

A vitamina C presente no Suco de Pera possui ação antioxidante, que contribui para potencializar o nosso sistema imunológico, reforçando a proteção do organismo contra diversos fatores nocivos, como vírus e bactérias. Além disso, a Pera contém vitamina A e sua deficiência no organismo, pode provocar o aumento de infecções.

Suco de Pera na Prevenção da Anemia:

A Anemia é um problema comum que aflige as mulheres de todas as idades. Rico em ferro e Cobre, o Pera ajuda a criar hemoglobina no corpo. Ele ajuda a combater os sintomas que vêm com Anemia, como fadiga, funcionamento metabólico, fraqueza, tonturas e problemas digestivos.

Benefícios do Suco de Pera Para Saúde dos Ossos:

Os benefícios do Suco de Pera também envolvem os ossos. Alguns elementos presentes em sua composição, como o cálcio, além de também atuar na coagulação sanguínea, participa da manutenção e formação dos ossos. Além de prevenir doenças que comprometam a estrutura e densidade óssea.

Suco de Pera Para Controlar a Hipertensão Arterial:

A hipertensão arterial é caracterizada pelos níveis elevados da pressão e o Suco de Pera contribui para que esses níveis diminuam. Vale lembrar que, o suco da Pera também é apontado como um grande aliado nesse caso por conta das propriedades presentes, entre elas as fibras alimentares que ajuda a manter um melhor controle da pressão arterial.

Benefícios do Suco de Pera Como Antioxidante Natural:

O Suco de Pera é extremamente rico em antioxidantes e, como mencionado por muitas pesquisas, estes são considerados a chave para uma boa saúde. Os antioxidantes atuam principalmente no combate contra os radicais livres, que entre outras coisas, contribuem para o desenvolvimento de câncer.

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Benefícios do Suco de Pera Para Purificação Sanguínea:

O Suco de Pera é uma grande fonte de vitamina K que atua na coagulação do sangue, que é basicamente um processo em que ocorre alterações no sangue, para um coágulo sólido. Isso no caso de hemorragias, por exemplo, impede que o sangue extravase, auxiliando na interrupção do sangramento.

Veja agora através do vídeo abaixo, alguns Benefícios da Pera Para Saúde:

Outros Benefícios do Suco de Pera Para Saúde:

  • A Pera é uma excelente fonte de antioxidantes. Os radicais livres geralmente são causados pela poluição, raios solares e outras condições ambientais;
  • As Peras contêm uma grande quantidade de pectina, uma fibra solúvel, que ajuda no tratamento da constipação;
  • A Pera contêm todos os nutrientes necessários para o crescimento ósseo saudável;
  • O potássio presente na Pera ajuda no mantimento do equilíbrio de fluido no corpo, garantindo que a energia seja distribuída igualmente pelos órgãos;
  • Alimentos ricos em vitamina A, C, carotenoides e betacaroteno podem reduzir o risco de problemas de visão;
  • A Pera é uma excelente fonte de ferro, um mineral que desempenha um papel muito importante na formação da hemoglobina;
  • Esta fruta com baixas calorias é uma excelente adição ao seu regime de perda de peso. Cem gramas de Pera contêm 45 calorias;
  • A Pera é muito benéfico para as mulheres grávidas. Contém vários nutrientes essenciais, que podem ajudar no crescimento e desenvolvimento do feto;
  • O suco de Pera cura a febre. Suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias afetam a temperatura do corpo, curando a febre;
  • A Pera é uma excelente fruta para manter a saúde do coração. Pesquisas descobriram que as pessoas que comem alimentos ricos em vitamina C são menos suscetíveis a doenças cardíacas.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada em Ciências Farmaceuticas pela Universidade Federal do Piaui (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clinicas, e tambèm atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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