Os 10 Benefícios do Chá verde Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Cura Natural

Os 10 Benefícios do Chá verde Para Saúde
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Os Benefícios do Chá verde Para Saúde são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o chá verde é uma bebida deliciosa com muitos benefícios para a sua saúde graças às suas propriedades antivirais, antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-cáries.

Os compostos presentes no chá verde ajudam na diminuição do risco de doenças crônicas e sérios problemas de saúde.

beneficios de beber cha verde

Estes são os 10 Benefícios do Chá verde Para Saúde:

Benefícios do Chá Verde Para Melhorar a Saúde do Cérebro:

O cérebro precisa de vasos sanguíneos saudáveis ​​para funcionar adequadamente. Verificou-se que as pessoas que bebem chá verde regularmente têm mais atividade na área da memória.

O chá verde ajuda no bloqueio da formação de placas ligadas à doença de Alzheimer e Parkinson, dois distúrbios neurodegenerativos muito comuns.

Também atrasa a deterioração causada pela doença de Alzheimer e Parkinson, graças aos seus compostos bioativos que têm efeitos protetores sobre os neurônios.

Para aumentar sua memória e prevenir essas doenças, tome uma ou duas xícaras de chá verde por dia.

Benefícios do Chá Verde Para Baixar o Nível de Açúcar no Sangue:

O chá verde mantém os níveis de açúcares estáveis ​​em pessoas que sofrem de diabetes, graças aos seus polifenóis e polissacarídeos.

Também estimula a produção de insulina no pâncreas, regula os níveis de açúcar no sangue e absorve glicose em pacientes com diabetes tipo 1.

Na diabetes tipo 2, ajuda a diminuir picos de açúcar no sangue.

Reduz os Níveis de Colesterol:

O chá verde reduz o nível de colesterol ruim no sangue e aumenta o nível de lipoproteínas de alta densidade, que é considerado benéfica. Contém vários compostos que ajudam no bloqueio da absorção de colesterol no trato digestivo, enquanto ajudam a sua excreção.

Além disso, ele mantém as artérias limpas, evitando a oxidação de LDL, que causa acúmulo de placa e aumenta o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Benefícios do Chá Verde Para Promover a Saúde Dentária:

O consumo de chá verde ajuda a ter uma melhor saúde bucal e um menor risco de cárie dentária. Seu flúor natural, polifenóis e catequinas eliminam as bactérias que causam cárie dentária, mau hálito e doença das gengivas.

De acordo com um estudo, o consumo de uma ou mais xícaras de chá verde por dia reduz significativamente o risco de perda de dente. No entanto, os benefícios são perdidos caso adicione açúcar, mel ou edulcorantes.

Beber Chá Verde Controla o Peso Corporal:

Uma xícara de chá verde por dia diminui a gordura abdominal e a circunferência da cintura. Além disso, o polifenol presente no chá verde aumenta a taxa em que o corpo converte alimentos em calorias. Também aumenta o metabolismo, queima calorias e ajuda na quebra de gordura.

Benefícios do Chá Verde Para Evitar a Perda de Cabelo:

Os antioxidantes no chá verde ajudam na prevenção da perda de cabelo e promovem seu crescimento.

Além disso, o chá verde contém um componente chamado galato de epigalocatequina que estimula as células ciliadas com objetivo de promover o crescimento do cabelo.

Você pode tomar chá verde para evitar a perda de cabelo e também aplicá-lo diretamente em seu cabelo por 10 minutos duas vezes por semana para reduzir os problemas da caspa e do couro cabeludo seco.

Benefícios do Chá Verde Para Prevenir o Envelhecimento:

Os antioxidantes no chá verde protegem a pele contra os danos causados pelos radicais livres, promovem a longevidade e ajudam no tratamento das doenças da pele.

Acredita-se que altos níveis de proantocianidinas oligomérico presente no chá verde atrasa o envelhecimento prematuro.

 

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Reduz a Pressão Sanguínea:

O consumo de chá reduz o risco de hipertensão arterial.

Benefícios do Chá Verde Para Reduzir o Risco de Câncer:

Os antioxidantes presentes no chá verde ajudam na redução do risco de câncer de mama, próstata, colorretal, pâncreas, esôfago, bexiga, câncer de pulmão e estômago.

Os seus antioxidantes são 100 vezes mais eficazes do que a vitamina C e 24 vezes melhor do que a vitamina E.

Beber Chá Verde Mantém Ossos Fortes:

O alto teor de fluoreto no chá mantém os ossos fortes e reduz o risco de fraturas osteoporóticas. A perda de densidade óssea é evitada pelas propriedades.

antioxidantes e anti-inflamatórias presentes no chá. Por todas estas razões, é aconselhável começar o dia com uma xícara de chá verde.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Stefany

Sou graduada em Ciências Farmaceuticas pela Universidade Federal do Piaui (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clinicas, e tambèm atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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