Os 15 Benefícios do Chá de Espinafre Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

Os 15 Benefícios do Chá de Espinafre Para Saúde
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Os 15 Benefícios do Chá de Espinafre Para Saúde que você não deve conhecer. Além disso, o Chá de Espinafre possui propriedades que são de suma importância para combater e prevenir doenças que podem afetar a saúde do corpo humano.

Esse poderoso chá ainda tem a capacidade de ajudar na perda de peso, fortalecer os ossos, ajudar a combater a insonia, prevenir câncer, melhorar a saúde ocular, diminuir a hipertensão, melhorar a saúde cerebral, entre muitos outros benefícios.

Então, confira mais detalhadamente os Benefícios do Chá de Espinafre Para Saúde.

Benefícios do Chá de Espinafre Para Auxiliar no Sono:

O Chá de Espinafre ajuda a manter o corpo relaxado e completamente livre do estresse. Além disso, o Chá de Espinafre também contém muitas quantidades de zinco e magnésio que permitem que você durma melhor à noite.

Benefícios do Chá de Espinafre Para Saúde Digestiva:

Consumir o Chá de Espinafre regularmente pode te ajudar a promove a saúde gastrointestinal. O betacaroteno e a Vitamina C encontrados no Chá de Espinafre também protegem as células do cólon contra os efeitos nocivos dos radicais livres.

Benefícios do Chá de Espinafre Para Saúde Cerebral:

O Chá de Espinafre possui folato, Vitamina C e Vitamina K que ajudam a modular a produção hormonal de nosso sistema nervoso. Além disso, a Vitamina K também ajuda a promover o sistema nervoso e a função cerebral, facilitando a síntese de esfingolípidos.

Benefícios do Chá de Espinafre Para Saúde do Coração:

O acúmulo de gordura excessiva pode causar espessamento da parede da artéria do corpo, resultando em aterosclerose. Entretanto, o consumo regular de espinafre pode ajudar a promover a saúde do coração e assim, combater doenças que possam afetar o mesmo.

Benefícios do Chá de Espinafre Como Anti-inflamatório:

O Chá de Espinafre possui violaxantina e neoxantina, a epóxixantofilas é um anti-inflamatório que combate a inflamação. Assim, é benéfico na prevenção de doenças inflamatórias como osteoporose, asma e enxaquecas.

Benefícios do Chá de Espinafre no Fortalecimento dos Ossos:

O Chá de Espinafre também possui uma quantidade significativa de vitamina K, o que é fundamental para a manutenção da saúde óssea. Uma xícara de Chá de Espinafre pode fornecer até cerca de 1000% do RDA da vitamina K, o que diminui e controla a ativação excessiva de osteoclastos.

Benefícios do Chá de Espinafre Para Diminuir o Risco de Hipertensão:

A hipertensão é responsável por causar doenças cardíacas, doenças renais e acidentes vasculares cerebrais. Entretanto, o consumo do Chá de Espinafre ajuda a regular a hipertensão, e assim, diminui o risco de hipertensão.

Benefícios do Chá de Espinafre na Perda de Peso:

O Chá de Espinafre é de suma importância para quem deseja reduzir o peso corporal, pois é baixo em calorias e gorduras. Portanto tome o Chá de Espinafre regularmente para que assim, você possa diminuir seu peso corporal.

Benefícios do Chá de Espinafre na Prevenção do Câncer:

O Chá de Espinafre possui uma quantidade significa de flavonoides, um fito nutriente com propriedades anticancerígenas. Assim, ele ajuda na prevenção de câncer.

Benefícios do Chá de Espinafre no Combate a Gripe:

O Chá de Espinafre ainda possui propriedades que são extremamente importantes para combater a gripe. Além disso este poderoso chá ainda pode combater resfriado.

Outros Benefícios do Chá de Espinafre Para Saúde:

  • Trata artirte;
  • Acelera o metabolismo;
  • Previne doenças cardíacas;
  • Previne alzheimer;
  • Previne catarata.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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