Os 19 Benefícios de Beber Água de Coco Para Saúde

Revisado por

Dermatologia Graduada pela Unicamp

Especialista do Cura Natural

Os 19 Benefícios de Beber Água de Coco Para Saúde
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Os Benefícios de Beber Água de Coco Para Saúde que todos devem conhecer. Além disso, o coco é uma fruta madura pertencente à família de palmeiras cocos nucifera. A noz é um ingrediente amplamente utilizado na culinária indiana e do sudeste asiático. Existem mais de uma centena de variedades de coco, variando de acordo com a alcalinidade do solo do local de seu cultivo.

Benefícios de Beber Água de CocoA água de coco é uma bebida refrescante muito popular, promovida devido suas propriedades medicinais. Não apenas a água, o óleo de coco, o leite e a carne também possuem uma infinidade de benefícios.

Valor Nutricional da Água de Coco:

A água de coco é uma rica fonte de várias vitaminas e minerais essenciais. 200 ml de água de coco contém cerca de 300 calorias. Contém quantidades elevadas de ácidos saturados como ácido láurico, açúcar simples, catalase, polimerases, eletrólitos e compostos bioativos. É também uma excelente fonte de minerais como a Niacina, piridoxina, folato, Tiamina, Potássio, Fósforo e Cálcio. Agora, confira Os 19 Benefícios de Beber Água de Coco Para Saúde.

Água de Coco Possui Propriedade Hidratante:

Atletas e pessoas que se dedicam a exercícios extenuantes devem incluir água de coco em sua dieta. É o melhor substituto para a água comum. A água de coco contém glicose e açúcar, que substitui os minerais e fluidos perdidos durante as atividades físicas. É usado para tratamento da desidratação causada por disenteria, cólera e outros problemas intestinais.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Prevenir Envelhecimento Precoce:

A água de coco contém altos níveis de citocinas e ácido laurico, os dois nutrientes importantes necessários para o processo de crescimento e regulação celular. Os altos níveis de antioxidantes juntamente com as propriedades antienvelhecimento e antitrombóticas da água de coco minimizam o envelhecimento da pele e mantêm os tecidos da pele hidratados e fortes.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Saúde Cardiovascular:

Os altos níveis de Potássio e Magnésio presente na água de coco ajudam as pessoas que sofrem de pressão arterial e doenças cardíacas. Ele promove a circulação sanguínea no organismo e evita a formação de placa, prevenindo o AVC. As gorduras saturadas presentes na água de coco aumentam os bons níveis de colesterol no organismo e controlam o colesterol ruim.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Diabetes:

A água de coco melhora a secreção de insulina e a utilização dos níveis de glicose no sangue, controlando assim a diabetes. Aumenta a taxa metabólica no corpo, evitando picos nos níveis de açúcar no sangue.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Digestão:

A água de coco é composta por várias enzimas bioativas, que auxiliam a digestão e promovem a absorção de nutrientes. A água possui minerais essenciais como Cálcio, Manganês e Zinco, que reabastecem o corpo. Também reduz a sensação de vômitos e náuseas. Isso ajuda no alívio do refluxo ácido e problemas de azia.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Perda de Peso:

Benefícios de Beber Água de Coco

A água de coco é benéfica para perda de peso e é uma das bebidas mais saudáveis que ajudam na perda de peso. É boa para tratamento da gordura visceral. A gordura visceral é uma das gorduras mais perigosas e está associada a doenças como doenças cardíacas e câncer. O consumo diário de água de coco pode levar a uma redução significativa no IMC e na circunferência da cintura.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Prevenir Infecção:

As propriedades diuréticas da água de coco melhoram o fluxo de urina, tratando a infecção do trato urinário. Os altos níveis de monolaurina e ácido láurico presente na água de coco funcionam para eliminar as bactérias e vírus prejudiciais, mantendo a infecção afastada. Você também pode usar água de coco como enxaguante bucal para matar as bactérias e melhorar a saúde dental.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Gravidez:

A água de coco é excelente para as mulheres grávidas. É uma alternativa saudável e nutritiva ao leite. É naturalmente estéril e melhora a imunidade da mãe e do feto, evitando várias doenças. Consumir água de coco durante a gravidez também aumenta os níveis de líquido amniótico no corpo, melhorando a saúde do feto.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Hidratar a Pele:

O consumo de água de coco melhora o teor de umidade e lipídios na pele, dando-lhe um brilho. Você pode usar água de coco como um tônico para hidratação do corpo e pele.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Promover a Pele Sem Defeito:

A água de coco aumenta o oxigênio na pele promovendo a respiração adequada da pele, dando-lhe uma pele saudável e perfeita. Também previne o câncer de pele ao bloquear 20% dos raios ultravioletas ásperos.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Prevenir Sinais de Envelhecimento:

Os altos níveis de antioxidantes na água de coco combatem os radicais livres proporcionando-lhe uma pele mais jovem. As citocinas presente na água de coco evitam os sinais de envelhecimento, como rugas, manchas e linhas finas.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Tratar Infecções Cutâneas:

A infecção da pele é um problema comum durante o verão. A água de coco contém propriedades antivirais, antimicrobianas e antifúngicas, que protegem a pele de infecções como erisipela, celulite e Foliculite. Você pode aplicar a água diretamente na pele ou adicioná-la à água do seu banho.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Reverter o Bronzeado:

A água de coco é muito útil para reverter o bronzeado. Misture a água de coco com Multani mitti e aplique nas áreas bronzeadas. Lave após 20 minutos para ter uma pele livre de bronzeamento.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Remover o Excesso de Óleo:

A água de coco é eficaz para a pele oleosa. Ela lava o excesso de óleo da pele, evitando as espinhas e acne. Lavar o rosto com água de coco também controla o brilho e proporciona um brilho natural.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Trata Acne:

A água de coco é muito eficaz para tratamento da acne e manchas pretas.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Fortalecer os Folículos Capilares:

Benefícios de Beber Água de Coco

A água de coco é muito útil para tratamento da queda do cabelo. Melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, fortalecendo os folículos pilosos e evitando a perda de cabelo.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Cabelos Sedosos e Brilhantes:

Enxague os cabelos com água de coco para conseguir cabelos sedosos e brilhantes. O ácido láurico presente na água de coco protege a proteína do cabelo e também os folículos pilosos, evitando a quebra do cabelo. Hidrata o couro cabeludo e penetra no fio de cabelo, condicionando os cabelos internamente.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Cabelo Liso e Controlável:

Massageie os cabelos com água de coco antes de tomar banho para eliminar os cabelos secos e indisciplinados. A água de coco também torna o cabelo macio, suave e manejável, evitando que o cabelo caia devido a quebras.

Benefícios de Beber Água de Coco Para Tratar as Condições do Couro Cabeludo:

As propriedades antifúngicas e antibacterianas da água de coco protegem o couro cabeludo da caspa, da psoríase do couro cabeludo e do prurido.

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