Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias de forma natural e saudável. Além disso, Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias é algo desejado por diversas pessoas, pois estas condições causa muitas vezes causando constrangimento e até complicações de saúde.
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O inchaço pode ter muitas causas e ser inclusive sintoma de muitas doenças. Mas uma das principais razões para o incômodo é manter uma rotina de maus hábitos alimentares. Fique atento até o final deste artigo e conheça uma incrível dieta de 7 dias Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias, mas antes vamos saber um pouco mais destas condições.
Se você costuma sentir os seios inchados, os pés e as pernas pesadas e o seu peso aumenta de uma hora para outra sem motivo aparente, saiba que a culpa desse quadro pode ser da retenção de líquido. A Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias age de forma satisfatória contra a retenção de líquido, por isso, também ajuda o seu organismo a Queimar Calorias.
O que poucas pessoas sabem, é que alimentos com muito sódio seguram a água no corpo, promovendo a retenção de líquido e causando a sensação de inchaço, a dieta que lhe mostraremos a seguir possui baixo teor de sódio o que combate de forma significativa o inchaço, então, confira agora a Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias:
Conteúdo do Artigo:
- Dia 1# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
- Dia 2# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
- Dia 3# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
- Dia 4# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
- Dia 5# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
- Dia 6# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
- Dia 7# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
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Dia 1# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
Café da Manhã:
- 1 copo (200 ml) de água natural com
- suco de 1/2 natural limão
- 1 copo (200 ml) de suco com 2 fatias grossas de melão batido e 2 ramos de salsa
- 1 ovo caipira cozido
- 1 torrada sem glúten patê de grão de bico
Lanche da Manhã:
- 1 goiaba
- 1 xícara (200 ml) de chã verde com gotas de limão
Almoço:
- 1 prato (sobremesa) de legumes variados cozidos a vapor (cenoura, vagem, couve-flor, brócolis)
- 1 file de peito de frango grelhado
- 3 colheres (sopa) de mix e arroz integral
Lanche da Tarde:
- 1 colher (sopa) de amêndoas
- 1 xícara (200 ml) de chá preto com limão
- 1 colher de(chá) de mel ou néctar de agave
Jantar:
- Salada de alface americana com 2 colheres(sopa) de abacate em cubos, 3 rodelas de pepino e 1/2 tomate
- 1 filé de peixe grelhado
- 1 concha de feijão branco
Ceia:
- 1 xícara (200 ml) de chá de camomila gelado batido com 1 fatia manga
Dia 2# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
Café da Manhã:
- 1 copo (200 ml) de água natural com o suco de 1/2 natural limão
- 1 copo (200 ml) de suco de laranjas batido 1/2 cenoura, 1 rodela de beterraba e 1 colher de linhaça
- 1 tapioca pequena com 1 colher de colher (sopa) de manteiga de amendoim
- 1 ovo caipira cozido
- 1 xicara (200 ml) de chá verde com 1 rodela de gengibre
Lanche da Manhã:
- 1 xícara (200 ml) de chá de hortelã gelado batido com 1 rodela de abacaxi e folhas de hortelã
Almoço:
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- Salada de alface e rúcula com tomates cereja rodelas de pepino à vontade
- posta de peixe grelhado
- 2 colheres (sopa) de quinoa
- 3 colheres (sopa) de brócolis refogado
Lanche da Tarde:
- 1 copo de (200 ml) de suco de melancia batido com 1 talo e folhas de aipo
Jantar:
- salada verde com palmito e pimentão à vontade
- 1 prato fundo de sopa de tomate
- 1 concha de grão-de- bico
- 1 bife grelhado
Ceia:
- 1 copo (200 ml) de leite de arroz com 1 colher (sopa) de mirtilo
Dia 3# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
Café da Manhã:
- 1 copo (200 ml) de água natural com o suco de 1/2 natural limão
- 1 copo (chá) de mate caseiro sem açúcar batido 1 /2 pera, 1 colher (sopa) de goji berry e 1 folha de couve
- 2 ovos mexidos
- 1 torrada sem glúten com óleo de coco
Lanche da Manhã:
- 1/2 mamão papaia
- 1 xicara (200 ml) de chá de hibisco
Almoço:
- salada de repolho, cenoura ralada e tomate á vontade
- 2 pedaços de frango refogado
- 1 concha de feijão fradinho
- 2 colheres (sopa) espinafre refogado
Lanche da Tarde:
- 1 copo (200 ml) água de coco batido com ½ maçã e colher de chia
Jantar:
- salada de tomate e palmito à vontade
- 2 conchas de sopa de ervilha
- 1 bife grelhado
- 1/2 berinjela refogada no alho
Ceia:
- 1 copo (200 ml) leite de amêndoas batido com 1/2 banana
Dia 4# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
Café da Manhã:
- 1 copo (200 ml) de água natural com o suco de 1/2 natural limão
- 1 copo (200 ml) laranja e mamão com 1 talo e folhas de aipo e 1 colher de linhaça
- 6 ovos de codorna cozidos
- 1 fatia de pão sem glúten com azeite e 1 colher de patê de grão de bico
- 1 xícara (200 ml) de chá preto com limão e 1 colher de mel ou néctar de agave
Lanche da Manhã:
- 1 copo (200 ml) água de coco batido com 2 damascos de goji berry
Almoço:
- Salada de rucula, couve flor, 2 rodelas de beterraba cozida e 1/2 tomate à vontade
- 1 filé de peixe no forno
- 3 colheres (sopa) de mix de arroz integral e lentilha
- 3 colheres de agrião refolgado
Lanche da Tarde:
- 1 fatia de melão batida com ½ pera e 2 ramos de salsa
- 1 xícara (200 ml) de chá verde com gotas de limão
Jantar:
- 1 prato fundo de sopa de feijão branco com carne
- Abobrinha grelhada à vontade
Ceia:
- 1 pote (170g) iogurte grego
Dia 5# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
Café da Manhã:
- 1 copo (200 ml) de água natural com o suco de 1/2 natural limão
- 1 copo (200 ml) de 3 laranjas, 1 folha de couve e 1 colher (sopa) de chia
- 1 ovo cozido
- 1 tapioca pequena com 1 colher de manteiga de amendoim
Lanche da Manhã:
- 1 xícara (200 ml)de chá de hibisco gelado batido com ½ maçã
Almoço:
- salada de alface, agrião, tomate cereja e pepino à vontade
- 1 filé de peito de frango gralhado
- 1 concha de feijão preto
- 2 colheres (sopa) de arroz integral
- 2 colheres de vagem refogada
Lanche da Tarde:
- 1/2 abacate pequeno com gotas de limão
- 1 xícara (200 ml) de chá verde com 1 rodela de gengibre
Jantar:
- salada de folhas verdes variadas com 2 rodelas de pimentão vermelho, 2 fatias de tomate e 3 azeitonas pretas à vontade
- 1 filé de pescada grelhado
- 3 colheres de lentilha com quinoa
Ceia:
- 1 copo de leite de arroz batido com 3 ameixas secas
Dia 6# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
Café da Manhã:
- 1 copo (200 ml) de água natural com o suco de 1/2 natural limão
- 1 pires de salada de frutas (abacaxi, papaia, manga, kiwi, morango, banana) com 1 colher de chia e 1 pitada de canela
- 1 xícara (200 ml) de chá preto com mel e gotas de limão
Lanche da Manhã:
- 1 copo (200 ml) de água de coco batido com ½ de banana, 1 colher de goji berry e 1 folha de couve.
Almoço:
- Salada de alface de tomate, palmito rabanete 2 colheres de abacate cortado em cubinhos à vontade
- 1 filé de frango cozido no molho de tomate, cebola e coentro
- 1 concha de feijão mulatinho
- chuchu cozido no vapor
Lanche da Tarde:
- 1/2 mamão papara com 1 colher de chia
- 1 xícara (200 ml) de chá de erva doce com 1 pitada de canela
Jantar:
- 1 prato fundo de sopa de legumes com carne
- 1 torrada sem glúten com 2 colheres (sopa) de patê de grão de bico
Ceia:
- 1 xicara (200 ml) chá de camomila gelado batido com 1/2 pera
Dia 7# Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias
Café da Manhã:
- 1 copo (200 ml) de água natural com o suco de 1/2 natural limão
- 1 copo (200 ml) de suco /2 maçã e 1 fatia de melão
- 6 ovos de codorna
- 1 tapioca pequena com óleo de coco
- 1 xicara (200 ml) de chá verde com gotas de limão
Lanche da Manhã:
- 1 copo (200 ml) de água de coco batido com uva passa, 1 folha de couve e 1 colher de linhaça
Almoço:
- salada de alface americana, rúcula, tomate e palmito à vontade
- filé de peixe grelhado
- 1 concha de feijão branco
- ½ berinjela assada
Lanche da Tarde:
- ½ xícara de castanha de caju
- 1 xícara (200 ml) de hortelã
Jantar:
- salada de tomate e pepino à vontade
- 2 conchas de sopa de legumes
- 1 file de peito de frango grelhado
- 3 colheres de (sopa) de quinoa com manteiga de amendoim
Ceia:
- 1 copo (200 ml) de leite de amêndoas
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Antes de iniciar a Dieta Para Eliminar o Inchaço e Queimar Calorias em 7 Dias procure um profissional especializado em nutrição para que ele possa lhe indicar o melhor tipo de dieta para sua condição.
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