Os 30 Benefícios da Romã Para Saúde!

Tudo Sobre os Benefícios da Romã Para Saúde!

Revisado por

Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Cura Natural

Benefícios da Romã são diversos para saude geral do nosso corpo. Alem disso a romã muito conhecida e com muitas propriedades para saúde, a romã (Punica granatum), ainda é pouco consumida no Brasil.

Alem do fato é que a maioria das pessoas não conhece os benefícios da romã, para que serve exatamente.

Benefícios da RomãTrata-se de uma fruta riquíssima em vitamina C, proteínas, vitamina K, ácido fólico, potássio e fibras, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória.

1. Benefícios da Romã Para Radicais Livres:

As altas quantidades de antioxidantes, vitamina A, vitamina C e ferro em romãs lutam contra os radicais livres, impedindo-os de destruir as células.

As romãs evitam assim muitos tipos de câncer , especialmente câncer de próstata, câncer de mama e câncer de pulmão.

2. Benefícios da Romã Para Previne Doenças Cardíacas:

Os antioxidantes presentes nas romãs diminuem o colesterol ruim, o LDL e aumentam o colesterol bom, HDL, prevenindo assim doenças cardíacas.

Seu suco melhora a circulação sanguínea através do coração, tornando-o mais saudável.

3. Benefícios da Romã Para Problemas de Fertilidade:

Essas sementes possuem altas propriedades estrogênicas e, portanto, podem ser a resposta para seus problemas de fertilidade.

4. Benefícios da Romã Para Impulsiona a Imunidade:

Uma romã de tamanho médio contém 15% da vitamina C diária necessária, o que é muito essencial para um bom sistema imunológico.

Portanto, uma romã por dia pode melhorar sua imunidade e manter o médico afastado.

5. Benefícios da Romã Para Melhorar os Níveis de Colesterol:

Também possui quantidades abundantes de ácidos graxos bons, ajudando assim o seu corpo a aumentar o nível de colesterol bom.

6. Benefícios da Romã Para Saúde Óssea:

A romã, se for realizada diariamente, pode dar força aos ossos e prevenir a osteoartrite. À medida que envelhecemos; nossa densidade óssea pode diminuir para um nível alarmante.

Benefícios da Romã

7. Benefício da Romã Para Artérias Saudáveis:

Há um fenômeno de uma placa como acumulação ocorrendo nas artérias. Isso pode ser removido com a ingestão diária de romãs. Isso também evita as chances de uma maior acumulação.

8. Benefícios da Romã Para Pressão Sanguínea:

O suco de romã, se tomado diariamente, pode reduzir a pressão arterial elevada até 5%. Essa redução na pressão arterial sistólica pode reduzir as chances de acidente vascular cerebral.

9. Benefício da Romã Para Previne a Placa Dental:

Beba um copo de suco de romã diariamente (sem açúcar) e pode prevenir placa dental.

Um estudo recente revelou que os polifenóis, taninos e ácidos elágicos contidos na romã podem ajudar a inibir a formação de colônias de bactérias causadoras de placa.

10. Benefícios da Romã Para Perder Calorias:

Outro benefício da romã é que ele é rico em antioxidantes. Se for tomado diariamente, pode ajudá-lo a controlar o seu peso corporal. Você pode tomar a fruta em sua dieta diária e perder as calorias extras.

Veja Também: Os 30 Benefícios do Figo Para Saúde!

11. Benefício da Romã Para Previne a Diarreia:

A romã foi dito ser um ótimo remédio natural para a diarreia devido às suas propriedades adstringentes naturais. Mas, consumir muito suco de romã pode causar constipação.

12. Benefícios da Romã Para Danos Celulares:

A presença de antioxidantes em grandes quantidades luta contra os radicais livres que geralmente atacam as células e danificam-nas. O consumo regular desta fruta pode manter as células e os tecidos do seu corpo saudáveis.

13. Benefício da Romã Para Doença de Alzheimer:

Um dos maiores benefícios para a saúde da romã é que se esta fruta é tomada diariamente, ela pode ajudar na prevenção da doença de Alzheimer.

14. Benefícios da Romã Para Saúde da Pele:

O colágeno é o componente básico da sua pele, o que garante que sua pele permaneça macia, suave e firme. Certos compostos presentes em romãs impedem as enzimas de quebrar o colágeno, mantendo a saúde da pele.

15. Benefício da Romã Para Hidrata a Pele:

Sendo rico em ácido puníceo, o óleo derivado dessas sementes irá hidratar sua pele.

16. Benefícios da Romã Para Regeneração das Células:

O dano da pele geralmente leva a problemas como manchas de pigmentação e idade.

As romãs são benéficas a este respeito, pois protegem a epiderme (camada externa da pele) e facilitam a regeneração das células da pele na epiderme e na derme (camada interna).

17. Benefício da Romã Para Trata a Acne:

A acne é causada por problemas digestivos ou desequilíbrio hormonal. A romã, que é uma rica fonte de vitamina C, pode regular a produção de sebo, uma substância oleosa segregada por sua pele, que é a causa raiz das espinhas.

18. Benefícios da Romã Para Pele Seca:

A pequena estrutura molecular da romã permite penetrar profundamente na pele, tornando-a eficaz para tratar a pele seca.

19. Benefício da Romã Para Pele Oleosa:

O óleo de romã é ótimo para a pele oleosa e é freqüentemente usado em produtos de cuidados com a pele destinados a pele propensa à acne para combater as rupturas, reduzir cicatrizes e acalmar irritações menores.

20. Benefícios da Romã Para o Anti-envelhecimento:

As romãs possuem propriedades anti-envelhecimento, rejuvenescendo sua pele interna e externamente.

O suco de romã é benéfico para a pele danificada devido à exposição ao sol ou ao envelhecimento.

21. Benefícios da Romã Para Proteção Solar:

As romãs são uma ótima maneira de contrariar os efeitos nocivos do sol.

Eles contêm uma série de antioxidantes que protegem sua pele contra o dano dos radicais livres.

22. Benefício da Romã Para Inflamação da Pele:

Os extratos de romã são comparáveis ​​a qualquer pomada na inflamação calmante da pele.

23. Benefícios da Romã Para Pele com Rachaduras:

Você sofre de pele rachada ou seca? Aplique o óleo de semente de romã regularmente e você pode se despedir das rachaduras.

24. Benefícios da Romã Para Revitaliza a Pele:

Este emoliente também revitalizará sua pele facial e também é um ótimo produto para curar feridas.

25. Benefícios da Romã Para Trata Infecções Cutâneas:

Pessoas que sofrem de problemas inflamatórios e outros problemas de pele como o eczema, a psoríase não precisa se preocupar com um remédio caseiro porque aqui está.

Benefícios da Romã

26. Benefícios da Romã Para Fortalece os Folículos Capilares:

Beber suco de romã ajuda a fortalecer seus folículos pilosos. O extrato de romã é freqüentemente usado para tratar a perda de cabelo.

27. Benefício da Romã Para Cabelos Crespos:

O óleo de romã é freqüentemente usado em tratamentos de óleo quente ou pré-shampoo calmante para cabelos crespos e excessivamente processados ​​com a finalidade de condicionar cabelos ondulados, ondulados e ondulados.

28 – Benefícios da Romã Para Para infecção da Garganta:

Tanto o chá da romã quanto a infusão podem ser usados no tratamento das irritações da garganta em geral.

Devido à presença de antioxidantes e, principalmente dos adstringentes substancia que causam a contração do tecido diminuindo tanto o inchaço quanto a dor da garganta,

a romã é realmente muito eficaz nestes casos.

29. Benefício da Romã Para Hidratar o Cabelo:

As sementes de romã provaram não apenas hidratar o cabelo e dar o alimento que ele requer com vitaminas e minerais, mas também lhe dá esse brilho.

30. Benefícios da Romã Para Fortalece o Cabelo:

Aqueça o óleo de romã até ficar ligeiramente quente e massageie seu cabelo com ele.

Enrole o cabelo com uma toalha e aguarde cerca de 30 minutos antes de enxaguar com um shampoo ou condicionador.

Veja Também os Grandes Benefícios da Romã no Videos Abaixo:

Efeitos Colaterais das Romãs:

Sim, a romã oferece muitos benefícios. Mas também pode causar alguns efeitos colaterais.

Efeito das Enzimas:

As enzimas presentes no romã pode dificultar o funcionamento de certas enzimas presentes no fígado.

Alto teor de Açúcar:

Embora ele luta diabetes, romã é um alimento preventiva. Se você está sofrendo de diabetes, então fique longe de romã, pois tem um alto teor de açúcar.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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