Os 20 Benefícios da Lima Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 20 Benefícios da Lima Para Saúde
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Os Benefícios da Lima Para Saúde que precisamos conhecer. Além disso, as Limas são uma das frutas mais populares no Brasil, possuindo forma semelhante a de uma laranja, no entanto, a cor dela é mais amarelada e o sabor também é menos cítrico.

Cientificamente conhecida como Citrus Aurantifolia, ela é muito utilizada na medicina, principalmente por conseguir fazer o que muitos medicamentos especializados não podem. Existem muitas variedades delas encontradas em todo o mundo, principalmente nas regiões tropicais e nos climas mediterrânicos.

Valor Nutricional da Lima:

Esta fruta possui em sua composição um alto teor de vitamina C, é fonte de sais minerais como o cálcio e o potássio. Supre as vitaminas B2 e B5, tem ação diurética e auxilia na cicatrização de feridas gástricas. Conheça agora, Os 20 Benefícios da Lima Para Saúde:

1. Benefício da Lima no Tratamento da Anemia:

Graças a vitamina C , que atua no organismo potencializando a absorção do ferro contido nos alimentos, a ingestão dos sucos ou até mesmo na fruta ajuda no tratamento natural da anemia.

2. Benefícios da Lima Para a Digestão:

Devido aos flavonoides em seu aroma, leva a um aumento de salivação, estimulando o sistema digestivo, aumentar a secreção de sucos gástricos, bile e ácido e também estimular o movimento peristáltico.

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3. Benefício da Lima Para Saúde da Pele:

Embora poucas pessoas saibam disso, essa fruta é uma das melhores aliadas naturais para uma pele saudável, já que ela diminui a oleosidade, hidrata, purifica naturalmente os poros e favorece uma aparência muito mais jovial.

4. Benefícios da Lima Para Perda de Peso:

Em virtude da elevada quantidade de fibras contidas nesta fruta, contribui para o processo de emagrecimento, fazendo com que o corpo elimine naturalmente o excesso de açúcar e gordura acumulados no organismo.

5. Benefícios da Lima Auxilia no Tratamento da Gota:

Devido aos flavonoides e à vitamina C presentes nesta fruta, ela é tida como uma poderosa aliada no tratamento da gota, um tipo de doença reumatológica associada ao excesso de toxinas ou ácido úrico no organismo.

7. Benefício da Lima Para Diminuir a Acidez no Estômago:

O consumo regular da fruta é de grande valia para as pessoas que sofrem de problemas estomacais em virtude do excesso de acidez, incluindo uma doença chamada de refluxo.

Essa fruta ajuda equilibrar a quantidade de ácidos presentes no estômago, atuando como um bálsamo no organismo.

8. Benefícios da Lima Auxilia no Tratamento das Úlceras:

Tanto no caso de úlceras estomacais, quanto hemorroidas e feridas na pele, o consumo dessa fruta ajuda a combater a grande causa dessas doenças, a inflamação.

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9. Benefício da Lima Para o Tratamento de Infecções de Urinarias:

Devido à boa concentração de potássio e vitamina C nesta fruta, ela contribui para limpar os rins e eliminar as bactérias causadoras das infecções urinárias, que geralmente causam terríveis desconfortos como ardor ao urinar.

10. Lima Fortalece o Sistema Imunológico:

Pelo fato de esta fruta ser muito rica em vitamina C, ela é considerada uma importante amiga das defesas imunológicas, ou seja, diminui a incidência de diversas doenças como infecções, inflamações, gripes, resfriados etc.

11. Benefícios das Limas Contra o Envelhecimento:

Tanto pela vitamina C quanto pelas demais substâncias contidas nesta fruta, ela atua de forma muito favorável para o rejuvenescimento dos olhos, cabelos, pele e unhas.

12. Benefício da Lima Contra a Insônia:

Em virtude das propriedades calmantes desta fruta, ela atua como uma grande aliada para boas noites de sono, auxiliando também no tratamento natural da ansiedade e até mesmo depressão.

13. Benefícios da Lima Para Combater Doenças Respiratórias:

Embora poucas pessoas saibam disso, o óleo obtido desta fruta é muito utilizado pela indústria farmacêutica para fabricação de medicamentos que tratam a congestão nasal.

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14. Benefício da Lima Regula o Intestino:

Também devido às fibras presentes nesta saborosa fruta, o consumo regular dela ajuda imensamente na atividade intestinal, evitando episódios de prisão de ventre, constipação e até mesmo infecções e demais doenças no aparelho excretor.

Outros Benefícios:

  • Retarda o Envelhecimento;
  • Trata a constipação;
  • Alivia o estresse;
  • Rico em antioxidantes;
  • Combate a artrite;
  • Reduz a caspa.

Veja Também os Benefícios do Suco da Lima no Vídeo Abaixo:

Efeitos colaterais:

Não há estudos científicos comprovados de que ela faça mal a saúde, o que se deve é sempre lavar bem toda fruta que irá consumir, para que não acarrete em doenças parasitarias. Porém nenhuma planta ou fruto deve ser consumido em excesso e nenhum tratamento deve ser feito sem orientação médica.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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