Os 5 Melhores Sucos Para Tratar Constipação

Os 5 Melhores Sucos Para Tratar Constipação

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Cura Natural

Os 5 Melhores Sucos Para Tratar Constipação de forma simples e rápida. Além disso, imagine que tenha uma grande reunião ou uma entrevista e você está se sentindo constipado! É um pesadelo. Você se sente inchado, desconfortável, e além disso, você não pode comer nada, porque isso só faz com que se sinta mais inchado e gaseoso.Melhores Sucos Para Tratar Constipação

Esta situação é bastante séria para quem sofre de Constipação regularmente. A Constipação é uma condição médica onde o movimento do intestino é mais lento e a passagem das fezes torna-se difícil. Caso você queira aliviar este problema, você deve começar cuidando do seu sistema digestivo.

Uma vez que os medicamentos vêm com muitos efeitos colaterais, é recomendável remédios naturais como Sucos Para Tratar Constipação. Aqui estão cinco sucos caseiros que ajudarão no movimento intestinal e também limparão seu cólon. Antes de revelar as receitas dos Sucos Para Tratar Constipação, vejamos por que recomendamos tomar Sucos Para Tratar Constipação:

Os sucos são carregados com vitaminas, minerais e fibras alimentares, e têm um alto teor de água. Portanto, os sucos ajudarão a mantê-lo hidratado e fornecerá a fibra dietética necessária ao seu corpo. A fibra solúvel ajuda na retenção de água nas fezes, além de torna-la mais macias. Isso ajuda no melhoramento do movimento intestinal.

A fibra insolúvel agrega volume à matéria fecal, o que acelera o movimento intestinal. Os sucos também fornecerão vitaminas e minerais ao corpo, aumentando assim a saúde geral. O sorbitol, um hidrato de carbono presente em sucos, facilita a rápida evacuação intestinal.

Mas isso não significa que tenha que beber suco ou beber suco excessivamente vai curar seu problema. Existe uma dose certa para cada tratamento. Aqui é a porcentagem de suco que você deve consumir por dia.

Os 5 Melhores Sucos Para Tratar ConstipaçãoVocê pode tomar um copo de suco todos os dias. Tente incluir a polpa e não adicione nenhum açúcar. Você pode adicionar especiarias como cominho e erva-doce. Elas ajudam na eliminação das toxinas do cólon. Beba o Sucos Para Tratar Constipação pela primeira vez de manhã todos os dias.

Agora que você conhece a ciência por trás de beber Sucos Para Tratar Constipação, vamos seguir os 5 sucos simples que podem ser preparados em casa em apenas alguns minutos! Então, confira Os 5 Melhores Sucos Para Tratar Constipação:

1. Suco de Ameixa Para Constipação:

Ingredientes:

  • 5-6 ameixas
  • ½ colher de chá de mel
  • ½ colher de chá de cominho
  • 1 copo de água morna

Modo de Preparo:

  • Mergulhe as ameixas secas em uma xícara de água morna por 5 minutos.
  • À medida que as ameixas secas ficarem suaves, remova o caroço e jogue as ameixas em um liquidificador junto com a água.
  • Adicione o pó de cominho.
  • Dê uma liquidificada
  • Despeje o suco em um copo e aprecie a bebida.

Por Este Suco Funciona?

As ameixas secas contêm fibra dietética e sorbitol, que ajudam na aceleração do movimento intestinal. O mel é um agente antibacteriano natural e tem propriedades antioxidantes que ajudam na remoção das toxinas do corpo. O cominho mantém a boa saúde intestinal e também aumenta o sabor do suco.

Suco De Pera Para Tratar Constipação:

Ingredientes:

  • 2 peras
  • 2 colheres de chá de suco de limão
  • Pitada de sal

Modo de Preparo:

  • Corte as peras e coloque no liquidificador.
  • Dê liquidificado e despeje o suco em um copo.
  • Adicione suco de limão e uma pitada de sal.
  • Mexa bem antes de beber.

Por que Este Suco Para Tratar a Constipação Funciona?

As peras também são ricas em fibras e têm quase o dobro da quantidade de sorbitol quando comparadas às ameixas secas. Uma vez que o sorbitol ajuda na facilitação do movimento intestinal, beber suco de pera irá ajudá-lo no tratamento da Constipação. O suco de limão é rico em vitaminas, minerais e fibras que ajudam no aumento do sistema imunológico.

Suco de Maçã Para Tratar a Constipação:Sucos Para Tratar Constipação

Ingredientes:

  • 1 maçã, sementes removidas
  • ½ colher de chá de pó de funcho
  • ½ xícara de água

Modo de Preparo:

  • Corte as maçãs e jogue em um liquidificador.
  • Adicione a água e gire.
  • Despeje o suco em um copo.
  • Adicione o pó de erva-doce e mexa bem.

Por Este Suco Funciona?

As maçãs são ricas em fibras, minerais e vitaminas. Eles também têm um leve efeito laxante. O pó de sementes de erva é rico em fibras alimentares e, portanto, ajuda na retenção de água nas fezes e facilita a movimentação intestinal suave.

4. Suco de Laranja Para Tratar Constipação:

Ingredientes:

  • 1 xícara de laranja grosseiramente picada
  • Pitada de sal

Modo de Preparo:

  • Coloque as laranjas no liquidificador.
  • Dê uma rodada.
  • Despeje o suco num copo.
  • Adicione uma pitada de sal e mexa bem antes de beber.

Por que Isso Funciona?

As laranjas são uma rica fonte de vitamina C, minerais e fibras alimentares. A fibra dietética ajuda na retenção da água e proporciona volume às fezes, estimulando assim o movimento intestinal.

5. Suco de Limão Para Constipação:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Adicione suco de limão, mel e pó de cominho em uma xícara de água morna.
  • Mexa bem antes de beber.

Por que Este Suco Funciona?

O limão é rico em fibras e vitamina C, que não só ajuda no Tratamento da Constipação , como também aumenta o sistema imunológico. O pó de cominho é extremamente útil para manter o sistema digestivo saudável. O mel é carregado com antioxidantes que ajudam na eliminação das toxinas.

Efeitos Colaterais:

  • Os sucos de frutas contêm açúcar nas frutas e podem aumentar os níveis de açúcar no sangue.
  • O aumento do açúcar no sangue pode ter um efeito adverso sobre aquelas pessoas com diabetes.
  • Caso tenha Síndrome do Intestino Irritável, sua condição pode se agravar.
  • Caso sofra regularmente com esse problema, tente mudar sua dieta.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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