Os 30 Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde

Os 30 Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Os Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde que muitos desconhecem. Além disso, Óleo de Coco tem sido utilizado durante muito tempo devido aos seus benefícios imponentes para sua saúde, cabelo e pele. O Óleo de Coco é amplamente utilizado como óleo de cozinha no Caribe, Sudeste Asiático e América do Norte.

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Este óleo é extraído de carne de coco. Composto 85% de ácidos gordos, principalmente triglicerídeos de cadeia média (MCTs). É a presença destes ácidos graxos que o torna tão benéfico. O Óleo de Coco também possui propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, antifúngicas, antivirais e estimula a absorção de nutrientes.

Conteúdo do Artigo:

Tipos de Óleo de Coco:

Óleo de Coco não Refinado ou Virgem: possui mais sabor de coco e maior valor nutricional do que a sua variedade refinada à medida que a carne de coco fresca é pressionada mecanicamente para extrair o Óleo de Coco. Não contém nenhum aditivo, produtos químicos, etc. O Óleo de Coco virgem é usado principalmente em sabões, cosméticos e outros produtos de cuidados com a pele e o cabelo.

Óleo de Coco Refinado: este tipo de Óleo de Coco é mais utilizado, embora não seja a forma mais pura deste óleo. O Óleo de Coco refinado é extraído da carne de coco seca, conhecida como copra. O processo de refinação envolve branqueamento e desodorização. É facilmente disponível, tem uma vida útil mais longa e é mais higiênico e mais barato do que o Óleo de Coco virgem.

Valor Nutricional do Óleo de Coco:

Os benefícios do Óleo de Coco podem ser atribuídos ao seu rico valor nutricional que engloba gorduras, vitaminas, minerais e antioxidantes. A maioria das calorias presente no Óleo de Coco provém de gordura. Cerca de 90% da gordura contida no Óleo de Coco é gordura saturada. A gordura saturada não tem uma boa reputação quando se trata de benefícios para a saúde.

Mas, no que diz respeito ao Óleo de Coco, cerca de metade da gordura saturada é ácido láurico, que pode realmente melhorar seus níveis de colesterol, criando boa lipo-proteína de alta densidade. Uma vez que o Óleo de Coco é rico em calorias e gorduras, é aconselhável usá-lo com moderação para conseguir o máximo de benefícios. Confira agora Os 30 Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde:

Benefícios do Óleo de Coco Contra a acne

O Óleo de Coco é um remédio efetivo para a acne. Você pode usar Óleo de Coco extra virgem para tratamento de acne. A aplicação de Óleo de Coco na acne pode matar bactérias causadoras de acne. Você também pode consumi-lo. O consumo não só trata acne e espinhas, como também evita a sua recorrência. Você também pode usar o Óleo de Coco como ingrediente em suas máscaras de rosto.

Benefício do Óleo de Coco Para Prevenir Rugas

Ninguém gosta de ter uma pele enrugada. Muitas vezes, as pessoas usam vários cosméticos para prevenir ou ocultar rugas. O Óleo de Coco é uma forma natural de tratar as rugas. Os radicais livres são uma das principais causas de envelhecimento pré-maturo da pele, que é visível sob a forma de linhas finas e rugas.

A propriedade antioxidante do Óleo de Coco ajuda na eliminação dos radicais livres, diminuindo assim o processo de envelhecimento e impedindo a ocorrência de rugas. O Óleo de Coco também ajuda na eliminação da pele seca, o que pode ser uma causa de rugas.

Benefícios do Óleo de Coco Para Proporcionar Brilho a Pele

Massagear o Óleo de Coco pode lhe proporcionar uma pele saudável e radiante. Aumenta a circulação sanguínea, remove a pele morta e hidrata a pele. É um hidratante natural que adiciona um brilho natural ao seu rosto.

Benefício do Óleo de Coco Contra Círculos Escuros

O Óleo de Coco é eficaz na iluminação dos círculos escuros sob o olho. Para eliminar os círculos escuros, pegue uma quantidade de Óleo de Coco e massageie nos círculos escuros em movimento circular. Isso deve ser feito regularmente. Você notará a diferença dentro de uma semana.

Benefícios do Óleo de Coco Contra Lábios Secos

O Óleo de Coco é um bálsamo labial natural. Sua aplicação hidrata os lábios, tratando os lábios rachados e secos. A aplicação de Óleo de Coco durante a noite também ilumina os lábios escuros.

Benefício do Óleo de Coco Para Remover Manchas

A secura da pele é uma condição comum. O Óleo de Coco é muito eficaz no tratamento da pele seca devido às suas qualidades hidratantes. Restaura o equilíbrio da pele e proporciona uma pele macia e suave.

Benefícios do Óleo de Coco Contra Olhos Vermelhos

Os olhos cansados e vermelhos com sacos afetam negativamente a beleza de seus olhos. A massagem do Óleo de Coco ao redor dos olhos ajuda no tratamento de bolsas de olho. Também reduz a vermelhidão e o cansaço dos olhos.

Benefício do Óleo de Coco Como Condicionador Natural

O Óleo de Coco é um condicionador natural. Melhora a textura do cabelo e mantém-lo macio e brilhante. A massagem de Óleo de Coco quente antes de ir para a cama pode lhe proporcionar cabelos condicionados e saudáveis.

Benefícios do Óleo de Coco Para Reparação Capilar

Os raios do sol e a poluição ambiental podem prejudicar seu cabelo. Mas você pode reparar e prevenir danos extras com o uso de Óleo de Coco. Aplicação regular nutre o cabelo e repara o dano, pois contém proteínas e ácidos naturais que são benéficos para o seu cabelo.

Benefício do Óleo de Coco Contra Queda de Cabelo

O Óleo de Coco é um tratamento antigo para a perda de cabelo. Estimula o crescimento do cabelo ao nutrir o couro cabeludo. Caso sofra de perda de cabelo, massageie seu couro cabeludo com Óleo de Coco quente na hora de dormir. Você notará a diferença dentro de algumas semanas.

Benefícios do Óleo de Coco Para Prevenir Pontas Duplas

Muitas vezes acredita-se que as pontas duplas não têm solução, exceto cortando-as. Mas caso tenha pouco cabelo, você pode eliminá-la com o uso de Óleo de Coco. Também evita o aparecimento de novas pontas duplas.

Benefício do Óleo de Coco Contra Piolhos

A presença de piolhos no cabelo pode ser realmente embaraçosa. Vários produtos estão disponíveis no mercado para eliminar os piolhos, mas os compostos químicos podem prejudicar seu cabelo. O Óleo de Coco é uma maneira natural de remover os piolhos porque contém algumas gorduras, que as sufocam e impedem que se mantenham colados nos fios. Você pode aplicar o Óleo de Coco em cabelos úmidos e depois usar um pente fino para remover os piolhos.

Benefícios do Óleo de Coco Como Hidratante Corporal

O Óleo de Coco é um ótimo hidratante. Proporciona uma pele macia, flexível e suave. O Óleo de Coco pode ser usado no corpo após o banho ou você pode adicionar o Óleo de Coco junto a água do banho. Também é usado como ingrediente em sabões disponíveis no mercado.

Benefício do Óleo de Coco Contra Hematomas

Os hematomas são causados por lesões quando a pele não está danificada, mas os vasos sanguíneos estão danificados. A aplicação de Óleo de Coco nos hematomas pode curá-las mais rapidamente. Isso ajuda na reparação dos tecidos danificados.

Benefícios do Óleo de Coco Para Prevenir a Eczema

O eczema é uma condição inflamatória da pele caracterizada pelas erupções cutâneas secas e com coceira na pele. O Óleo de Coco é um remédio eficaz para curar o eczema. Você pode aplicar Óleo de Coco em manchas de eczema, ou pode consumi-lo. Sua aplicação hidrata as manchas secas e reduz a coceira. As propriedades antifúngicas, antibacterianas e antimicrobianas do Óleo de Coco ajudam no tratamento do eczema.

Benefício do Óleo de Coco Contra Estrias

As estrias são linhas rosa ou brancas que podem ser causadas durante a gravidez, na puberdade ou devido ao aumento súbito de peso. Para o tratamento de estrias, você pode aplicar o Óleo de Coco virgem quente na hora de dormir. Em caso de estrias durante a gravidez, você pode aplicá-la na barriga ou pode adicionar em sua dieta.

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Benefício do Óleo de Coco Para Reduzir o Colesterol Ruim

Os níveis normais de colesterol são vitais para o funcionamento normal do corpo. O consumo de Óleo de Coco diminui o colesterol ruim e eleva os níveis bons de colesterol. Conforme mencionado anteriormente, o ácido láurico presente no Óleo de Coco ajuda no aumento do colesterol HDL bom.

Benefícios do Óleo de Coco na Perda de Peso

Perder peso é uma tarefa difícil, mas o Óleo de Coco pode ajudá-lo. Este óleo contém ácidos graxos de cadeia média únicos, que não são armazenados como gordura no corpo, assim como outras gorduras. O Óleo de Coco ajuda na aceleração da taxa de metabolismo e queima de calorias. O consumo de Óleo de Coco combate o excesso de gordura da barriga e reduz a circunferência da cintura.

Benefício do Óleo de Coco Contra a Má Digestão

O Óleo de Coco foi considerado benéfico no tratamento de distúrbios digestivos. Possui propriedades antimicrobianas e antibacterianas que matam bactérias, fungos e parasitas nocivos e facilitam a digestão. Também evita a indigestão e reduz a azia.

Benefícios do Óleo de Coco no Aumento da Imunidade

O Óleo de Coco aumenta o sistema imunológico. Contém ácido láurico, que possui propriedades antifúngicas, antimicrobianas e antivirais que ajudam na luta contra bactérias nocivas, evitando assim muitos problemas de saúde.

Benefício do Óleo de Coco Para Regular o Nível de Açúcar no Sangue

O Óleo de Coco ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue e aumenta a sensibilidade à insulina. O uso de Óleo de Coco também pode prevenir a diabetes.

Benefícios do Óleo de Coco Para Cuidados Dentários

As propriedades antifúngicas e antimicrobianas do Óleo de Coco evitam infecções orais. Luta contra a cárie dentária, placa e mau hálito. O Óleo de Coco aumenta a absorção de minerais como o cálcio, ajudando assim no desenvolvimento de dentes fortes.

Benefício do Óleo de Coco Contra Infecção Urinária

O sistema urinário consiste em rim, útero, bexiga e uretra. A infecção do trato urinário é um problema comum, especialmente entre as mulheres. O consumo de Óleo de Coco mata bactérias, fungos e vírus nocivos que causam infecção. Também ajuda na dissolvição dos cálculos renais. O consumo de Óleo de Coco com regularidade previne doenças dos rins e da veia.

Benefícios do Óleo de Coco Contra a Osteoporose

A osteoporose é uma doença óssea em que os ossos se tornam fracos. É mais comum entre as mulheres. O Óleo de Coco aumenta a absorção de minerais como magnésio e cálcio, que são importantes para o desenvolvimento de ossos. Por isso, foi considerado benéfico no tratamento da osteoporose.

Benefício do Óleo de Coco Para Prevenir o câncer

O Óleo de Coco tem propriedade anticancerígena que ajuda no combate das bactérias que causam câncer. Contém ácido gordo que evita que as células cancerosas se espalhem e se multipliquem.

Benefícios do Óleo de Coco Contra a Cândida

A cândida é uma infecção causada por levedura e fungos. Geralmente as leveduras estão presentes em nosso corpo, mas seu crescimento excessivo pode causar cândida. Os sintomas são diferentes dependendo da área infectada. O consumo de Óleo de Coco pode ajudá-lo no tratamento da cândida, graças à sua propriedade anti-fungos.

Benefício do Óleo de Coco Para Saúde do Coração

Estudos têm mostrado que as pessoas que consomem Óleo de Coco têm menos chances de ter doenças cardíacas. A propriedade antimicrobiana do Óleo de Coco combate a infecção bacteriana e viral das paredes das artérias, responsáveis por causar doenças cardíacas. Também previne a aterosclerose.

Benefícios do Óleo de Coco Contra a Doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer é uma doença cerebral em que as células cerebrais começam a degenerar. Vários estudos mostraram que o uso de Óleo de Coco pode aumentar a função cerebral no paciente com doença de Alzheimer, pois contém triglicerídeos de cadeia média.

Benefício do Óleo de Coco Para Saúde do Fígado

O Óleo de Coco evita e trata o dano no fígado. Isso ajuda o fígado na remoção de toxinas. Sua propriedade antioxidante ajuda na remoção dos radicais livres, o que pode prejudicar o fígado. Estudos demonstraram que o Óleo de Coco também ajuda no tratamento da hepatite C.

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Outros Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde

Pesquisas realizadas nas Filipinas comprovaram que o ácido láurico no Óleo de Coco é eficaz contra o HIV / AIDS devido às suas propriedades antivirais. Até agora, o leite materno é a única fonte de ácido láurico, que diminui a incidência de infecção em lactentes alimentados com leite materno.

Assim, o consumo de Óleo de Coco melhora a imunidade e reduz a incidência de doenças. O ácido láurico também é uma boa alternativa para medicamentos modernos para o tratamento de infecções bacterianas e fúngicas.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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