Os 20 Benefícios dos Brotos Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Cura Natural

Os 20 Benefícios dos Brotos Para Saúde
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Os Benefícios dos Brotos Para Saúde são variados. Pois, os Brotos possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os Brotos são sementes germinadas de leguminosas ou grãos. Eles são considerados um alimento maravilhoso por causa de seu alto valor nutricional.

Os Brotos garantem uma eficiente purificação do sangue e fortalece o sistema imunológico contra várias doenças. Na naturopatia, os Brotos são referidos como um medicamento. As sementes têm o maior valor nutricional quando são de mudas.

Valor Nutricional dos Brotos:

Os brotos contêm uma maior concentração de nutrientes como vitamina E, potássio, ferro, fitoquímicos, antioxidantes, bioflavonoides, quimioprotetores e proteínas. Eles também contêm outros nutrientes, como o ácido fólico, zinco, niacina, riboflavina, cobre e magnésio, que são muito bons para o cabelo. Então, Confira os Os 20 Benefícios dos Brotos Para Saúde:

1. Benefícios dos Brotos Para a Regeneração das Células:

Os Brotos contêm zinco, um nutriente que contribui para a produção de sebo no couro cabeludo. Isso mantém o couro cabeludo, raízes e fios do cabelo hidratado. Também promove a regeneração das células do couro cabeludo.

2. Benefícios dos Brotos Para as Caspas:

O selênio nos Brotos ajuda a matar o Malassezia, um fungo que despeja fragmentos secos no couro cabeludo. Ele protege da caspa e remove os detritos, enquanto estimula o crescimento de novos cabelo. Ele também ajuda a aliviar o couro cabeludo com coceira, devido suas propriedades antifúngicas.

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3. Benefícios dos Brotos Para um Cabelo Saudável:

O consumo regular de Brotos é uma boa opção para proporcionar brilho e elasticidade ao cabelo. Ele contém ácidos graxos ômega 3, que são vitais para a nutrição dos folículos pilosos. Os Brotos combatem o cabelo seco e quebradiço e reverte a perda de cabelo.

4. Benefícios dos Brotos por ser Rico em Biotina:

A deficiência de biotina pode causar um cabelo quebradiço e danificado. Portanto, consuma grandes quantidades de Brotos para aumentar os níveis de biotina e ajudar no crescimento do cabelo.

5. Benefícios dos Brotos Para uma Pele Brilhante:

Comer alimentos saudáveis é a melhor maneira de garantir uma melhor aparência da pele. Os Brotos contêm nutrientes que são capazes de melhorar a saúde e o brilho da pele.

6. Benefícios dos Brotos Para Prevenção do Câncer de Pele:

Os radicais livres são causados pela exposição constante à luz solar e à poluição ambiental. Os antioxidantes nos Brotos matam os radicais livres e protegem a pele contra os danos causados pelo sol e câncer de pele.

7. Benefícios dos Brotos Para Regeneração de Células:

Inclua os Brotos em sua dieta diária para aumentar o processo de cura e rejuvenescimento da pele. Ele também ajuda a curar a ferida em um ritmo mais rápido e substitui o tecido danificado.

8. Benefícios dos Brotos Para Produção de Colágeno:

A vitamina C presente nos Brotos promovem uma melhora da pele através da produção de colágeno. Portanto, fornece elasticidade que lhe proporciona uma pele mais jovem. Assim como, rejuvenesce a pele interna e reduz as rugas e outros sintomas de envelhecimento.

9. Benefícios dos Brotos Para o Equilíbrio Hormonal:

Um desequilíbrio no hormônio é uma das maiores causas de perda de cabelo em mulheres. Os Brotos ajudam a alcançar o equilíbrio hormonal e restaura vitalidade do cabelo.

10. Beneficio dos Brotos Para Tonificar o Fígado:

Os Brotos contém um ingrediente essencial chamado d-limonina, que ajuda a desintoxicar o fígado. Um fígado saudável é importante em um mundo tóxico. O fígado deve funcionar bem para quebrar pesticidas, conservantes e outros aditivos não saudáveis ??na dieta americana padrão. Seu fígado é o órgão mais trabalhador do seu corpo.

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11. Beneficio dos Brotos Para Tratar Diarreia:

A grande quantidade de uma substância chamada de tanino, encontrada principalmente nas sementes de Brotos, apresenta função adstringente, sendo uma ótima opção para tratar e diarreia (para isso deve comer a fruta crua).

12. Benefícios dos Brotos Para Calvície:

As altas quantidades de vitamina C presente nos Brotos estimulam os folículos pilosos e também o couro cabeludo a produzir mais cabelo. A deficiência de vitamina C pode levar à um couro cabeludo seco, proporcionando uma perda de cabelo. Desta forma, os níveis adequados de vitamina C são essenciais para incentivar o crescimento saudável do cabelo.

13. Benefícios dos Brotos Para Prevenir o Envelhecimento Precoce:

Os Brotos contêm uma abundância de antioxidantes altamente ativos que impedem a destruição do DNA e nos protegem dos efeitos contínuos do envelhecimento.

14. Benefícios dos Brotos Para Prevenção da Acne:

Os Brotos contêm altos níveis de ácidos ômega 3, que diminuem a inflamação e reduzem o risco de acne e outros problemas de pele. Ele também ajuda a reduzir problemas de pele, como prurido, descamação e eritema. Desta forma, consumir os Brotos pode lhe proporcionar uma pele lisa e mais jovem.

15. Benefícios dos Brotos Para o Transporte de Oxigênio Para o Cabelo:

Os Brotos contêm grandes quantidades de ferro, que são necessários para transportar oxigênio para o couro cabeludo, raízes e fios.

16. Benefícios dos Brotos Para Desintoxicação do Corpo:

Os Brotos contêm sílica, um nutriente que é fundamental para reconstruir e regenerar os tecidos conjuntivos da pele. Ele também remove as toxinas do corpo, que normalmente inundam a corrente sanguínea causando uma pele maçante e sem vida.

17. Benefícios dos Brotos o Envelhecimento do Cabelo:

O envelhecimento prematuro do cabelo é causado devido à oxidação dos tecidos. Os potentes antioxidantes presentes nos Brotos são uma boa alternativa para prevenir a corrosão dos tecidos, reduzindo a possibilidade de envelhecimento precoce do cabelo.

18. Benefícios dos Brotos Para Mulheres Grávidas:

Embora os Brotos sejam benéficos para uma dieta durante a gravidez. As mulheres grávidas precisam ser cuidadosas ao consumi-los devido ao crescimento bacteriano. Quando não limpas e germinados adequadamente, os Brotos apresentam um grande risco de salmonelas e e-coli, que causam diarreia, náuseas, cólicas abdominais, febre e outras doenças graves em mulheres grávidas.

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19. Benefícios dos Brotos Para o Sangue:

Os Brotos melhoram a circulação sanguínea e fortalece e repara os capilares proporcionando um cabelo forte e grosso. Ele ajuda a gerar novos vasos sanguíneos e aumenta a circulação para o couro cabeludo e folículos.

20. Benefícios dos Brotos Para o Cabelo:

Os Brotos contêm uma quantidade decente de vitamina C, que promove o crescimento saudável do cabelo. Ele é uma boa alternativa para destruir os radicais livres do corpo que proporcionam um cabelo fraco, frágil e fino. Ele também previne uma variedade de distúrbios relacionados ao cabelo como alopecia e hirsutismo.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Stefany

Sou graduada em Ciências Farmaceuticas pela Universidade Federal do Piaui (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clinicas, e tambèm atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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