Benefícios das Plantas Valeria Carneiro

30 benefícios do hortelã para saúde!

Os benefícios do hortelã podem ser desfrutados por todas as idades, e as suas propriedades podem ser muito convenientes para o bem estar, basta sabermos para que serve. Conhecida também como menta, a hortelã é muito conhecida no preparo de doces, mas os benefícios do hortelã e a sua contribuição para a saúde não é tão conhecida, por isso vale a pena se conscientizar de toda a sua contribuição para o corpo.

benefícios do hortelã

benefícios do hortelã

A hortelã é uma das plantas com propriedades medicinais mais antigas de que se tem registro, sendo muito utilizada não apenas na fabricação de remédios pela indústria farmacêutica e em receitas caseiras, mas também está presente na composição de uma larga gama de produtos, tais como cremes dentais, pastilhas, produtos de higiene, etc.

Os benefícios do hortelã podem envolver desde efeito relaxante até recuperação e tratamento de queimaduras.

Benefícios do hortelã para saúde:

1. Elimina odores: 

O seu sabor refrescante a torna ideal para aliviar o mau cheiro de odores. O chá feito de folhas de hortelã efetivamente se livra de bactérias que causam mau cheiro.

2. Alivia da azia:

 hortelã é capaz de aliviar a azia através de antiespasmódicos, aumentando o fluxo de fluidos digestivos através do sistema digestivo.

3. Ajuda na perda de peso: 

O seu aroma e alguns de seus componentes orgânicos podem realmente eliminar o apetite. Cheirar a hortelã  pode ajudar a evitar a alimentação exagerada e, posteriormente, a obesidade.

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4. Melhora a saúde da boca: 

De acordo com estudos, o óleo de hortelã tem um desempenho melhor do que a clorexidina e outros antissépticos bucais na redução das cáries e do mau hálito. Ele também é um ótimo remédio natural para aliviar a dor associada à dentição em crianças. Basta misturar uma porção de óleo de hortelã com a mesma quantidade de óleo de coco e esfregar sobre as áreas onde a gengiva do bebê está irritada.

5. Reduzir dores no corpo: 

Há diversas plantas que são contra indicadas para gestantes, mas no caso do hortelã, seu consumo pode ser muito benéfico para a saúde dessas mulheres. Ela é funcional para a redução de desconfortos e dores nos mamilos, consequência muito comum no período de amamentação.

6. Previne o Alzheimer: 

Algumas pesquisas comprovaram que os benefícios do hortelã podem contribuir com o melhor funcionamento cognitivo, favorecendo a capacidade de concentração e agilidade mental.

De olho na qualidade dos exercícios mentais, as folhas ainda podem estimular e melhorar a aptidão para memorizar, se ingeridas regularmente. O Alzheimer causa efeitos que podem prejudicar o rendimento e comprometer a capacidade de memorização, por isso, pode ser uma excelente aliada para a prevenção dessa condição.

7. Ajuda na digestão:

Famosa por seu uso no alívio de problemas estomacais. Carminativo e antiespasmódico, a hortelã pode ajudar nos transtornos do sistema digestivo incluindo gases, distensão abdominal, náuseas, indigestão e cólicas.

8. Previne dores de cabeça:

Outro dos grandes benefícios do hortelã no departamento de saúde é a sua capacidade para aliviar as dores de cabeça.

Pode acalmar as dores de cabeça de duas maneiras. Se esfregarmos sobre a pele em pontos estratégicos, como nas têmporas, o óleo de hortelã pode relaxar os músculos que causam dores de cabeça por tensão. Se inalarmos, pode aliviar a pressão dos seios e induzir a calma.

hortelã previne dores de cabeça

hortelã previne dores de cabeça

9. Combate irritação na pele:

Graças a suas propriedades de resfriamento, pode acalmar a pele irritada causada por picadas de insetos, queimaduras, erupções causadas por hera venenosa e o carvalho venenoso ou outros. Lembre-se que como todos os outros óleos essenciais, o óleo de hortelã pode irritar a pele se não for diluído antes da aplicação tópica.

10. Tratar o mau hálito:

Como a hortelã é também antibacteriana e antimicrobiana, mastigar folhas de hortelã ou enxaguar-se com um enxaguante bucal a base desta planta pode manter longe o mau hálito e prevenir problemas de higiene dental causadas por um excesso de bactérias na boca.

11. Combate resfriados e gripes:

O mentol, o ingrediente ativo do hortelã, reduz a mucosidade, ajudando a reduzir os seios e a congestão do peito e a eliminação da mucosidade do corpo. A hortelã também pode aliviar a garganta irritada. Adicione algumas gotas de óleo a um umidificador e respire profundamente.

12. Aliviar alergias: 

É rica em antioxidantes, ela também possui um agente anti-inflamatório chamado ácido rosmarínicoi que ajuda a combater os sintomas relacionados a alergias.

13. Aliviar dores de cabeça: 

A hortelã ajuda a lidar com náuseas e dor de cabeça. O aroma forte e refrescante do hortelã é um remédio rápido e efetivo para a náusea. A hortelã contem uma substância naturalmente calmante, por isso pode aliviar a inflamação e o aumento da temperatura que muitas vezes é associado a dores de cabeça e enxaquecas.

14. Ajuda na perda de peso: 

hortelã  estimula as enzimas digestivas que absorvem nutrientes dos alimentos e consomem gordura e transformá-lo em energia utilizável.

15. Aumenta a imunidade: 

hortelã é rica em antioxidantes e fitonutrientes, que provaram fortalecer a imunidade e ajuda a aumentar contagem de células, além disso, também contêm muitas vitaminas, que fortalecem e estimulam o sistema imunológico.

16. Estimula o cérebro: 

É capaz de aumentar significativamente a retenção da memória e a função cognitiva e que, também aumenta a resistência mental.

17. Combate o câncer: 

Contem fitoquímico que prevenir vários tipos de câncer, chamados de álcool perilílico. O fitonutriente tem a capacidade de prevenir câncer de pele , câncer de cólon e câncer de pulmão em estudos com animais.

hortelã combate o câncer

hortelã combate o câncer

18. Eliminar os vírus e bactérias: 

Ajuda a combater bactéria antibacteriana e antimicrobiana que tem sido associada à eliminação de múltiplos tipos de vírus e bactérias no corpo.

19. Reduz cólicas menstruais:

Muitas mães dão o chá de hortelã para reduzir as dores causadas por cólicas, mas esse benefício também pode ser desfrutado por gente grande.

Mulheres que sofrem com cólicas menstruais podem tomar uma xícara de chá, pois a planta pode aliviar e ainda reduzir as náuseas causadas durante esses dias. O efeito possibilita que os músculos abdominais relaxem e a tensão sobre o útero seja reduzida.

20Age contra o congestionamento nasal: 

hortelã contém mentol, ingrediente usado ​​em remédios comerciais para tratar doenças respiratórias. O cheiro do mentol ajuda a abrir o trato respiratório porque contém propriedades anti-inflamatórias.

21. Tratar as náuseas: 

Preparada como um chá alivia sintomas como náuseas. Também possui potencial para tratar o sistema digestivo, que pode evitar náuseas sem motivo aparente.

22. Alivia a febre: 

Um efeito é proporcionar uma sensação de frio, refrescante para o corpo. Mesmo aqueles que sofrem de febre ou aumento de temperatura, normalmente usam Hortelã para abaixar temperaturas corporais altas.

23. Melhora a saúde bucal:

Folhas de hortelã tem ação anti-bacteriana. Mastigue as folhas de hortelã para combater bactérias nocivas na boca, dentes e língua.

24. Fortalece o sistema imunológico:

Assim como diversos alimentos naturais, a hortelã pode fortalecer o organismo e auxiliar na imunidade.

Ela contém vitaminas e minerais que podem ajudar na proteção do corpo contra possíveis inflamações, infecções e demais interferências externas.

Podemos reconhecê-la como fonte de vitaminas de complexo B, C, D, e E, além de minerais como Fósforo, e Cálcio, que são convenientes para uma nutrição completa.

Para conhecer mais benefícios do hortelã para saúde veja este vídeo abaixo:

25. Aliviar coceira na garganta: 

O conteúdo das folhas também é muito ativo para curar e aliviar a coceira que causa tosse. Isso ocorre porque há uma composição na Hortelã muito boa para a cavidade aberta no nariz.

26. Fortalece o cabelo:

O uso de diversas vitaminas e cosméticos pode ser conciliado com a aplicação de óleo de hortelã como fortalecedor dos seus fios de cabelo.

O preparo do chá natural, com aplicação de borrifadas, também pode oferecer efeitos positivos para que o cabelo fique hidratado e com brilho.

Vale ressaltar que os efeitos podem ser potencializados, se o óleo for combinado com demais óleos funcionais, como o óleo de coco, vitamina E, e muitos outros.

Outros benefício do hortelã:

Sobre o autor | Website

Dr. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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