Os 30 Benefícios do Figo Para Saúde!

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Cura Natural

Benefícios do Figo são diversos para saude geral do corpo. Alem disso, os figos estão entre os mais antigos frutos consumidos pelos humanos.

Alguns estudiosos acreditam que a fruta proibida arrancada por Eve era um figo e não uma maçã. Intrigante, certo?

Figos são frutos que crescem na árvore Ficus, um membro da família Mulberry ou Moraceae.

Benefícios do FigoEles pertencem ao gênero Ficus, e seu nome científico é Ficus carica.

A figueira é decídua e pode crescer até uma altura de 7 a 10 metros. Tem uma casca branca lisa.

As figueiras crescem selvagens em áreas secas e ensolaradas que possuem solo fresco e profundo.

Os figos têm um gosto e uma textura única. Eles são doces. A suavidade da fruta e suas sementes fazem uma bela combinação para comer.

Os figos secos estão disponíveis durante todo o ano, enquanto os figos frescos estão disponíveis de junho a setembro.

Os figos são perfeitos para você. Eles são ricos em fibras e muitos minerais essenciais, como magnésio, manganês, cálcio, cobre,  Potássio e vitaminas K e B6. Muito bom em uma fruta!

1. Benefícios do Figo Para Saúde Digestiva:

Os figos aliviam a constipação e melhoram a saúde digestiva geral. Mergulhe 2-3 figos em água durante a noite e consuma-os com mel na manhã seguinte, e você pode despedir-se de seus problemas de constipação.

2. Benefício do Figo Para Saúde Cardíaca:

Os figos reduzem os níveis de triglicerídeos em seu sangue e contribuem para melhorar a saúde do seu coração.

3. Benefícios do Figo Para Colesterol:

Os figos contêm pectina, uma fibra solúvel que é conhecida por reduzir os níveis de colesterol. A fibra nos figos limpa o excesso de colesterol no seu sistema digestivo e o transporta para os intestinos para eliminá-lo.

4. Benefício do Figo Para Prevenir o Câncer de Cólon:

O consumo regular de figos pode reduzir o risco de câncer de cólon. A fibra nos figos ajuda a eliminar os resíduos no corpo rapidamente, o que funciona bem para a prevenção do câncer de cólon.

5. Benefícios do Figo Para Anemia:

A falta de ferro no organismo pode causar anemia ferropriva. Os figos secos contêm ferro, que é um componente chave da hemoglobina.

Consumiu-se figos secos para melhorar os níveis de hemoglobina no sangue.

6. Benefício do Figo Para Diabéticos:

Não apenas a fruta, mas as folhas também têm benefícios para sua saúde. As folhas de figueira têm propriedades surpreendentes que ajudam a regular seus níveis de glicose no sangue.

7. Benefícios do Figo Para Prevenir o Câncer de Mama:

Os figos estão entre aqueles frutos que contêm a maior quantidade de fibra. E descobriu-se que as mulheres que consumiram mais fibras alimentares durante a adolescência.

8. Benefício do Figo Para Fortalecer os Ossos:

Os figos contêm cálcio, potássio e magnésio, todos os quais ajudam a saúde óssea. Os figos melhoram a densidade óssea e diminuem a degradação dos ossos, que começa com a idade.

9. Figo é Rico em Antioxidantes:

Os figos são uma potência de antioxidantes e neutralizam os radicais livres em seu corpo e combatem doenças. O mais maduro é um figo, mais antioxidantes contém.

10. Benefício do Figo Para Regular a Pressão Arterial:

Estudos mostram que incluir figos em sua dieta diária ajuda a baixar a pressão arterial.

A fibra nos figos reduz o risco de pressão arterial elevada, enquanto o teor de potássio dos figos ajuda a mantê-lo.

Benefícios do Figo

11. Benefícios do Figo Para Prevenir a Hipertensão:

Quando você consome menos de potássio e mais de sódio, perturba o equilíbrio de sódio e potássio em seu corpo, preparando o caminho para a hipertensão.

12. Benefícios do Figo Para Aumentar a Resistência Sexual:

Os figos são considerados uma grande fertilidade e suplemento sexual. Eles são ricos em cálcio, ferro, potássio e zinco.

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13. Benefícios do Figo Para Tratar a Asma:

Um método eficiente para lidar com a asma brônquica é consumir uma mistura de sementes de feno greco em pó, mel e figos. Você também pode consumir suco de figa para obter alívio da asma.

14. Benefício do Figo Para Prevenir Doenças Sexualmente Transmissíveis:

O consumo ou aplicação de extratos de figas é conhecido por proporcionar alívio de doenças sexualmente transmissíveis em muitas culturas.

15. Benefícios do Figo Para Reduzir a Dor da Garganta:

Os figos contêm alta mucilagem que cura e protege contra dor de garganta. Essas frutas são calmantes para a garganta, e seus sucos naturais aliviam a dor e o estresse nas cordas vocais.

16. Benefícios do Figo Para Evitar a Degeneração Macular:

Os figos podem ajudar a prevenir a degeneração macular, que é uma das principais causas de perda de visão em pessoas mais velhas.

17. Benefício do Figo Para o Fígado:

Os figos deixam obstruções no fígado, aumentando assim a saúde. Um estudo mostrou que um extrato preparado a partir de folhas de figueira exibia atividade hepatoprotectora em camundongos.

18. Figo é um Laxante Natural Eficaz:

Os figos, devido ao alto teor de fibras, atuam como um laxante natural. Eles tornam seu fezes mais suave, permitindo uma fácil digestão. Figos para grandes ingredientes em xaropes laxantes.

19. Benefício do Figo Para o Intestino:

Os figos secos são os melhores para tratar pilhas. Eles suavizam as fezes, reduzindo a pressão sobre o reto. Consuma-os duas vezes ao dia embebendo três a quatro figos na água.

20. Benefícios do Figo Para Doença Cardíaca:

Os antioxidantes nos figos, bem como as propriedades de redução da pressão arterial, eliminam os radicais livres no corpo, que de outro modo bloqueiam as artérias coronárias, levando a doença cardíaca coronária.

21. Figo é uma Boa Fonte de Energia:

Adicionar figos à sua dieta é uma maneira segura de aumentar seus níveis de energia.

Os carboidratos e o açúcar presentes nos figos aumentam a porcentagem de energia em seu corpo.

Benefícios do Figo22. Benefícios do Figo Para Insônia:

Uma dieta equilibrada é essencial para um bom sono. Incluir figos na sua dieta aumenta a qualidade do seu sono.

Eles contêm o aminoácido triptofano que ajuda seu corpo a criar melatonina, o que induz o sono.

23. Benefícios do Figo Para o Sistema Imunológico:

Os figos matam bactérias, vírus e lombrizes em seu corpo, o que pode causar problemas de saúde.

Eles contêm nutrientes como potássio e manganês que, juntamente com os antioxidantes, aumentam o seu sistema imunológico.

24. Benefícios do Figo Para Prevenção de Rugas:

Um estudo descobriu que o extrato de figueira tinha um efeito antioxidante e anti colagenase sobre a pele enrugada e reduziu a porcentagem de profundidade das rugas.

25. Benefícios do Figo Para Rejuvenesce a Pele:

Os figos são ótimos para sua pele. Se você comê-los ou aplicá-los como uma máscara, eles tornam sua pele linda. Aqui está uma receita para uma máscara.

26. Benefícios do Figo Para Furúnculos e Abscessos:

Você pode aplicar uma figueira diretamente sobre a pele para derrubar várias formas de inflamação cutânea, como furúnculos e abscessos.

27. Benefícios do Figo Para uma Pele Suave e Flexível:

Os figos contêm uma grande quantidade de vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a aliviar e diminuir o tom da pele. Misture cinco figos para obter uma pasta lisa.

28. Benefício do Figo Para o Cabelo:

Os figos são muito populares na indústria de cuidados com o cabelo, pois seus extratos são usados ​​para criar condicionadores capilares incríveis.

29. Benefícios do Figo Para o Crescimento do Cabelo:

A perda de cabelo geralmente ocorre devido à falta de alimentação adequada. Os figos contêm nutrientes amigáveis ​​ao cabelo como o magnésio, a vitamina C e a vitamina E que promovem o crescimento do cabelo.

30. Benefícios do Figo Para a Dieta:

Os figos frescos são mais nutritivos do que os seus pares secos, então tente incluir mais deles na sua dieta.

Os figos doces e suculentos devem ser apreciados sem quaisquer adições para desfrutar o seu sabor ao máximo.

Veja Também os Benefícios do Suco de Figo no Vídeo Abaixo:

Efeitos Colaterais:

Você precisa ter cuidado ao consumir figos em quantidades elevadas, pois podem causar reações alérgicas, que vão desde o vômito até a diarreia e até mesmo a coceira na pele.

Pessoas que têm pele sensível ou história de alergia devem evitar comer ou aplicar figos na pele.

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