Benefícios das Frutas

Benefícios das Frutas – Conheça melhor as características das frutas de A a Z, valores nutricionais e medicinais e tire um ótimo proveito dessa fonte natural de saúde; muitas frutas possuem propriedades curativas e podem ser uma maneira econômica de eliminar alguns incômodos passageiros. Conheça as propriedades de algumas frutas. As frutas são alimentos que oferecem grande quantidade de fibras, proteínas, vitaminas, sais minerais e açúcares (frutose). Elas são compostas basicamente de água — composto fundamental para manter os tecidos do organismo saudáveis. Nas frutas, encontramos a celulose, nutriente indispensável para: regular o funcionamento do organismo e agir no intestino, evitando prisão de ventre. Elas são de fácil digestão, ativam as funções gástricas e desintoxicam o organismo. O consumo de frutas mantém você sempre em boas condições físicas e mentais. Fontes de sais minerais e vitaminas, as frutas são indispensáveis para o crescimento das crianças, porque evitam a subnutrição e suas conseqüências, como o raquitismo. A riqueza nutritiva e o fato de provocarem sensação de saciedade as tornam altamente indicadas para regimes de emagrecimento e dietas pouco gordurosas.

Benefícios das Frutas Brenda Lima

10 Benefícios do mamey para saúde!

O mamey possui uma grande quantidade de vitaminas e propriedades que são fundamentais para a saúde geral do corpo. Além disso, o ele é uma fruta que vem de uma árvore da família Sapotaceae. É uma árvore ornamental do tipo perene propagada pelo enxerto. Sua fruta é comestível e tem muitas propriedades. Além disso, Entre […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Porangaba – o que é, benefícios e como usar!

A porangaba é rica em diversas propriedades medicinais que fortalecem o organismo, e combate diversas doenças. É um fruto de uma árvore que tem flores brancas e se desenvolve mais nas regiões norte e nordeste, apesar de poder ser encontrada em boa parte do país. Tem o apelido de cafezinho pois seus grãos se assemelham ao […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

10 Benefícios da sapota preta para saúde!

A sapota preta é uma fruta tropical, pertencente à família Sapotaceae. Seu nome científico é sapotizeiro Chicku, lamoot, noseberry, Sapota ela tem uma textura granulada e um sabor almiscarado luz. Além disso, esta fruta mantém seu sistema digestivo sob controle e evita uma condição que incomoda muito a Índia urbana  a síndrome do intestino irritável (SII). E […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

10 Benefícios da pinha do brejo para saúde!

O pinha do brejo contém diversas propriedades para a nossa saúde, além de ser uma fruta rica em vitaminas e minerais que contribuem para o correto funcionamento do organismo.  Além disso, a pinha contém sementes no seu interior, mas estas não devem ser consumidas, pois podem ser venenosas. O importante é aproveitar o cálcio, ferro […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

10 Benefícios da pinha banana para saúde!

A pinha banana são originários da América do Sul, é uma fruta de casca dura, mas o seu interior é bem macio e possui uma textura cremosa, que faz do benefício da pinha mais eficaz. As Pinhas são nativas da América do Sul, Índias Ocidentais e algumas partes da Ásia. Além disso, a pinha banana é […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Umeboshi – o que é, benefícios e como usar!

Parente” do damasco, o umeboshi é uma ameixa usada na forma de conserva salgada. Apesar de pouco conhecido, faz um bem danado para a saúde. Os orientais costumam dizer que “um umeboshi por dia é o segredo da longevidade”. O ditado faz todo o sentido. Essa ameixinha tem o “poder” de restaurar o pH sanguíneo, condição essencial […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

10 Benefícios do mangostão gota de limão para saúde!

O mangostão gota de limão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, é único pela sua aparência e sabor, é reconhecido como “a rainha” das frutas tropicais, em particular nas regiões do Sudeste Asiático. Os benefícios do mangostão gota de limão são conhecidos desde o século 18. […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

13 benefícios da jabuticaba branca para saúde!

A jabuticaba branca possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, e é também conhecida pelo seu nome indígena, ibatinga, a jabuticaba branca (Myrciaria aureana) é uma espécie que está ameaçada de extinção. Por ser verde quando madura é conhecida como a fruta que nunca amadurece; possui polpa macia, aquosa e […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

10 benefícios da laranja da terra para saúde!

A laranja da terra possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, é uma planta medicinal, também conhecida como laranja-azeda, muito utilizada como um suplemento dietético no tratamento de indivíduos obesos por possuir ação inibidora do apetite. O seu nome científico é Citrus aurantium L. e pode ser consumida em […]

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Benefícios das Frutas Wanessa Mattos

Arando vermelho – o que é, benefícios e como usar!

O arando vermelho da mesma família do mirtilo, é uma espécie de baga que nasce de um pequeno arbusto com meio metro de altura. Estes frutos, que crescem de modo silvestre à beira da estrada, têm propriedades antioxidantes únicas e protegem contra as infecções urinárias, entre outros benefícios para a saúde. Os arandos vermelhos são mais facilmente encontrados […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

15 benefícios da fortunella para saúde!

A fortunella é um arbusto ou pequena árvore perenifólia, frutífera e ornamental, muito semelhante às plantas do gênero Citrus, aos quais pertencem as laranjas e tangerinas. Elas se diferenciam principalmente pelos frutos menores, com poucos gomos, e de casca fina e comestível. O tronco é bastante ramificado, podendo ter ramos muito espinhentos ou lisos, e o […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

15 benefícios da semente de toranja para saúde!

A semente de toranja é natural obtida a partir da própria fruta, um citrino subtropical, em geral, facilmente encontrado em qualquer supermercado. Tem sido tradicionalmente utilizada como a limpeza e desinfecção da pele, do cabelo e da casa. Este remédio natural tem grandes quantidades de antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem doenças, e […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

10 benefícios da mangabinha para saúde!

Os benefícios da mangabinha são variados, pois, possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a mangabinha é o fruto da árvore mangabeira. Que se assemelham a pêssegos mas que são do tamanho de uma ameixa. A mangabinha é nativa de regiões tropicais brasileiras. A árvore cresce […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

10 benefícios do marmelo da praia para saúde!

Os benefícios do marmelo da praia são variados, pois, possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Marmelo (Tournefortia paniculata Cham) é fruto de uma árvore também chamada por muitos de curasarna. Esta árvore é originária das regiões próximas do Mar Mediterrâneo e dos Estudos Unidos, sendo […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

10 benefícios do melão do panamá para saúde!

Os benefícios do melão do panamá são variados, pois, possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Melão do Panamá é uma fruta arredonda com uma pele grossa instinto de outros tipos de melão, carne amarelo-laranja, e pequenos sementes brancas na polpa. O melão do panamá […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Pera do campo – o que é, benefícios e como usar!

A pera do campo é uma fruta pouco conhecido, mais com muito benefícios para o organismo, é rica em vários nutrientes, então, é uma ótima opção para quem deseja ter uma boa saúde. Fruto pode ser consumido ao natural, ou sob a forma da deliciosa “limonada-de-cabacinha-do-campo”, famosa na obra do escritor Guimarães Rosa. Além disso, apropriada […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

10 benefícios da pindaíba para saúde!

A pindaíba possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, é formada pelo agrupamento das sementes de coloração castanha envoltas pela polpa, cujo conjunto assemelha-se a escamas de consistência carnosa e cor de vinho quando maduro. A pindaíba são atrativos, doces e comestíveis, porém com pouca polpa. […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

15 benefícios da pitanga preta para saúde!

Os benefícios da pitanga preta são inúmeros, pois, contém grande valor nutricional indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, a pitanga preta é da espécie nativa da Mata Atlântica. Seu nome tem origem no tupi-guarani “pyrang” que significa “vermelha”. A fruta carnosa, de cor vermelha, verde rajada de laranja, amarela, roxa ou preta […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Cocona – o que é, benefícios e como usar!

A cocona é uma baga comestível vermelha, laranja ou amarela. É nativa da região andina da América do Sul, onde ocasionalmente é cultivada para consumo humano. A cocona é revestida com uma fuzz ligeiramente espinhosa, a fruta possui diversas formas, é lisa, dourada, laranja-amarela, laranja queimada, vermelha, ou vermelha-avermelhada vermelha, e tem um gosto amargo. O que […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Pitangão – o que é, benefícios e como usar!

Pitangão ou pitangatuba, pitangão-amarelo, pitangola é uma fruta da família da Pitanga, entretanto é bem diferente, mas possui alguns benéficos em comum com a pitanga. Já imaginou uma pitanga do tamanho de uma carambola? De nome científico Eugenia Pitanga, essa fruta é bem maior que sua parente próxima, apesar de seu sabor ser levemente parecido. Seu habitat […]

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Benefícios das Frutas Valeria Carneiro

13 benefícios da amora branca para saúde

A amora branca também é amplamente cultivada como árvore de sombra ornamental. As folhas e cortiças são consideradas excelentes para a alimentação de animais. As amoras brancas podem ser comidas cruas ou feitas em compotas, geleias e tortas. Ela pode ser adicionada aos cookies, pães ou pudins. É também usado como substituto de Passas e […]

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Benefícios das Frutas Valeria Carneiro

11 benefícios da amora preta para saúde!

A amora preta contém muitos nutrientes que são essenciais para saúde do corpo em geral. O que compreende os vários tipos de amora originado do gênero Rubus ou Morus e são nativos da Asia. A fruta se adaptou em diversos locais de clima quente e cresce abundante no Brasil, sendo considerada uma planta de fácil cultivo por […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

10 benefícios da saputá para saúde!

A saputá possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A fruta é consumida somente in-natura, porém não muito apreciados devido à dificuldade de extração da polpa. Seus frutos são apreciados principalmente por aves. Valor nutricional da saputá: Na composição da Saputá encontramos uma série de vitaminas como a vitamina A, […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Sapucaia – o que é, benefícios e como usar!

A sapucaia pertence à família das Lecitidáceas (a mesma do jequitibá) a Sapucaia é endêmica da Mata Atlântica. Além de ter suas sementes comestíveis, é cultivada também por ser uma planta ornamental, linda que dá flores rosa-lilases. O nome “Sapucaia ” tem origem no termo tupi ïasapuka’i, que significa “fruto que faz saltar o olho”. […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Miracle – o que é, benefícios e como usar!

A miracle (Synsepalum dulcificum) também conhecida internacionalmente como Miracle Fruit é nativa da África Ocidental e pertence à família das sapotáceas. É um arbusto de porte reduzido atingindo em média 1 metro de altura e inicia a produção de frutos com apenas 20 a 30 cm de porte. Seu crescimento é bastante lento e é multiplicado exclusivamente […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

13 benefícios da toranja vermelha para saúde!

A toranja vermelha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a fruta é ácida e azeda com uma doçura latente, a fruta tem uma suculência similar à da laranja e possui muitos dos mesmos benefícios para a saúde. A toranja vermelha é um citrino grande, parente da laranja […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Goiaba ananás – o que é, benefícios e como usar!

A goiaba ananás possui grandes quantidade  de vitamina C, fibra e potássio e até contêm um pouco de proteína. Além disso, este fruto se parece com a goiaba, talvez, você nunca tenha ouvido falar do pequeno fruto, mas ele é nativo da América do Sul, mais precisamente do Brasil, e além de delicioso, oferece ótimos benefícios à saúde como um todo. O […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

13 Benefícios do araçá para saúde!

O araçá possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, esta fruta indicada para curar diversas doenças, é rico em minerais como cálcio, fósforo e ferro são calmante, combate diversas doenças inflamatórias da boca, garganta, intestinos, órgãos genitais, cura a diarreia, anti-hemorrágico. Ele também é útil na prevenção e combate […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

10 Benefícios do murici da mata para saúde!

O murici da mata possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, ele é amplamente comercializado, e em termos comerciais pode ser comparado à pitomba, caju e jambo. Muitas pessoas, principalmente a população carente, utiliza a polpa dessa fruta misturada à farinha, resultando em um prato calórico e nutritivo. […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

13 benefícios da guabiroba branca para saúde!

A guabiroba branca possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, tem fruta que a gente nem sabe que existe, outras a gente até já ouviu o nome mas nunca cheirou, saboreou. A guabiroba (Campomanesia xanthocarpa) é o fruto de uma planta de origem brasileira, cujo nome é […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Santol – o que é, benefícios e como usar!

O santol é uma fruta nativa do Camboja, Laos e Malásia e foi introduzido na Australia e nos Estados Unidos no início do século XX. Também é cultivada nos países asiáticos onde encontramos os frutos em grande abundância nos mercados locais. É uma árvore muito elegante e com crescimento bem rápido, alcançando, em seu estágio […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Camu camu – o que é, benefícios e como usar

O camu camu ou araçá-d’água é um arbusto ou pequena árvore, pertencente a família Myrtaceae, disperso em quase toda a Amazônia, encontrado no estado silvestre nas margens dos rios e lagos, geralmente de água preta. Esta extraordinária fruta amazônica tem uma considerável quantidade de vitamina C, entre outros nutrientes que revitalizarão o seu corpo e […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Estragão – o que é, benefícios e como usar!

O estragão é uma planta muito benéfica para o corpo, pois ele é rico em inúmeros benefícios. Além disso, o estragão é muito popular na Europa e é um ingrediente típico da cozinha francesa, utilizado para realçar o sabor de alguns alimentos, desde saladas até carnes peixes. Suas folhas pequenas e estreitas têm sabor adocicado, com leves notas […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

10 Benefícios da uva do mato para saúde

A uva do mato contém grandes nutrientes indispensáveis para saúde geral do corpo. Além disso, a uva do mato é uma trepadeira perene, de textura semi-herbácea, própria para a decoração de ambientes internos. Apresenta caule ramificado, com ramos delgados, de cor castanha, recobertos de pelos e dotados de gavinhas para fixação. As folhas são compostas, com […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

10 benefícios da cuieira para saúde!

A cuieira possui diversos nutrientes essenciais para a saúde geral do corpo. Além disso, esta planta contém propriedades terapêuticas, também é considerada venenosa, pois, contém ácido cianídrico. Todavia, a extração da casca da cuieira são muito eficazes para a cura da enterite membranosa e da hidropisia. O suco já foi muito empregado na medicina caseira como antispasmódico […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

15 benefícios do umari para saúde!

Os benefícios do umari são incríveis, pois o ele contém grandes nutrientes indispensáveis para saúde geral do corpo. Além disso, a umari, é uma fruta nativa típica da Amazônia, conhecida popularmente pelo nome de ‘mari’, cujo o nome cientifico é poraqueiba sericeia Tul, e pode ser encontrada nas feiras de Manaus nos meses de dezembro, janeiro e […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

13 benefícios do breu para saúde!

O breu possui propriedades que são de suma importância para combater e prevenir doenças que podem prejudicar o corpo. Além disso, ele também é capaz de tratar feridas e infecções, tratar diarreia, estimular a saúde cerebral, melhorar o aspecto da pele, aliviar dores musculares, auxiliar na perda de peso, combate artrite, entre outros. Valor nutricional […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Ucuúba – o que é, benefícios e como usar!

A ucuúba, tipica da vegetação amazônica, é um fruto de onde é possível extrair óleo e manteiga bastante empregada na industria cosmética e farmacêutica. Além disso, a manteiga de ucuúba tem grande empregarão na indústria cosmética devida a alta propriedade de hidratação e restauração de pele e cabelos danificados. Benefícios da ucuúba para saúde: Na […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

15 Benefícios da physalis para saúde

A physalis (ou fisalis), também conhecida como juá, esta bonita e delicada fruta traz muitos benefícios à saúde, inclusive auxiliando nos processos de emagrecimento, por apresentar riqueza de água, vitaminas, fibras e minerais em sua composição. Além disso, Originária do Amazonas, a physalis possui um sabor doce, levemente ácido e possui poucas calorias, sendo que 100 gramas […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

20 benefícios da semente de laranja para saúde!

Os benefícios da semente de laranja que você precisa saber, pois, suculenta e com aroma muito agradável, a laranja é uma fruta cítrica bastante conhecida e apreciada, não apenas pelo sabor, mas também pelos benefícios que traz à nossa saúde. Esta fruta contém muita vitamina C, flavonoides e óleos essenciais. Mas, e quanto às suas […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

20 benefícios do ingá ferradura para saúde!

Os benefícios do ingá ferradura que muitos ainda não conhecem, pois, é o fruto de uma árvore chamada de ingazeira e pertencente à família das leguminosas, possui sementes e uma polpa branca e adocicada, que torna o seu sabor único, exótico e delicioso Se você nunca viu a fruta antes, é interessante que você saiba que […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

10 benefícios da naranjilla para saúde!

Os benefícios da naranjilla que você precisa saber, pois, é um fruto encontrado na natureza o prazer de provar de um sumo delicioso e aromático, ao mesmo tempo, o conforto de ter as forças revigoradas, adquirindo energia para prosseguir nas longas caminhadas por entre as montanhas e florestas. Seu nome vem da semelhança que tem […]

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Benefícios das Frutas Francisco Silva

10 benefícios da maçã de veludo para saúde!

Os benefícios da maçã de veludo são variados, pois, possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, é fruto que se reveste de pelos e de modéstia. Árvore simples e pequena, que raramente alcança mais de 8 metros de altura, tem na precisão do nome sua maior peculiaridade. As folhas, […]

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Benefícios das Frutas Byanca Stefany

16 benefícios da nêspera chinesa para saúde!

Os benefícios da nêspera chinesa são variados, pois possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a árvore frutífera que recebe o nome é comum na região de florestas tropicais no sudeste da China, espalhando-se posteriormente por todo o mundo. É também conhecida como ameixa, maltês japonês […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Ingá cipó – o que é, benefícios e como usar!

A ingá cipó é o fruto da ingazeira que fornece muitos nutrientes para saúde do corpo em geral, é da família das leguminosas e muito comum em regiões próximas a rios e lagos. Suas sementes, são envolvidas por uma polpa branca e adocicada. Além disso, a palavra é de origem indígena e significa “embebido, ensopado”, uma […]

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