Os 12 Benefícios das Folhas de Orégano Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os Benefícios das Folhas de Orégano que são essenciais para saúde de forma geral. Além disso as Folhas de Orégano são mais conhecidas em sua forma seca e amplamente utilizadas como ingredientes nas receitas da cozinha do Mediterrâneo, embora existam várias receitas de mexicanos, italianos e espanhóis que também usam as Folhas de Orégano secas.

O que são Folhas de Orégano?

O Orégano faz parte de uma planta herbácea que também é usada na medicina herbal. Várias pessoas usam Folhas de Orégano para evitar pragas e insetos, devido seu forte aroma. Cientificamente, o Orégano é bem conhecido como Origanum vulgare, que vem da mesma família das folhas de hortelã.

O próprio Orégano tem significado literal ‘alegria das montanhas’. Embora as Folhas de Orégano possa ser usadas frescas e secas, a maioria das pessoas prefere o uso das Folhas de Orégano secas, pois as secas possuem um sabor mais forte do que as Folhas de Orégano frescas.

Agora que você conheceu um  pouco sobre as Folhas de Orégano, veja quais são Os 12 Benefícios das Folhas de Orégano Para Saúde:

Benefício das Folhas de Orégano com Propriedades Anti-bacterianas:

O carvacrol presente nas  Folhas de Orégano é a razão pelo seu cheiro único e aromático, mas a função do carvacrol é mais do que isso. Muitos estudos foram realizados e mostraram que o carvacrol é um composto com poderoso efeito antimicrobiano.

Como contém propriedades anti-bacterianas, as Folhas de Orégano são essencial para combater as bactérias e prevenir algumas doenças.

Benefício das Folhas de Orégano Para Tratar Inflamações:

O que as pessoas não sabem sobre a inflamação é que este problema é a raiz de algumas doenças graves.

No entanto, com base em um estudo científico realizado por cientistas da Universidade de Bonn, na Alemanha, existe um composto chamado beta-cariofilina encontrado nas Folhas de Orégano que pode atuar como anti-inflamatório. Para lidar com as doenças, é melhor tratar a inflamação primeiramente.

Benefício das Folhas de Orégano Contra o Câncer:

As Folhas de Orégano contém alguns dos poderosos antioxidantes que são essenciais para o combate dos radicais livres.

Os antioxidantes podem ser produzidos pelo corpo, mas a quantidade não vai ser suficiente. Por isso, o consumo de alimentos ricos em antioxidantes é altamente recomendado para satisfazer a ingestão diária de antioxidantes.

O radical livre é a razão do desenvolvimento de células cancerosas.

Benefício das Folhas de Orégano com Propriedades Antioxidantes:

O timol, um produto químico que proporciona um forte e exclusivo cheiro das Folhas de Orégano, é um fitonutriente que também funciona como um poderoso antioxidante.

Além do timol, há também outro fitonutriente que exerce a mesma função, o ácido rosmarínico.

Benefício das Folhas de Orégano Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

O sistema imunológico é como um escudo, que protege o corpo de todos os tipos de distúrbios externos, como vírus, bactérias, radicais livres, infecções virais e muito mais, quanto mais forte, melhor.

As Folhas de Orégano são ricas em antioxidantes como o timol, o ácido rosmarínico e o carvacrol, que são perfeito para o sistema imunitário.

Benefício das Folhas de Orégano Para Produção de Glóbulos Brancos:

Os glóbulos brancos são parte do sistema de imunidade. Quanto melhor o sistema de imunidade estiver funcionando, mais equilibrado será a produção de glóbulos brancos.

As Folhas de Orégano, que são ricas em carvacrol e timol, ajudará no aumento da a produção de glóbulos brancos, a fim de combater as bactérias e outros problemas causadas efetivamente por infecções virais.

Benefício das Folhas de Orégano Para Acelerar o Metabolismo:

Um metabolismo saudável é essencial para garantir que o corpo esteja funcionando corretamente. No entanto, existem muitos fatores que estão afetando o sistema de metabolismo.

Alguns fatores retardarão o metabolismo enquanto outros aceleram o processo. As Folhas de Orégano contém algumas propriedades que podem acelerar o metabolismo para que o corpo possa funcionar de forma otimizada.

Benefício das Folhas de Orégano com Propriedades Cicatrizantes:

Um dos problemas que as pessoas enfrentam após uma doença é a recuperação. Durante esse processo de cicatrização, o corpo humano está em estado mais fraco e o fortalecimento do sistema de imunidade é fundamental.

Adicionar um pouco de Folhas de Orégano em sua dieta irá garantir que o sistema imunológico esteja funcionando corretamente, fornecendo uma camada de proteção. Desta forma, o resultado é um processo de cicatrização mais acelerado.

Benefício das Folhas de Orégano Para o Sistema Digestivo:

Certamente você sabia que todos os alimentos ricos em fibras são bons para o sistema digestivo. Mas, você nunca adivinharia que as Folhas de Orégano contém uma quantidade adequada de fibra, não é mesmo?

Bem, embora não seja muito, é o suficiente para apoiar o funcionamento do sistema digestivo. Um sistema digestivo saudável afetará significativamente o metabolismo.

Folhas de Orégano Promove Absorção de Nutrientes:

As Folhas de Orégano são uns dos alimentos ricos em fibras que estimularão o movimento dentro do sistema intestinal para garantir a absorção ideal de nutrientes.

Folhas de Orégano Fonte Natural de Ácidos Graxos Ômega 3:

Os ácidos graxos ômega 3 são essenciais para o corpo humano, mas muitas pessoas sabem que os ácidos graxos ômega 3 não são exclusivo dos frutos do mar, pois as Folhas de Orégano também contém um teor relativamente alto de ácidos graxos ômega 3.

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