Os 30 Benefícios da Salsa Para Saúde

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Cura Natural

Os 30 Benefícios da Salsa Para Saúde
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Benefícios da Salsa Para Saúde são incríveis, pois o Salsa é um destes ingredientes indicados para quem busca o equilíbrio entre boa forma e saúde. Além disso, um dos principais benefício da salsa e eliminar as pedra nos rins. Além disso, a Salsa ou salsinha é uma erva bastante popular no mundo da culinária, mas além de servir para dar cor e sabor ao prato, a planta também apresenta inúmeros benefícios para a saúde.benefícios da salsaEla tem origem no Mediterrâneo e possui propriedades medicinais capazes de tratar de forma natural problemas como aparecimento de distúrbios inflamatórios, também ajuda a tratar e a controlar a pressão alta e pode purificar os órgãos vitais.

Valor Nutricional da Salsa:

A tabela a seguir traz a informação nutricional para 100 g:

Em termos de vitaminas, é muito rica em vitamina C, Vitaminas B1, B2 e B6. Então, confira agora os 30 Benefícios da Salsa Para Saúde:

benefício da salsa

1. Benefício da Salsa Para Eliminar as Pedra nos Rins:

A salsinha ajuda a eliminar e prevenir as pedras nos rins, por estimular a eliminação de líquidos e ajudar a limpar os rins.

Leia Também: Expulse as Pedras nos Rins em Poucos Dias com 1 Ingrediente!

2. Benefício da Salsa Para Prevenir Câncer:

A miristicina, um composto presente na salsinha, impede a formação de tumores, especialmente nos pulmões e ajuda a prevenir o câncer.

3. Benefícios da Salsa Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

A vitamina C presente na salsinha fortalece o sistema imunológico e ajudar a lutar contra várias infecções e doenças.

4. Benefício da Salsa Para Saúde do Coração:

A homocisteína, um aminoácido presente no corpo, é perigoso para os vasos sanguíneos. O folato ou vitamina B9 presente na salsinha mantenho-o a salvo de doenças cardiovasculares, ataques cardíacos, etc.

5. Benefícios da Salsa Para Combater os Radicais Livres:

A salsinha é rica em antioxidantes. Ela contém luteolina, um flavonoide que luta contra os radicais livres e atua como um agente anti-inflamatório.

6. Benefício da Salsa Para Saúde Óssea:

A salsinha ajuda na síntese de osteocalcina, que dar resistência aos ossos. Ao mesmo tempo, impede que o cálcio se acumule nos tecidos mantendo-o seguro contra a aterosclerose, doenças cardiovasculares, e enfartes cardíacos.

7. Benefícios da Salsa Para Tratar Fortalecer a Imunidade:

Rica em vitaminas (A, C e K) e em minerais (ferro, cálcio, magnésio, zinco e potássio), a salsinha é uma grande aliada das defesas naturais no organismo, sendo capaz de prevenir várias doenças como:

  • Gripes, resfriados e demais doenças respiratórias;
  • Infecções de garganta e ouvido;
  • Infecções urinárias ou genitais;
  • Viroses em geral etc.

salsa beneficios

8. Benefícios da Salsa Para Tratar Anemia:

Ela é rica em clorofila, que funciona como um purificador sanguíneo. O elevado teor de vitamina C do sumo dela aumenta a velocidade de absorção de ferro.

Beber suco dela aumenta regularmente o teor de hemoglobina no organismo para curar a anemia.

9. Benefícios da Salsa Para Tratar Edema Pulmonar:

O edema pode ser causado por uma variação da pressão nos vasos sanguíneos. O consumo dela melhora a resistência dos vasos sanguíneos, e assim pode ajudar a combater esta doença.

10. Benefícios da Salsa Para Tratar Problemas Menstruais:

O óleo chamado apiole presente no suco dela ajuda a regular o ciclo menstrual e corrigir várias desordens menstruais.

Ela também ajuda a controlar os sintomas pré-menstruais, como inchaço abdominal, dor e náusea.

Beber este suco todos os dias na semana que antecede a menstruação garante um ciclo menstrual sem problemas.

11. Benefícios da Salsa Para Acabar com Mau Hálito:

Ela é um dos remédios recomendados para a halitose, pois ajuda a curar o mau hálito de forma eficaz. Beber este suco regularmente mantém o cólon limpo, evitando o mau cheiro na boca.

salsa

Outros Benefícios da Salsa Para Saúde:

  • A salsinha é uma rica fonte de vitamina C. Ela fortalece os dentes;
  • Impede a formação de coágulos, evitando AVC e problemas cardíacos
  • A salsinha possui ação rejuvenescedora para pele, fortalece unhas e cabelos.
  • A salsinha beneficia as atividades do fígado, reduz a congestão hepática;
  • Os cálculos biliares podem ser dissolvidos com o consumo dela;
  • A salsinha ajudam a combater qualquer infecção bacteriana;
  • A salsinha e para e mantém a elasticidade dos vasos sanguíneos;
  • O chá dela pode ajudá-lo a livrar-se da diarreia;
  • A salsinha ajuda a remover ou dissolver o colesterol acumulado nas veias.
  • Combater a retensão de líquidos, por ser diurética;

Você acha que acabou? está muito enganado! Agora e que estar por vim os principais Benefícios da Salsa. Veja o vídeo a baixo:

Como Consumir:

Ela pode ser consumida em saladas, misturada com diferentes tipos de verduras ou em vários tipos diferentes de receitas. Ela também pode ter seus benefícios aproveitados a partir da ingestão do chá feito com a planta.

Como Fazer o Chá:

salsa-1

Ingredientes:

  • 2 colheres (de sopa) de salsinha picada;
  • 500 ml de água filtrada.

Modo de Preparo:

  • Antes de picar a ela, lave-a bem.
  • Depois, misture ela com a água e leve ao fogo.
  • Deixe ferver por cerca de cinco minutos.
  • Desligue o fogo e abafe o recipiente por aproximadamente dez minutos.

Contraindicações:

O consumo em excesso dela pode provocar reações alérgicas na pele, anemia e problemas no fígado e rins, gastrite e azia.

Pessoas que sofrem de doenças hepáticas, renais, parkinson, epilepsia e alergias respiratórias devem evitar o consumo dela.

Grávidas e lactantes também devem evitar o consumo da planta, pois a mesma pode prejudicar diretamente o bebê.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil.

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